Sindirim sistemi hakkında 8 yaygın yanlış kanı

Kuruyemiş tüketmenin divertikülite neden olduğu, baharatlı yiyeceklerin mide ülserine yol açtığı ve sakız çiğnemenin sindiriminin yıllar aldığı gibi yaygın yanlış inanışlar vardır.

Sindirim sistemi, yiyecekleri alma, sindirme, besinleri emme ve atıkları atma görevini üstlenir. Bu organ vücut için çok önemlidir, ancak bazı insanlar hala nasıl çalıştığını ve ilgili hastalıkları yanlış anlamaktadır.

Sakız çiğnemenin yıllar aldığını söyleyenler var Sakız, yutulduktan sonra bağırsaklarda uzun süre kalabilir çünkü diğer yiyecekler gibi çözünmez ve parçalanması zordur. Ancak sakız bağırsakların içinde yapışmaz. Sindirim sistemi, diğer yiyecekler gibi onu bağırsaklardan geçirir ve birkaç gün sonra vücuttan atılır.

Acılı yiyecekler ülsere neden olur : Mide ülserlerinin çoğu Helicobacter pylori (HP) enfeksiyonu veya ağrı kesicilerin yanlış kullanımından kaynaklanır. Acı biber ve biber gibi acı ve baharatlı yiyecekler ülser semptomlarını kötüleştirebilir ve mide ağrısına neden olabilir, ancak ülsere neden olmaz.

Sadece alkolikler siroza yakalanır: Siroz, sağlıklı karaciğer hücrelerinin hasar görmesi ve skar dokusunun oluşmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Alkolizm sirozun en yaygın nedenidir, ancak hepatit B ve C gibi başka nedenler de vardır.

Çok fazla alkol tüketmek siroz riskini artırır, ancak her içici bu hastalığa yakalanmaz.

Alkol, sirozun yaygın bir nedenidir. Fotoğraf: Freepik — Alkol, sirozun yaygın bir nedenidir. Fotoğraf: *Freepik*

Divertikülite neden olan kuruyemişler: Bazı insanlar, küçük parçaların divertikülde takılıp ağrıya neden olmasını önlemek için kuruyemiş, mısır, patlamış mısır ve çilek gibi küçük çekirdekli yiyeceklerden uzak durulması gerektiğine inanır. Ancak bilim bunun tam tersini kanıtlıyor; kuruyemiş ve meyvelerden elde edilen lif açısından zengin bir beslenme, sindirim sistemi hastalıkları da dahil olmak üzere hastalık riskini azaltmaya yardımcı oluyor.

Fasulye en çok gaz yapan besindir: Süt ürünleri, özellikle sütteki şekeri (laktoz) daha az emebilen yaşlı yetişkinlerde, fasulye ve diğer besinlere göre daha fazla gaza neden olur.

Sigara içmek mide ekşimesini azaltır: İnsanlar sigarayı bırakmalı ve pasif içicilikten uzak durmalıdır çünkü mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir. Sigaradaki nikotin, midenin üst kısmındaki kasları gevşeterek asidin yemek borusuna geri akmasına ve mide ekşimesini artırmasına neden olur.

Asit reflü nedeniyle oluşan mide ekşimesi boğazda yanma hissine neden olur. Fotoğraf: Freepik — Asit reflü nedeniyle oluşan mide ekşimesi boğazda yanma hissine neden olur. İllüstrasyon: *Freepik*

Mide ekşimesini önlemek için oturarak uyuyun: Mide ekşimesi olan kişilerin semptomları önlemek için oturarak uyumaları gerektiğine dair bir kanıt yoktur. Kişiler, uzanırken başlarını ve göğüslerini yükselterek rahatlama sağlayabilirler. Öğün atlamak, yavaş yemek yemek, iyice çiğnemek gibi yeme alışkanlıklarını değiştirmek de mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olur.

İshal olduğunuzda lif tüketmeyin : Lif, bağırsak hareketliliğini artırmaya, sindirimi kolaylaştırmaya ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olur. İshal olan kişilerin lifi sınırlamasına gerek yoktur. Bazı sebze ve meyveler, gevşek dışkıyı önlemek, bağırsaklardaki sıvıyı emerek dışkıyı sertleştirmek ve ishal belirtilerini hızla kontrol altına almak için lif içerir.

Anh Chi ( WebMD'ye göre)

Okuyucular sindirim sistemi hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı