Öğrenciler baskı 'fırtınasıyla' nasıl başa çıkıyorlar?

Pes etmek ya da vazgeçmek yerine, Ho Chi Minh şehrindeki birçok başarılı öğrenci, "baskı olmadan elmas olmaz" ilkesinden hareketle başa çıkmanın yollarını buldu.

Rahatlatıcı Eğlence, En Sevdiğiniz Sporu Oynayın

Ho Chi Minh şehrindeki Le Hong Phong Yetenekli Öğrenciler Lisesi'nde Edebiyat bölümünde okuyan ve yakın zamanda Edebiyat dalında ulusal mükemmel öğrenci yarışmasında üçüncülük ödülü kazanan 12. sınıf öğrencisi Nguyen Thi Bich Ngoc, mükemmeliyetçi olduğunu ve diğer dersleri ihmal ederken tüm zamanını ulusal Edebiyat takım yarışmasına hazırlamaya ayırmaya cesaret edemediğini paylaştı. Ngoc, her şeyi dengelemeye çalışırken sık sık çok stresli hissediyor. Özellikle bu yıl, lise mezuniyet sınavına ve üniversite giriş sınavına da hazırlanması gerekiyor.

Lise son sınıf öğrencileri akademik çalışmalarını ders dışı etkinliklerle dengelemeye çalışırlar.

"Çok endişelendiğim, geceleri sadece birkaç saat uyuyabildiğim zamanlar oldu ve bazen baskı o kadar bunaltıcıydı ki ağlıyordum. Ama neyse ki, dertleşebileceğim yakın arkadaşlarım, ailem ve küçük kız kardeşim var, bu yüzden stresi atlatabildim," diye itiraf etti, tüm derslerde sürekli olarak 9'un üzerinde not ortalamasına sahip olan ve hem 10. hem de 11. sınıfta Edebiyat dersinden 9.7 alan kız öğrenci. Aynı zamanda Ngoc, makul bir zaman dilimi içinde hafif eğlencenin, stresli öğrencilerin ödev, görev ve son teslim tarihlerinin "dağlarını" aşmasının bir yolu olduğuna inanıyor. Örneğin Ngoc, en sevdiği TV programlarını izlemeyi tercih ediyor.

Akademik başarıları ve birçok okul dışı aktiviteye katılımıyla dikkat çeken aktif bir öğrenci olan Ho Chi Minh Şehri, 12. Bölge, An Phu Dong Ortaokulu 8. sınıf öğrencisi Tong Nguyen Thanh Van, "Baskıdan korkmadığını, çünkü baskının elmas yarattığını" belirtti.

Thanh Vân'ın dengeyi koruma yöntemi, zamanını etkili bir şekilde yönetmek ve en sevdiği sporları yapmaktır. Vân, uzun yıllardır başarılı bir öğrenci olup, 7. sınıfta akademik olarak birincilik elde etmiş; ilçe düzeyindeki Okuma Kültürü Elçisi yarışmasında ikincilik ödülü kazanmış; şehir düzeyindeki Gençlik ve Çocuk İnovasyon yarışmasına katılmış; ilçe düzeyindeki Takım Lideri yarışmasında ve şehir düzeyindeki Su Roketi yarışmasında yarışmıştır… Vân, aşırı ek derslere katılmıyor, sadece İngilizce ve voleybol ek dersleri alıyor. 2022-2023 eğitim öğretim yılında şehir düzeyindeki Gençlik ve Çocuk İnovasyon yarışmasında ödül kazanan "tuzlu su kullanarak elektrik üretme" projesine katılan kız öğrenci, "Ödevlerimi yapmak için yeterli zamanım olmadığını hissettiğim zamanlar oldu, ama geriye dönüp baktığımda, zamanımı en iyi şekilde nasıl kullanacağımı bilmediğimi fark ediyorum" diyor.

"Her gün ertesi günün ödevlerini gözden geçiriyorum. Çok fazla ödev varsa, erken bitirmeye çalışıyorum ve boş zamanıma vakit ayırmadan önce hızlıca tamamlıyorum. Şahsen, ayrım gözetmeksizin ek derslere katılmanın iyi bir fikir olmadığını düşünüyorum; zaman ve para kaybına yol açıyor ve pek fazla fayda sağlamıyor. Bunun yerine, sadece okul müfredatını takip etmek yerine, yaşam becerileri, gerçekten zayıf olduğunuz konular veya ileri düzey kurslar öğrenmelisiniz," dedi Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (solda) ve Tong Nguyen Thanh Van, derslerinde dengeyi koruma konusunda ipuçları paylaşıyor.

C. İYİLEŞME "HER ZAMAN YETERLİ ZAMAN OLMADIĞINI HİSSETMEK"

Ho Chi Minh Şehri, Binh Thanh Bölgesi, Tran Van Giau Lisesi 11A5 sınıfı öğrencisi ve FoAD grubunu temsil eden Tran Mai Anh, "Zehirli Verimlilik - Lise Öğrencilerinin Zehirli Verimliliğin Üstesinden Gelmelerine Yardımcı Olmak İçin Çalışma El Kitabı ve Öz Savunma Zorluklarının Birleşimi" projesiyle 2023 Lise Öğrencisi Girişimcilik Fikirleri Yarışması'nda ikincilik ödülünü kazandı ve öğrencilerin "her zaman yeterli zamanları olmadığını hissetmeleri" durumuna dair çeşitli açıklamalar sunuyor.

