Yalnızlık, kalp-damar hastalıkları riskini artırır.

Bazı faktörler birbiriyle ilgisiz gibi görünse de aslında kardiyovasküler sağlığı etkiler.

PSİKOLOĞA NE ZAMAN BAŞVURMALISINIZ?

Ulusal Beslenme Enstitüsü ( Sağlık Bakanlığı ) Yetişkin Beslenme Danışmanlığı Bölümü Başkanı Dr. Tran Chau Quyen'e göre, birçok çalışma yalnızlık ve sosyal izolasyonun kalp hastalığı riskini artırabileceğini göstermektedir. Duygusal desteğin eksikliği ve uzun süreli izolasyon hissi stres seviyelerini artırır, uykuyu bozar ve hormonları etkiler; bunların hepsi kardiyovasküler sağlık için zararlıdır. Sosyal bağlantıları sürdürmek ve toplumsal aktivitelere katılmak, kardiyovasküler ve ruh sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunacaktır.

"Uzun süreli psikolojik strese maruz kalan kişilerde vücut, kan basıncını artıran, kan şekerini yükselten ve kan damarı duvarlarını olumsuz etkileyen kortizol hormonunun üretimini uyarır," dedi Dr. Tran Chau Quyen.

Birçok çalışma, yalnızlık ve sosyal izolasyonun kalp hastalığı riskini artırabileceğini göstermektedir.

FOTOĞRAF: HOANG GIANG

Bunlar da ilginizi çekebilir

Hanoi: Salgın hastalıklar kontrol altına alındı.Hanoi Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne (CDC) göre, 2026 yılının ilk altı ayında şehirdeki hastalık durumu sıkı bir şekilde kontrol altına alınmış ve önleyici sağlık faaliyetleri etkin bir şekilde uygulanarak belirlenen hedeflere ve planlara ulaşılmış, hatta aşılmıştır.

Nadir görülen doğuştan kalp kusuru durumunda hem anne hem de çocuğu kurtarmak.Can Tho Şehir Kadın Doğum ve Jinekoloji Hastanesi, Can Tho Şehir Kardiyovasküler Hastanesi ile iş birliği içinde, gebeliğin son dönemlerinde tehlikeli ventriküler taşikardi ile komplike olmuş nadir bir doğuştan kalp kusuru olan Ebstein tip B'ye sahip hamile bir kadını başarıyla tedavi ederek hem anne hem de çocuğun hayatını kurtardı.

Hoan My Saigon Hastanesi, transkateter aort kapak replasmanı (TAVR) teknolojisini uygulamaya koyarak, kardiyovasküler hastalar için minimal invaziv tedavi olanakları sunmaya başladı.Modern tıbbın giderek daha çok minimal invaziv, güvenli ve hızlı iyileşme sağlayan tedavi çözümlerine odaklandığı bir dönemde, Hoan My Saigon Hastanesi, Transkateter Aort Kapak İmplantasyonu (TAVI) tekniğini resmen uygulamaya koymuştur.

Ayrıca, stres, kontrolsüz yeme, alkol tüketimi ve sigara içme gibi sağlıksız davranışlarla sıklıkla ilişkilendirildiğinden, kardiyovasküler hastalık riskini de artırır. Dr. Quyen, "Bu nedenle, başkalarıyla konuşmak, sosyalleşmek, spor yapmak, meditasyon yapmak gibi size uygun yöntemlerle stresi proaktif olarak azaltın… Bu yöntemler etkisiz kalırsa, uygun tedavi için bir psikoloğa başvurmalısınız" diye tavsiye ediyor.

HER GÜN 30 DAKİKA HIZLI YÜRÜYÜŞ YAPIN

Dr. Tran Chau Quyen ayrıca düzenli fiziksel aktivite eksikliğinin dolaşım fonksiyon bozukluğuna, aşırı yağ birikimine, yüksek tansiyona, dislipidemiye ve tip 2 diyabete yol açabileceğini belirtti. Bunların hepsi kalp hastalığı için risk faktörüdür. Günde sadece 30 dakika tempolu yürüyüş bile kardiyovasküler sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir.

Özellikle uyku, kardiyovasküler sistem de dahil olmak üzere vücut fonksiyonlarının onarılması ve düzenlenmesinde hayati bir rol oynar. Gecede 6 saatten az uyumak veya kesintili uyku yaşamak, hipertansiyon, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalıklar ve olay riskini artırabilir.

Ayrıca, (genellikle aşırı kilolu veya obez bireylerde görülen) uyku apnesi, kardiyovasküler hastalıklarla yakından ilişkilidir. Özellikle uyku apnesi, tespit edilmesi ve zamanında acil müdahalenin önlenmesi zor olan ani ölüme yol açabilir.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Büyükelçi Nguyen Quoc Dung, ABD'nin Minnesota eyaletini ziyaret etti ve orada çalışmalar yürüttü.Vietnam'ın ABD Büyükelçisi Nguyen Quoc Dung, 28-30 Haziran tarihleri ​​arasında Minnesota'yı ziyaret ederek burada çalışmalar yürüttü.

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Görünüşte birbiriyle ilgisiz birçok faktör aslında kardiyovasküler sağlığı etkiler. Bunlar arasında diş çürüğü, diş eti iltihabı ve periodontal hastalıklar sadece ağzı etklemekle kalmaz, aynı zamanda kronik sistemik inflamasyonla da bağlantılıdır; bu da aterosklerozu destekleyen bir faktördür. Ağız boşluğundaki bakteriler kan dolaşımına karışarak endokardite neden olabilir veya kan damarlarının endotelini hasar verebilir. Bu nedenle, doğru ağız hijyeni ve düzenli diş kontrolleri şarttır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/co-don-lam-tang-nguy-co-benh-tim-mach-185251126202448123.htm