Stres bulaşıcı mıdır?

İş yerinde, çalışma ortamının kalitesi büyük ölçüde yöneticiye bağlıdır. Psychology Today'e (ABD) göre, sorumlu kişinin kötü bir gün geçirmesi durumunda, hoş olmayan yüz ifadeleri veya davranışları stresi yayabilir.

Stres bir kişiden diğerine bulaşıcı olabilir.

Psikologlar buna "duygusal bulaşma" diyor. Genellikle yakınımızdaki kişilerin duygularına ve davranışlarına karşı hassas hale geliriz. Birisi mutluysa, onun yanında kendinizi de rahat hissedebilirsiniz. Tersine, birisi stresliyse, bu durum çevresindekilerin stres seviyelerini de etkileyecektir.

İş yerinde, bu bulaşıcı stres herkesin ruh halini etkileyebilir ve verimliliği düşürebilir. Genel olarak, çoğumuz bize rahatsızlık veya stres vermeyen insanlarla çalışmayı tercih ederiz.

Bu etkiler nedeniyle, kuruluşlardaki liderlerin stres düzeylerine, düşüncelerine ve davranışlarına özellikle dikkat etmeleri gerekir. İnsanlar liderlere daha fazla dikkat eder ve bu nedenle, liderlerden gelen stres sinyallerinin meslektaşları üzerinde daha büyük bir etkisi olur.

Stresin yayılmasını açıklayan birçok neden var. Ancak nörolojik açıdan bakıldığında, beynimiz başkalarının tepkilerini taklit edebilen nöronlar içerir. Örneğin, bir başkasının gülümsemesini görürseniz, siz de karşılık olarak gülümsemek istersiniz. Bir başkasının kaşlarını çatması da bizde rahatsızlık ve stresi tetikleyebilir.

Benzer şekilde, başkalarının stresini ortaya koyan davranışlar, kendi içimizdeki stres duygularını tetikleyebilir veya pekiştirebilir. Stresin diğer kişinin sorunu olduğunun açıkça farkında olsak bile, yine de rahatsızlık hissederiz.

Bu yayılmayı önlemek için, stresli davranış sergileyen biriyle temas ettikten sonra uzmanlar, stresi azaltmak için yalnız kalmayı ve biraz zaman geçirmeyi öneriyor. Ayrıca, Psychology Today'e göre, sevdiklerinizle birlikte olmak, güvenlik ve destek duygusu sağlamak da stres bulaşmasının neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm