Çocuğunuzun sınav stresini atlatmasına yardımcı olmak

Long An eyaletinin Chau Thanh ilçesindeki Tam Vu Kasabası Ortaokulu'nda 10. sınıf giriş sınavına hazırlanan 9. sınıf öğrencisi Nguyen Thao Vy şunları ifade etti: “Okulda tekrar yapmanın yanı sıra, iki kat daha fazla çalışıyorum. Sınava yaklaştıkça endişem artıyor çünkü özel bir okula girmek istiyorum. Bu baskı çoğu zaman uykusuz kalmama neden oluyor.”

Thao Vy yalnız değil; birçok öğrenci de sınav döneminin "son aşamasında" ve aile beklentileri nedeniyle stres ve psikolojik dengesizlik yaşıyor.

Tan An Şehri, 3. Bölge'de yaşayan ve 12. sınıfta okuyan bir çocuğu olan veli Bayan Nguyen Thi Hanh şunları paylaştı: “Çocuğumun çok çalıştığını biliyorum, ama bazen derslerini ihmal etmesinden korktuğum için yine de onu uyarıyorum. Bazen sinirli ve huysuz olduğunu görünce, ona daha fazla baskı yapıyor olabileceğimi fark ettim.”

Aile, öğrencilere sınav baskısının üstesinden gelmelerinde yardımcı olan güçlü bir duygusal destek sağlar.

Okul psikolojisi uzmanlarına göre, birçok ebeveyn çocuklarının ne kadar çok ders çalışırsa o kadar başarılı olacağını düşünür, ancak bu yalnızca çocukların gerçekten ilgili olmaları ve uygun rehberlik almaları durumunda geçerlidir. Çocuklar kaygı içinde ders çalışırlarsa veya ders çalışmaya zorlanırlarsa, yalnızca verimlilik azalmakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluk, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklar geliştirme riski de vardır.

Bu nedenle, bu dönemde en önemli şey, ebeveynlerin "gözetmen" olmaktan ziyade "yoldaş" olmalarıdır. Ebeveynler, gerçekçi olmayan hedefler dayatmak yerine, çocuklarının gerçek isteklerini ve yeteneklerini dinlemeli ve anlamalıdır. Samimi bir teşvik sözü ve zamanında verilen bir kucaklama, eleştiri veya kıyaslamadan daha değerlidir.

Oğlunun lise bitirme sınavına hazırlandığını anlatan Tran Van Hung (Tam Vu kasabası, Chau Thanh ilçesi) şunları söyledi: “Ailemiz oğlumun ders çalışma zamanını, dinlenme ve spor zamanıyla birlikte ayrı zaman dilimlerine ayırıyor. Hafta sonları genellikle tüm aile parkta yürüyüşe çıkıyor veya rahatlamasına yardımcı olmak için hafif bir yemek yiyor. İyi sonuçlar alması için ona çok fazla baskı yapmıyorum; sadece sağlıklı kalmasını ve sınava girerken mümkün olan en iyi morali korumasını umuyorum.”

Tan An şehrinin 5. Mahallesindeki Hung Vuong Lisesi öğrencisi Le Hoang Minh şunları paylaştı: “Başlangıçta çok baskı hissettim çünkü ailem tıp fakültesine girmemi bekliyordu. Ama açıkça konuşup Bilgi Teknolojileri okumak istediğimi belirttiğimde, ailem kabul etti ve hayalimin peşinden gitmem için beni teşvik etti. Şimdi daha rahatım ve derslerime daha etkili bir şekilde odaklanabiliyorum.”

Rach Kien Lisesi Müdürü (Long Hoa beldesi, Can Duoc ilçesi) Ha Thi Minh Hien, okul danışmanlığındaki deneyimine dayanarak şunları söyledi: “Okulumuz , mezun olacak öğrenciler için psikolojik danışmanlık ve kariyer rehberliği seansları düzenlemeye odaklanıyor. Öğrencilerin kendilerini anlamaları, gerçekçi hedefler belirlemeleri ve çalışma zamanlarını bilimsel olarak nasıl yöneteceklerini ve kendi sağlıklarına nasıl dikkat edeceklerini bilmeleri gerektiğine önem veriyoruz.”

Öğrenim yolculuğunda sınav baskısı kaçınılmazdır. Ancak, aileden, öğretmenlerden ve toplumdan doğru destekle öğrenciler bunu kesinlikle güvenle aşabilirler. Sınavlar önemli bir dönüm noktasıdır, ancak bir öğrencinin geleceğini belirleyen tek şey değildir. Öğrencilerin şu anda en çok ihtiyaç duyduğu şey sadece bilgi değil, aynı zamanda sevdiklerinden gelen anlayış, teşvik ve inançtır.

Thuy Minh

Kaynak: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html