Uzmanlar böbrek hastalığının yönetimi konusunda ipuçları paylaşıyor.

Kronik böbrek hastalığı (KBH), dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur.

Böbrekler, kanı atık maddelerden ve toksinlerden arındırmada, elektrolit dengesini sağlamada ve vücuttaki sıvı dengesini korumada hayati bir rol oynar.

Böbrek fonksiyonları azaldığında, vücut yüksek tansiyon, anemi, kemik hastalığı ve kardiyovasküler sorunlar gibi ciddi komplikasyonlarla karşı karşıya kalabilir.

Bu nedenle, TheHealthSite (Hindistan ) adlı sağlık web sitesine göre, böbrek sağlığını korumak, yaşam kalitesini korumak ve ilgili hastalıkların ilerlemesini önlemek için çok önemlidir.

Hindistan'daki Manipal Hastanesi'nde görev yapan nefroloji uzmanı Tirthankar Mohanty, kronik böbrek hastalığı olan veya yüksek risk altında bulunan kişileri desteklemek amacıyla hastalığı yönetmenin ve böbrek sağlığını korumanın çeşitli yollarını önerdi.

Böbrek sağlığını korumak, yaşam kalitesini sürdürmek ve ilgili hastalıkların ilerlemesini önlemek için hayati önem taşır.

Kan basıncını kontrol altında tutun.

Yüksek tansiyon sadece böbreklere zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda diğer ciddi kardiyovasküler sorunlara da yol açar.

Bu nedenle, genellikle önerilen 140/90 mmHg'nin altında, stabil bir kan basıncı seviyesini korumak çok önemlidir. Bunu başarmak için, tuzlu yiyecekleri ve işlenmiş atıştırmalıkları sınırlayarak düşük sodyumlu bir diyet uygulamanız gerekir.

Bunlar da ilginizi çekebilir

Yaşam tarzı ve metabolik bozukluklar nedeniyle kronik böbrek hastalığı daha genç insanları da etkiliyor.Kronik böbrek hastalığı, hem küresel sağlık sistemleri hem de Vietnam için büyük bir sorun haline geliyor. Özellikle, metabolik hastalıkların ve sağlıksız yaşam tarzlarının artması nedeniyle bu hastalık gençleri etkilemeye başlıyor. Bu durum ışığında, muhabirimiz Bach Mai Hastanesi Nefroloji ve Diyaliz Merkezi Direktörü Dr. Nghiem Trung Dung ile röportaj yaptı.

Sağlık Bakanlığı, Hoa Xứ Lạng şampuan ve saç kreminin satışını durdurdu ve ülke çapında geri çağrılması emrini verdi.Sağlık Bakanlığı İlaç İdaresi Dairesi, Ta Thi Hoa Kozmetik Üretim Tesisi tarafından üretilen ve pazarlanan Hoa Xứ Lạng markalı iki kozmetik ürünün ülke genelinde satışının durdurulması ve geri çağrılması yönünde bir belge yayınladı.

Egzersiz terapisi ile hastalık tedavisi uygularken akılda tutulması gereken 5 temel nokta.SKĐS - Egzersiz sadece sağlıklı bir alışkanlık değil, aynı zamanda kronik hastalıkların tedavisinde de hayati bir "ilaç"tır; fonksiyonların yeniden kazanılmasına ve herkesin yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olur.

Ayrıca, sigarayı bırakmak da çok önemlidir çünkü sigara kan damarlarına zarar verir ve yüksek tansiyon riskini artırır.

Ayrıca, alkol tüketimini sınırlamak, fiziksel aktiviteyi artırmak ve yeterli uyku almak da kan basıncını kontrol altında tutmanın etkili yollarıdır.

Hastalığın kontrol altına alınmasında doktorunuzun ilaç kullanımıyla ilgili talimatlarına uymak da çok önemlidir.

Sağlıklı beslenin

Dengeli bir beslenme düzeni bol miktarda meyve ve sebze içermelidir. Tam buğday ekmeği, pirinç, makarna veya patates gibi nişastalı gıdalar vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar.

Protein ihtiyacınızı karşılamak için fasulye, mercimek, balık, yumurta veya yağsız et gibi sağlıklı kaynakları tercih edin. Ancak böbreklere aşırı yük bindirmemek için protein alımı doktorunuzun talimatlarına göre ayarlanmalıdır.

Aynı zamanda, böbrek ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilecek sağlıksız yağların, şekerin ve tuzun tüketimini sınırlamak da gereklidir.

Fiziksel aktivite sadece kardiyovasküler sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda enerji seviyesini yükseltir ve fiziksel kondisyonu artırır.

Fiziksel aktivitenizi sürdürün.

Fiziksel aktivite sadece kardiyovasküler sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda enerji seviyesini yükseltir ve kondisyonu artırır. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedeflemelisiniz.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Vietnam ve Amerika Birleşik Devletleri, savaşın sonuçlarıyla mücadele konusunda işbirliğini güçlendiriyor.VTV.vn - 22 Haziran'da Genel Sekreter ve Cumhurbaşkanı To Lam, ABD Donanması Geçici Sekreteri Hung Cao'yu kabul etti.

Günlük rutininizde yapılacak küçük değişiklikler de büyük etki yaratabilir; örneğin asansör yerine merdivenleri kullanmak, yemeklerden sonra kısa bir yürüyüş yapmak veya dans etmek, yüzmek veya spor yapmak gibi keyif aldığınız aktivitelere katılmak.

Egzersize yeni başlayanlar için, yavaşça başlayın ve zamanla yoğunluğu kademeli olarak artırın.

Kan şekeri kontrolü

Kan şekeri seviyelerini hedef aralıkta tutmak, yalnızca böbrek hasarının daha da ilerlemesini önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyabetle ilgili komplikasyonların gelişme riskini de azaltır.

Bu sağlıklı alışkanlıkları benimseyerek sadece böbrek sağlığınızı korumakla kalmaz, aynı zamanda genel yaşam kalitenizi de iyileştirirsiniz. Bu değişiklikler küçük görünse de, tutarlı bir şekilde sürdürüldüğünde kronik böbrek hastalığının yönetimi üzerinde önemli bir etkiye sahip olacaktır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm