50 yaşına geldiğinizde bunları yapmayın!

Ayrıca, 9 Temmuz Pazar günü sağlıkla ilgili birçok başka haber de yer aldı; örneğin: Araştırmalar, yoga yapmanın kanserin yayılmasını ve tekrarlamasını önlemeye yardımcı olduğunu ortaya koydu; ...

Doktorların 50 yaşına geldiğinizde yapmayı bırakmanızı istediği 5 şey.

Winona Health (ABD) Tıp Direktörü Dr. Michael Green şu tavsiyede bulunuyor: 80'li yaşlarınıza kadar sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, 50 yaşına geldiğinizde sağlıklı bir beslenme düzenine geçmeye, düzenli egzersiz yapmaya ve stresi yönetmenin yollarını bulmaya başlamalısınız.

Özellikle Dr. Green ve diğer doktorlar , Best Life adlı sağlık web sitesine göre, 50'li yaşlarına giren herkesin bu alışkanlıklarından vazgeçmesini umuyorlar; böylece hayatlarının ikinci yarısında kendilerini daha rahat hissetme şansları artacak.

1. Aşırı Çalışma. Dr. Green şöyle diyor: 50'li yaşlarındaki birçok insan hala çalışıyor. Emeklilik yaşı genellikle bu yaştan sonra olduğu için çoğu insan 50 yaşına kadar emekli olamıyor. Ancak fazla mesaiyi azaltmak makul bir hedef gibi görünüyor.

Çoğu insan 50'li yaşlarında hala çalışıyor. Ancak fazla mesaiyi azaltmak makul bir hedef gibi görünüyor.

İşinizin getirdiği yoğunluk sizi bitkin düşürüyorsa, Dr. Green dinlenmenin ve rahatlamanın önemini hatırlamanızı ve kendinizi fazla yormamanızı tavsiye ediyor.

Meditasyon yapmak, yürüyüşe çıkmak veya nefes egzersizleri uygulamak için zaman ayırmak stres seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçmeyin. Dr. Green şöyle diyor: "Hastalarıma ve 50 yaş üstü kişilere alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmelerini tavsiye ediyorum."

Hem sağlıklı hem de sağlıksız alışkanlıkları incelemeyi tavsiye ediyor. 50 yaşında, vücudunuza iyi bakma konusunda kendinize karşı dürüst olmanın zamanı geldi.

Lütfen 9 Temmuz'da Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında yayınlanan "Doktorların 50 Yaşında Yapmayı Bırakmanızı İstediği 5 Şey" başlıklı makaleyi okumaya devam edin . Ayrıca doktor tavsiyeleriyle ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz, örneğin: Doktorlar açıklıyor: Belki de uzun zamandır yanlış şekilde dışkılıyorsunuz!; Doktorlar kan basıncını artırabilecek beslenme hatalarına dikkat çekiyor...

Yürüyüşünüzdeki değişiklikler karaciğerinizle ilgili sorunları ortaya çıkarabilir.

Karaciğer en büyük iç organımızdır, ancak insanlar genellikle sorunları çok geç olana kadar ihmal ederler. Karaciğer sorunları obezite, alkol tüketimi, enfeksiyonlar, ilaçlar ve kimyasallar dahil olmak üzere birçok nedenden kaynaklanabilir.

Karaciğer sorunları, gözlerde ve ciltte sararma, karın ağrısı ve şişlik gibi bir dizi belirtiden anlaşılabilir.

Ancak Times of India'ya göre, daha az bilinen bir belirti de yürüyüş biçimindeki değişikliktir.

Yürüme biçimindeki değişiklikler. Birla Hastanesi (Hindistan) İleri Cerrahi Bilimler ve Onkoloji Bölümü Başkanı Dr. Amit Javed şunları söyledi: Yürüme biçimindeki değişiklikler, yürürken veya koşarken adım uzunluğunda, yürüme hızında, koordinasyonda veya duruşta değişiklikler olarak kendini gösterebilir.

Yürüme biçimindeki değişiklikler, yürüme veya koşma sırasında adım uzunluğunda, yürüme hızında, koordinasyonda veya duruşta değişiklikler olarak kendini gösterebilir.

Times of India'ya göre, yürüyüş biçimindeki değişiklikler şunları içerebilir:

• Topallama
• Sert ve sarsıntılı yürüyüş
• Ritmin dışına çıkarak yürümek
• Bacağınızı çok yukarı kaldırın.
• Pelvisi bir yana doğru indirin.

Sebepler, kas-iskelet sistemi sorunları, nörolojik bozukluklar, yaralanmalar veya altta yatan tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.

Lütfen 9 Temmuz'da Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında yayınlanan "Yürüyüşteki değişiklikler karaciğer sorunlarını ortaya çıkarabilir" başlıklı makaleyi okumaya devam edin . Ayrıca karaciğer hastalıkları hakkında şu diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Karaciğer kanseri: Bu belirti yemek yedikten sonra ortaya çıkabilir; Yorgunluk, bacaklarda şişlik, muayene sırasında tespit edilen ileri evre karaciğer kanseri...

Tuhaf bir hikaye: Kız, erkek arkadaşının yanında olduğu her an alerjik reaksiyon geçiriyor.

ABD'de yaşayan Virginia Nault, erkek arkadaşıyla yakın temas halinde olduğu her seferinde alerjik reaksiyon geçiriyor. Eğer hafta sonu onunla görüşürse, alerjiye bağlı olarak cildinde kırmızı döküntüler oluşuyor ve bu döküntüler hafta ortasına kadar devam ediyor.

22 yaşındaki Virginia Nault, Massachusetts, Boston'da yaşıyor. New York Post'a göre her şey, Bumble adlı tanışma uygulamasında Steve Johnson ile tanışmasıyla başladı.

ABD'de yaşayan Virginia Nault, Steve Johnson'ın yanında bulunduğu her seferinde döküntü ve diğer alerji belirtileri gösteriyor.

İkili, Aralık 2022'de görüşmeye ve çıkmaya başladı. Her şey yolunda giderken, Bayan Nault aniden bir dizi fotoğrafta yeniden ortaya çıktı. Alerji belirtileri. Bayan Nault, "Gözlerim kaşınmaya ve sulanmaya başladı," diye anlattı.

Üstelik cildinde kırmızı döküntüler de oluştu. Genç kadın başlangıçta mevsimsel alerjiden muzdarip olduğunu düşündü. Daha önceki egzama ve diğer cilt sorunları göz önüne alındığında bu düşünce özellikle ikna ediciydi.

Alerji belirtileri genellikle hafta sonları, yani Johnson'la buluştuğu günlerde şiddetlenirdi. Hafta ortasında azalmaya başlar, sonra da erkek arkadaşıyla buluştuğu gün tekrar şiddetlenirdi.

Lütfen 9 Temmuz'da Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri bölümünde yayınlanan "Garip Hikaye: Kız Arkadaşının Yanında Olduğunda Alerjik Reaksiyonlar Geçiriyor" başlıklı makaleyi okumaya devam edin . Ayrıca şu gibi garip hikayeler hakkındaki diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Garip Hikaye: Bir Akrabası Tarafından Isırıldıktan Sonra Et Yiyen Bakteriye Yakalanan Adam; 90 Yaşındaki Adam Hala Vücut Geliştirme ve Yarışmalara Katılıyor...

Ailenizle birlikte mutlu ve keyifli bir Pazar geçirmenizi dilerim.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cho-lam-nhung-dieu-o-do-tuoi-50-185230704105626334.htm