"Birçok öğrenci, özellikle lise öğrencileri, sürekli olarak bunalmış ve stresli hissediyor, her zaman 'yetersiz' olduklarını düşünüyor; ya da plansız çalışıyorlar, bu da çalışmalarında aksamalara ve gecikmelere yol açarak bir zaman döngüsü yaratıyor. Veya öğrenciler eğlenceye çok fazla zaman ayırarak derslerini ve tekrar çalışmalarını ihmal ediyorlar. Özellikle dikkat çekici ancak sıklıkla gözden kaçan bir neden ise, birçok öğrencinin gereksiz ve önemsiz faaliyetlere çok fazla zaman ayırmasıdır. Sonuç olarak, derslerinde ilerleme kaydedemiyorlar ve yaşam kaliteleri önemli ölçüde düşüyor," dedi Mai Anh.

11. sınıf öğrencisi, FoAD'nin beş üyesinin -üstün akademik başarıları ve ders dışı etkinlikleri olan öğrenciler- iş-yaşam dengesizliğinden ve aşırı ödev yükünden muzdarip olduklarını söyledi...

Herkes nasıl dengeyi yeniden sağladı? Mai Anh şunları paylaştı: "Boş zamanımızı akıllıca ve etkili bir şekilde kullandık. Herkes belirli bir zaman dilimi içinde yapması gereken görevleri planladı ve gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirledi. Aynı zamanda, öncelik ve önem sırasına göre yapılacaklar listeleri oluşturduk. Özellikle arkadaşlarım ve ben her zaman olumlu bir tutum sergiledik ve sürekli kendimize 'Bunu yapabilirim' dedik. Kendimize inanmak, bunalmış hissetmekten kaçınmamıza yardımcı oldu."

KARŞILAŞTIĞIM BASKILARI PAYLAŞIYORUM

Ho Chi Minh şehrindeki Tran Van Giau Lisesi'nde kimya öğretmeni olan Bay Le Van Nam'a göre, okula katıldığından beri birçok öğrencinin önemli akademik başarılar elde ettiğini ve okul tarafından düzenlenen çeşitli etkinliklere katıldığını gözlemledi. Özellikle, birçok lise öğrencisi psikolojik kriz dönemleri yaşadı. Bay Nam birçok öğrenciye, "Her şeyi dengelemenin sırrı nedir?" diye sordu. "Şaşırtıcı bir şekilde, aldığım cevap 'yüzleşmek' oldu. Başarılı öğrenciler, baskı ve sorunlarla nasıl başa çıkacaklarını bilen ve her zaman ulaşılabilir hedefler belirleyenlerdir. Dahası, zamanlarını ders çalışmak, oyun oynamak ve diğer etkinliklere katılmak arasında akıllıca dağıtırlar. Aynı zamanda, bu yüksek başarı gösteren öğrencilerin, çalışmaları, sevinçleri ve karşılaştıkları zorluklar hakkında aileleri ve yakın arkadaşlarıyla sık sık paylaşımda bulunduklarını da fark ettim. Paylaşım, hayatta inanılmaz derecede önemli bir katalizördür," diye paylaştı Bay Le Van Nam.

İnancınızı canlı tutun.

Teknoloji Üniversitesi (Vietnam Ulusal Üniversitesi Ho Chi Minh Şehri) Biyoyakıt ve Biyokütle Laboratuvarı Başkanı Doçent Dr. Nguyen Dinh Quan, Thanh Nien gazetesine verdiği demeçte, laboratuvarlarında birçok öğrencinin derslerinde son derece başarılı olduğunu, yüksek notlar aldığını, ancak yine de kendilerini zorlama hayalleriyle gençliklerinin tadını sakin bir şekilde çıkardıklarını belirtti. Ders çalışma ve sınav baskısının üstesinden gelerek bilimsel araştırmalara, ticari faaliyetlere, girişimciliğe veya sanatsal tutkularının peşinden koşmaya yöneliyorlar…

Ancak, bazı gençlerin hayatlarında amaç eksikliği yaşadıklarını ve kolayca yollarını kaybettiklerini de gözlemledi. Sonuç olarak, gerekli çabayı göstermediler ve akranlarının gerisinde kaldılar. Yavaş yavaş cesaretleri kırıldı, pes ettiler ve aşağı doğru bir sarmala girdiler...

"Öğrencilerin karşılaştığı zorlukları, mücadeleleri ve stresi yaşamış biri olarak, her zaman inancımızı koruyacağımızı umuyorum. Gerçek değerler her zaman onaylanacaktır. Gerçek değerimiz, çabalarımızda, sürekli öğrenmemizde ve her türlü zorluğun üstesinden gelebileceğimize olan güvenimizde yatmaktadır. Hepimiz kolay olmayan bir yaşam yolculuğundayız, ancak seçtiğimiz yolda kararlı kalarak, bu inanç, hedefimize daha hızlı ulaşmamıza yardımcı olacak güçtür," diye belirtti Doçent Dr. Nguyen Dinh Quan.

"Baskı olmadan hiçbir şey olmaz."

Tran Van Giau Lisesi 11. sınıf öğrencisi Tran Mai Anh şunları söyledi: "Birçok genç 'Baskı olmadan elmas olmaz' şeklindeki ilham verici sözü bilir. Ama bence baskı olmadan hiçbir şey olmaz. Akademik başarılar durgunlaşır ve daha fazla gelişemez. Ancak, son sınıftaki lise öğrencileri için baskıyla yüzleşmek kolay değildir. Bu nedenle, öğrencilerin azimli olmaları, tüm zorluklarla yüzleşmeleri ve bu baskıları kendilerine saklamamaları gerekir; duyulabilmeleri için bunları paylaşmalıdırlar."

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm