Stres bulaşıcı mıdır?

İş yerindeki atmosferin iyi olup olmaması büyük ölçüde yöneticiye bağlı olabilir. Psychology Today'e (ABD) göre, patron kötü bir gün geçirmişse, yüz ifadeleri veya hoş olmayan davranışları stresi yayabilir.

Stres bulaşıcı olabilir.

Psikologlar buna "duygusal bulaşma" diyor. Çevremizdekilerin duygu ve davranışlarını algılama eğilimindeyiz. Birisi mutluysa, onun yanında kendinizi iyi hissetmeniz muhtemeldir. Tersine, biri stresliyse, bu durum etrafındakilerin stresini etkileyebilir.

İş yerinde bu bulaşıcı stres, insanların ruh halini etkileyebilir ve üretkenliği azaltabilir. Sonuçta çoğumuz, bizi rahatsız veya stresli hissettirmeyen insanlarla çalışmayı tercih ederiz.

Bu etkiler nedeniyle, kurumlardaki liderlerin stres, düşünce ve davranışlarının özellikle farkında olmaları gerekir. İnsanlar liderlere daha fazla dikkat eder. Bu nedenle, bu kişilerden gelen stres sinyalleri, meslektaşları üzerinde de daha büyük bir etkiye sahiptir.

Stresin bulaşıcı olmasının birçok nedeni vardır. Ancak nörolojik olarak, beynimizde başkalarının tepkilerini taklit edebilen nöronlar bulunur. Örneğin, bir başkasının gülümsemesini gördüğünüzde, siz de gülümsemek istersiniz. Başkasının asık suratı da bizde rahatsızlık ve stres yaratabilir.

Benzer şekilde, başkalarının stres yaratan davranışları da kendi stresimizi tetikleyebilir veya artırabilir. Stresi açıkça başkasının sorunu olarak algılasak bile, yine de kendimiz rahatsız hissederiz.

Uzmanlar, stresli davranışlar sergileyen biriyle temas ettikten sonra bu bulaşmayı önlemek için sessiz bir yer bulup biraz yalnız vakit geçirmeyi öneriyor. Psychology Today'e göre, size yakın birinin yanında olmak, güven ve destek duygusu sağlamak da stres bulaşmasının neden olduğu olumsuz duyguları azaltmaya yardımcı oluyor.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm