88 yaşında maraton koşmak

marathon - Ảnh 1. — Harry Newton, maraton koşmaya ancak 57 yaşında başladı - Fotoğraf: The Guardian

Bay Newton, ilerleyen yaşlarında maraton koşusuna tutku duymaya başladı. 1994'te bir şekerleme şirketinin temsilcisi, insanları hayır kurumları için para toplamak amacıyla Londra Maratonu'na katılmaya teşvik etti. 57 yaşındaki adam, daha önceki hayatı çiftçilik ve bir bakkalda uzun saatler çalışmakla geçmesine rağmen, bu teklifi hemen kabul etti.

İlk antrenman süreci hiç de sorunsuz geçmedi. Yarıştan önceki en uzun koşusu, sürekli diz ağrısı nedeniyle sadece 14 km oldu. İlk yarışından bir hafta önce doktor röntgenleri inceledi ve ona soğuk duş aldırdı: "Diziniz dejenere olmuş ve maratonu kaldıramaz."

Ama zaten kayıt yaptırdığı için riski almaya karar verdi. Bu sefer yürüyüş ve koşuyu birleştirerek 5 saat 10 dakikada bitirdi. Bunun karşılığında vücudu bir ay boyunca ağrıdı. Ama kendini sınırlarının ötesine zorladığı o andan itibaren maraton bağımlılığı başladı.

88 yaşındaki emektar atlet bugüne kadar 31 maratonu tamamladı; bunların 21'i Londra'daydı. Kişisel en iyi derecesi 3 saat 52 dakika 30 saniye; bu, 70 yaşındayken elde ettiği inanılmaz derecede etkileyici bir başarı.

Tutkusu o kadar büyüktü ki, COVID-19 karantinası sırasında dışarı çıkamadığı dönemde, kendi arka bahçesinde 100 metrelik bir alanda 461 tur koşarak bir maraton tamamladı.

Bu yorulmak bilmeyen koşuların ardında, 85 yaşındaki eşi Phyllis'in sarsılmaz desteği yatıyor. Eşine sürekli "normal olmadığını" söylese ve dinlenmesini istese de, en coşkulu destekçisi olmaya devam ediyor. Büyük turnuvalarda, yaklaşık 20 kişiden oluşan geniş ailesiyle birlikte her zaman onu desteklemek için orada bulunuyor.

88 yaşında koşma yeteneğini korumak için spor trendlerini takip etmede son derece titiz davranıyor. Yarışlara hazırlanırken indirimleri takip ediyor ve kendine en iyi ayakkabıları alıyor. Ayrıca bir fizyoterapist tutuyor ve kas-iskelet sistemini korumak için düzenli olarak güç antrenmanı egzersizleri yapıyor. Sonuç olarak, diz ağrısı sadece ara sıra ortaya çıkıyor ve birkaç koşudan sonra kayboluyor.

Newton'ın yeni başlayanlar için tavsiyesi hem pratik hem de esprili: "Çok hızlı koşmayın, istikrarlı bir tempoda ilerleyin. Ve başlamadan önce tuvalete gitmeyi unutmayın." The Guardian'ın yolculuğunun ne zaman sona ereceği sorusuna 88 yaşındaki Newton şöyle yanıt verdi: "Birkaç yıl önce bu yaşta hala koşacağımı düşünmezdim. Her yıl kesinlikle yavaşlayacağım, bu yaşlanmanın kanunu. Ama bacaklarım izin verdiği sürece koşmaya devam edeceğim."

THANH DINH

Kaynak: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm