Melanin, ciltteki en önemli pigmenttir. Saç, göz ve cilt rengini belirlemenin yanı sıra, melanin bakterilerle savaşmaya ve vücut ısısını düzenlemeye de yardımcı olur. Cildi güneş hasarından korur ve radyasyon zararı riskini azaltır. Bu pigment ayrıca yaşlanma sürecini düzenlemeye ve cilt aşınmasını azaltmaya da yardımcı olur.
Melanin, korunmasız güneş ışığına maruz kalan cildi koyulaştırarak etki gösterir. Melanin pigmenti az olan kişilerde, uzun süreli ve korumasız güneş ışığına maruz kalma, cilt hücrelerinin kızarmasına, şişmesine ve ağrımasına neden olarak güneş yanığına yol açabilir.
Birkaç gün içinde vücut, hasarlı hücreleri uzaklaştırmak için hasarlı derinin üst tabakasını soyarak kendini iyileştirmeye başlayabilir. Şiddetli bir güneş yanığının iyileşmesi birkaç gün sürebilir.
Güneş yanığı cilt yaşlanmasını hızlandırır ve bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve en tehlikeli cilt kanseri türü olan melanomun çoğu vakasının önde gelen nedenidir.
Güneş yanığı oluştuğunda, uygulanabilecek çeşitli kişisel bakım önlemleri vardır.
Soğutun, sıcaklığı düşürün.
Güneş yanığı belirtileri tamamen geçene kadar güneşe maruz kalmayı en aza indirin. Etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulayın.
Cildi nemlendirin
Cilt soğuduktan sonra hala nemliyken, yanık bölgeye hafif bir nemlendirici uygulayın. Aloe vera jeli de küçük yanıkları yatıştırabilir ve güneş yanığı olan cilt için güvenli kabul edilir.
İltihabı azaltın
İltihap ve ısı belirtileri varsa, doktor rahatsızlığı ve enfeksiyonu azaltmak için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) reçete edebilir. Rahatsızlığı azaltmak için soğuk kompres uygulamaya devam edin ve daha fazla cilt tahrişini önlemek için bol, yumuşak, nefes alabilen giysiler giyin. Güneş yanığı iyileşene kadar doğrudan güneş ışığından tamamen kaçının.
Sıvı ve elektrolit dengesini yerine koyun.
Güneş yanığı olduğunuzda cildiniz susuz kalır. Cildiniz hasar gördüğünde ve iyileşmeye başladıktan sonra bile, maden suyu, meyve suları ve elektrolitleri yenileyen spor içecekleri de dahil olmak üzere ağız yoluyla sıvı takviyesi yapmak önemlidir.
Güneş yanığını önlemek için doktorlar, insanların sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmalarını öneriyor. UV ışınları bu saatlerde en güçlüdür, bu nedenle açık hava aktivitelerinizi diğer saatlere planlamaya çalışın. Bu mümkün değilse, güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlayın ve mümkün olduğunca gölge arayın.
Ayrıca, bulutlu günlerde bile en az 30 SPF koruma faktörlü ve geniş spektrumlu güneş kremi ve suya dayanıklı dudak balmı kullanmalısınız. Geniş spektrumlu ürünler hem ultraviyole A (UVA) hem de ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı koruma sağlar.
Dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce, temiz ve kuru cildinize güneş kremini eşit şekilde uygulayın. Göz kapakları hariç, güneş ışığına maruz kalan tüm cilt bölgelerine güneş kremi sürün. Sprey güneş kremi kullanıyorsanız, önce elinize sıkın ve ardından cildinize uygulayın. Bu, ürünün solunmasını önlemeye yardımcı olur.
Dışarı çıkarken, güneş kreminin yanı sıra şemsiye veya geniş kenarlı şapka gibi diğer eşyalar da sizi koruyabilir. Koyu renkli kıyafetler daha iyi koruma sağlar. Dışarıda güneş gözlüğü takın, tercihen yüzünüze sıkıca oturan bir model seçin.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)