Bu yiyeceği tüketerek balgamlı öksürüğü azaltabilirsiniz.

GĐXH - İlaç tedavisine ek olarak, hastalar balgamı gevşetmeye ve atmaya yardımcı olmak ve iltihapla mücadele etmek için beslenmelerine de dikkat etmelidir. Aşağıda balgamlı öksürüğü olan kişiler için faydalı olan bazı besinler yer almaktadır.

Tavuk çorbası/tavuk suyu/tavuk lapası

Tavuk, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan protein açısından zengin bir et türüdür. Tavuk çorbası/et suyu/tavuk lapası boğazı ısıtmaya, öksürüğü azaltmaya ve balgamı söktürmeye yardımcı olur.

Ayrıca, tavuk yemekleri vitamin ve mineraller açısından zengindir; bu da vücuttaki besin maddelerinin yenilenmesine ve hastalıklardan daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.

Bal

Balın antibakteriyel, antienflamatuar ve boğazı yatıştırıcı özellikleri vardır. Ayrıca balgamı söktürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Balın antibakteriyel, antienflamatuar ve boğazı yatıştırıcı özellikleri vardır. Ayrıca balgamı söktürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Hastalar balı doğrudan tüketebilir veya ılık suya, gerekirse taze limon suyu ekleyerek karıştırıp her gün içebilirler; bu şekilde balgamlı öksürükleri iyileşebilir.

Kumkuat

Kumkuatlar C vitamini, pektin ve uçucu yağlar açısından zengindir ve iltihap önleyici, balgam söktürücü, öksürük giderici, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Hastalar balgamlı öksürüğü azaltmak için taze kumkuat yiyebilir veya kaya şekeriyle buharda pişirebilirler.

Zencefil

Zencefil, bakteri ve mantar enfeksiyonlarını tedavi etme, vücudu ısıtma ve sindirimi uyarma özelliğine sahiptir.

Zencefil ayrıca balgamı söktürmeye, bakterilerle savaşmaya ve virüslerle mücadele etmeye yardımcı olur. Hastalar öksürüğü hafifletmek için balla karıştırılmış zencefil suyu içebilir veya taze zencefil emebilirler.

Zerdeçal

Zerdeçal antiseptik özelliklere sahip olup balgam söktürmeye ve bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ayrıca mukusun atılmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan görevi görür.

Zerdeçal antiseptik özelliklere sahip olup balgam söktürmeye ve bakterileri öldürmeye yardımcı olur.

Hastalar taze zerdeçal kökünden elde edilen suyu içebilir veya sütle karıştırıp her gün tüketebilirler.

Havuç

Havuç, göz ve cilt sağlığı için faydalı olan A, C vitaminleri ve beta-karoten açısından zengin bir sebzedir. Havuç ayrıca, kuru öksürük, balgamlı öksürük, astım ve zatürre gibi solunum problemlerini önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan falcarinol adlı bir bileşik içerir.

Hastalar balgamı söktürmek ve iltihabı azaltmak için çiğ havuç yiyebilir veya havuç suyu içebilirler. Özellikle balgamlı öksürüklerde, yemeklere havuç eklemek iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Limonata

Limonata ferahlatıcı ve besleyici bir içecektir. Hastalık yapıcı bakterileri öldürmeye yardımcı olan, boğazı yatıştıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini açısından zengindir.

Hastalar boğazlarını rahatlatmak ve balgamı azaltmak için ılık limonlu suyu bal veya şekerle karıştırıp günde birkaç kez içebilirler.

Limon suyu ayrıca balgamı inceltmeye ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. Hastalar ılık limon suyunu bal veya şekerle karıştırıp günde birkaç kez içerek boğazlarını rahatlatabilir ve balgamı azaltabilirler.

Soğan

Soğan, keskin kokulu bir soğan türüdür, ancak mukoza zarlarındaki mukusu inceltmeye yardımcı olarak balgamın atılmasını kolaylaştırır.

Hastalar soğan suyunu sıkıp balla karıştırarak günde üç defa içerek balgamlı öksürüğü azaltabilirler.

Beyaz turp

Beyaz turp, öksürük tedavisinde birçok kullanım alanı olan bir sebzedir. Boğazı yatıştırmaya ve balgamı etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olmak için çiğ olarak tüketilebilir.

Ayrıca, hastalar balgamlı öksürük şikayeti duyduklarında beyaz turpu kaya şekeri veya balla karıştırıp içebilirler.

Muz

Muz, balgamlı öksürük için basit ve etkili bir çözüm olabilen lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Muz, boğazı yatıştırmaya ve balgamı gevşetmeye yardımcı olan lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Hastalar balgamı azaltmak için muzu taze veya kaya şekeriyle buharda pişirerek tüketebilirler.

çilek

Çilek, balgamlı öksürüğü tedavi etmeye ve mukusu gevşetmeye yardımcı olabilen tatlı ve ferahlatıcı bir meyvedir. Kalp ve bağışıklık sistemi sağlığı için faydalı olan C vitamini, folat ve antioksidanlar açısından zengindir.

Hastalar balgamlı öksürüğü azaltmak için taze çilek yiyebilir veya çilek suyu içebilirler.

Çilekler ayrıca boğazı yatıştırmaya ve balgamı söktürmeye yardımcı olur. Hastalar balgamlı öksürüğü azaltmak için taze çilek yiyebilir veya çilek suyu içebilirler.

Su veya meyve suyu

Bol su veya meyve suyu içmek balgamı inceltmeye ve vücuttan atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Su içmek boğazınızın ve akciğerlerinizin iç yüzeyinin nemli kalmasına yardımcı olurken, meyve suyu ise C vitamini ve antioksidanlar sağlayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve bakterilerle savaşır.

Günde en az 8-10 bardak su içmeli ve bunu portakal, limon, greyfurt, ananas veya kivi gibi C vitamini açısından zengin meyvelerle birleştirmelisiniz.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-thuc-pham-nay-de-giam-ho-co-dom-17226010714583141.htm