Kaya şekeri, beyaz şekere göre daha mı "serinletici" olarak kabul edilir?

Yiyecekler yoluyla şeker alımını azaltmaya yönelik ipuçları.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), her bireyin günde 25 gramdan az şeker tüketmesini (içecekler dahil) önermektedir.

Bunlar da ilginizi çekebilir

İnvaziv pnömokok hastalığı riskiPnömokok, toplum kökenli zatürrenin yaygın bir nedenidir ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının ve ölümlerinin önde gelen sebebidir.

Dünya Sağlık Örgütü'nün mevsimsel grip aşısından bir suşu çıkarması, aşının koruyucu etkinliğini azaltır mı?Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), B/Yamagata suşunun dolaşımına dair uzun yıllar boyunca herhangi bir kayıt bulunmamasının ardından, mevsimsel grip aşısının dört bileşenli aşıdan üç bileşenli aşıya geçirilmesini tavsiye etti. Dr. Ngu Duy Nghia, bu güncellemenin bilimsel kanıtlara dayandığını ve dolaşımdaki grip suşlarına karşı korumanın etkinliğini azaltmadığını doğruladı.

Öğrencilerde depresyonun erken belirtileri.Sağlık ve Yaşam Dergisi - Depresyon, okul çağındaki çocuklar arasında en endişe verici ruh sağlığı sorunlarından biri haline geliyor. Sadece akademik performansı ve sosyal ilişkileri değil, kişilik gelişimini de etkiliyor.

Ho Chi Minh şehrindeki Tam Anh Genel Hastanesi'nde uzman doktor olan Dr. Dang Thi Oanh'a göre, pizza, kızarmış tavuk ve patates kızartması gibi fast food'ların yanı sıra şekerli içecekler (gazlı içecekler) de kilo alımına katkıda bulunabilen ve hiçbir besin değeri sunmayan ek bir kalori kaynağıdır. Dahası, gazlı içecekler tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalık riskini artırır.

Bu nedenle, enerji içecekleri veya şekerli içecekler yerine sade su veya şekersiz içecekler tüketebiliriz. Sütlü şekerli meyve smoothieleri yerine, meyvenin kendisini yemelisiniz. Şekerlemelerin yerine meyve, kuruyemiş veya bitter çikolata tüketebilirsiniz. En sevdiğiniz şekerli atıştırmalığı yemek isterseniz, normalden daha küçük bir porsiyon yemeyi ve yavaşça çiğnemeyi deneyin.

İçecek ve diğer yiyecekleri seçerken, ürünün içindeki malzemeleri ve şeker türlerini dikkatlice okuyun. Ancak, gıda üreticileri farklı isimlerle anılan birçok farklı şeker türü kullanabilir ve her şeker türünü beslenme etiketinde ayrı ayrı listeleyebilir. Bu nedenle, tüm şeker türlerinden elde edilen toplam enerjiyi hesaplamanız gerekir.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Büyükelçi Nguyen Quoc Dung, ABD'nin Minnesota eyaletini ziyaret etti ve orada çalışmalar yürüttü.Vietnam'ın ABD Büyükelçisi Nguyen Quoc Dung, 28-30 Haziran tarihleri arasında Minnesota'yı ziyaret ederek burada çalışmalar yürüttü.

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Vücudumuza yeterli miktarda şekeri, meyvelerden ve baklagiller, sebzeler ve tahıllar gibi işlenmemiş gıdalardan elde edilen doğal şekerlerle sağlıklı bir beslenme yoluyla sağlamalıyız. Doğal şeker içeren gıdalar arasında mantar, soya filizi, lahana, salatalık, kereviz, turp, karnabahar, kuşkonmaz, esmer pirinç, yulaf, çeşitli baklagiller, armut, elma, üzüm, taze süt ve yoğurt bulunur.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı