Çok fazla tatlı yemek böbreklere zararlı mı?

Vietnam Damar Hastalıkları Derneği üyesi Dr. Doan Du Manh'a göre, şeker oranı yüksek bir beslenme düzeni, vücuttaki farklı yağ türlerini artırarak metabolik bozukluklara yol açabilir ve kilo almanıza ve obez olmanıza neden olabilir. Bu, tip 2 diyabetin ilerlemesini destekleyen başlıca faktördür.

Metabolik bozukluklar ve diyabet, böbrek damar hasarı da dahil olmak üzere kronik böbrek yetmezliğine yol açan damar hasarının önemli nedenleridir.

Yapılan araştırmalar, çok fazla glikoz tüketiminin, eş-taşıma mekanizması nedeniyle ince bağırsakta sodyum tuzunun emilim yeteneğini artırdığını, bunun da böbreklerin fazla tuzu atmak için daha fazla çalışmasına neden olduğunu gösteriyor.

Hiperglisemi böbrek komplikasyonlarına metabolik ve hemodinamik olmak üzere iki mekanizma ile neden olur.

Şeker, kan damarı duvarlarının genişlemesini uyaran bir bileşik olan nitrik oksit (NO) üretimini engeller. Çok fazla şeker tüketmek kan damarlarının daralmasına neden olarak yüksek tansiyona, böbrek hastalığına ve kronik böbrek yetmezliğinin ilerlemesini hızlandırır.

Şeker, özellikle fruktoz, idrarda kalsiyum ve oksalat miktarını artırarak kalsiyum oksalat kristallerinin oluşumunu teşvik edebilir ve böbrek taşlarına neden olabilir.

Genel sağlığınızı, özellikle de böbrek sağlığınızı korumak için şekerli besinleri sınırlandırmalısınız.

Çok fazla şeker içeren yiyecekler sınırlandırılmalıdır. Bunlara örnek olarak endüstriyel meşrubatlar (meşrubatlar, sütlü çay, şişelenmiş meyve suları, şeker içeren gazlı içecekler verilebilir. Kek, kurabiye, şekerleme, çikolata, fıstık ezmesi, patates cipsi gibi atıştırmalıklar verilebilir. Konserve sos ve baharatlar, kuru meyve ve tahıllar sınırlandırılmalıdır.

Smoothie'ler ve meyve suları, çeşitli vitamin ve lif içerdikleri için sağlıklıdır. Ancak, bu içecek ve meyvelerin aşırı tüketimi, şeker içerikleri nedeniyle zararlı da olabilir. İlave şekerden kaçının ve limon, çarkıfelek meyvesi, portakal, greyfurt, elma, papaya, çilek ve karpuz gibi düşük şeker içeriğine sahip meyveleri tercih edin.

NHU KREDİSİ

[reklam_2]
Kaynak