Birçok insan günlerini kilo vermeye çalışarak geçirirken, birçok başkası da ne kadar yese de kilo alamadığı için endişeleniyor ve acı çekiyor. - Fotoğraf: AI
"Doğuştan gelen zayıflık" olarak bilinen bu fenomen, nüfusun yalnızca yaklaşık %1,9'unu etkilese de, vücudun kilo yönetimi mekanizmaları hakkında önemli soruları gündeme getiriyor.
"Son derece zayıf fizik": Bilimi zorlayan bir gizem.
Aşırı zayıf olan birçok insan günlük yaşamlarında sayısız zorlukla karşılaşır. Birçoğu, daha dolgun bir görünüm yaratmak için dolgulu giysiler giymek veya birden fazla kıyafet katlamak gibi geçici çözümlere başvurur.
Sosyal medyada, zayıf insanlara yönelik ayrımcılık olan "zayıflık utançlandırması" fenomeni de giderek yaygınlaşıyor. Bu kişiler genellikle yanlışlıkla yeme bozukluğu yaşadıkları düşünülüyor veya görünümleriyle ilgili alay ve olumsuz yorumlara maruz kalıyorlar. Bu durum birçok insanın kendilerini güvensiz, hatta bedenleri konusunda özgüvensiz hissetmelerine neden oluyor.
Birçok ülkede yapılan araştırmalar , dünya nüfusunun çok küçük bir yüzdesinin "aşırı zayıf" gruba ait olduğunu göstermektedir; bu grup, dengeli beslenen, hatta günde ortalamadan 300-500 kalori daha fazla tüketen ancak yine de kilo almakta zorlanan insanları ifade etmektedir.
Bu olayın, karmaşık bir faktörler kombinasyonunun sonucu olduğuna inanılıyor.
İlk olarak, genetik önemli bir rol oynar; aşırı zayıf bireylerin yaklaşık %74'ünün benzer vücut tiplerine sahip akrabaları vardır. Ek olarak, bu grubun daha benzersiz bir enerji metabolizması vardır; vücutları termogenez yoluyla daha fazla kalori yakma eğilimindedir.
Dahası, aşırı zayıf bireylerin vücut kompozisyonu da farklıdır: düşük kilolarına rağmen, normale yakın bir yağ yüzdesine sahiptirler, ancak ortalama kas kütleleri, kilosu sabit olan kişilere göre yaklaşık %20 daha düşüktür.
Bazı çalışmalar ayrıca bu grubun dışkı, idrar ve hatta nefes yoluyla daha fazla enerji harcadığını ve bunun da vücudun kilo alımı için kalori depolamasını zorlaştırdığını göstermektedir.
İkiz deneyi: Aynı yemeği yiyerek farklı miktarlarda kilo alma.
1990 yılında 12 ikiz çifti üzerinde yapılan bir çalışma, genetik faktörlerin kilo üzerindeki güçlü etkisine dair ikna edici kanıtlar sunmuştur.
Bu deneyde, gönüllülerden üç ay boyunca her gün yaklaşık 1000 kalori fazladan tüketmeleri istendi. Sonuçlar, bireyler arasında kilo alımında büyük bir farklılık olduğunu gösterdi: Bazıları sadece yaklaşık 4,5 kg alırken, diğerleri aynı diyeti uygulamalarına rağmen neredeyse 13 kg aldı.
Dikkat çekici bir şekilde, ikizler arasındaki ağırlık farkı, aynı ikiz çifti içindeki ağırlık farkından üç kat daha fazladır; bu da genetiğin vücudun enerjiyi nasıl işlediği ve yağı nasıl depoladığı konusunda çok önemli bir rol oynadığını göstermektedir.
Hem fazla kilolu olmak hem de zayıf olmak sağlık sorunlarına yol açabilir - Fotoğraf: AI
Bunu açıklayan en önemli ipuçlarından biri, genellikle "obezite karşıtı gen" olarak adlandırılan ALK geni üzerindeki araştırmalardan geliyor. Fareler üzerinde yapılan deneyler, ALK geni çıkarıldığında, farelerin yüksek yağlı bir diyetle beslenseler bile kilo almadıklarını gösterdi.
ALK geni, beyindeki sinyalleri kontrol etmede rol oynar ve bu sayede enerji metabolizmasını ve vücudun kalori yakma şeklini doğrudan etkiler. Bu genin mekanizmasını anlamak, gelecekte kilo kontrolü ilaçlarının geliştirilmesi potansiyelini ortaya çıkarabilir.
Şu anda araştırmacılar, aşırı zayıf bireylerin tüm enerji metabolizması sürecini izlemek için kapsamlı deneyler yürütüyorlar. Bilim insanları, özel bir metabolizma odası kullanarak vücudun emdiği, harcadığı ve attığı kalori miktarını doğru bir şekilde kaydediyorlar.
Toplanan verilerin, metabolik süreçlerin sırlarını çözmeye yardımcı olması ve böylece kilo yönetimi konusunda tıpta çığır açacak gelişmelere olanak sağlaması bekleniyor.
Aşırı zayıf insanlar gerçekten sağlıklı mı?
Uzmanlar, ince bir fiziğe sahip olmalarına rağmen "aşırı zayıf" olmanın mutlaka iyi sağlık anlamına gelmediği konusunda uyarıyor. Bu kişilerde, özellikle kadınlarda, düşük kemik yoğunluğu nedeniyle osteoporoz riski daha yüksektir.
Ayrıca ortalama bir insana göre daha az kas kütlesine sahip oldukları için günlük aktiviteler sırasında kolay yorulurlar ve kas güçleri azalır.
Ayrıca, bu grubun vücutlarında daha düşük protein rezervleri bulunur, bu da onları hastalıklara veya beslenme sorunlarına karşı daha savunmasız hale getirir.
Kaynak: https://tuoitre.vn/bi-an-co-dia-nguoi-an-hoai-khong-map-2025090817425732.htm
