Beyin dengesizliğinin uyarı işaretleri

Beyin, vücutta anormal bir durum yaşandığında bunu birçok şekilde işaret edebilir; bunlar arasında uyku güçlüğü, duygusal istikrarsızlık, iştah değişiklikleri ve yorgunluk yer alır.

İnsan beyni strese farklı şekillerde tepki verir. İşte beyninizde sorun olabileceğine dair bazı işaretler.

Uyku güçlüğü

Yetersiz uyku, çok az veya çok fazla uyuma şeklinde kendini gösteren depresyon veya anksiyete belirtisi olabilir. Sık sık aşırı uyuma, aşırı yorgunluk ve bitkinlikten de kaynaklanabilir. Bazı insanlar bütün gece düşünerek uyanık kalırlar ve bu da beyinlerinin aşırı çalışmasına neden olur.

ABD'deki Brigham Young Üniversitesi tarafından 2022 yılında yapılan bir çalışma, stres hormonu kortizolün yüksek seviyelerinin uyku süresinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.

Sıkılmış

Uzun süreli stres yaşayan insanlar, eskiden kendilerine keyif veren şeylere olan ilgilerini genellikle kaybederler.

Avustralya'daki Melbourne Üniversitesi ve İsveç'teki Umea Üniversitesi tarafından 2020 yılında yapılan bir araştırmaya göre, stresle ilişkili tükenmişlik sendromu duygusal ve fiziksel yorgunluk hissine neden oluyor. Bu durum, hastaların normal aktivitelere katılacak enerjiden yoksun kalmasına yol açıyor.

Uzun süreli stres yaşayan insanlar genellikle işlerine olan ilgilerini kaybeder ve işlerinden artık zevk almazlar. (Görsel: Freepik) — Uzun süreli stres yaşayan insanlar genellikle işlerine olan ilgilerini kaybeder ve işlerinden artık zevk almazlar. (Görsel: *Freepik)*

Kolayca taşınabilir

Sinirlilik, huysuzluk ve kolayca hayal kırıklığına uğrama hissi veya ruh hali değişimleri, sık yaşanan stresin veya ruhsal çöküntünün yaygın belirtileridir. Bilim insanlarına göre, stres beynin sürekli olarak kortizol hormonu üretmesine neden olur. Yüksek kortizol seviyeleri öfke ve sinirlilik duygularını artırabilir.

Zevkinizi değiştirin.

ABD'deki Ohio Eyalet Üniversitesi tarafından 2019 yılında yapılan bir çalışma, stresin bağırsak bakterilerini etkileyerek sağlığı etkilediğini ve hastaların iştahsızlık yaşamasına veya kabızlık ve ishal gibi sindirim rahatsızlıkları yaşamasına neden olduğunu göstermiştir.

Öte yandan, aşırı stres ve sinirsel yorgunluk yaşayan bazı kişilerde kortizol seviyeleri artabilir ve bu da yağlı ve şekerli yiyeceklere olan isteğe yol açabilir. Bu sonuç, 2019 yılında Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Yale Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından yayınlandı.

Fiziksel durumu kötü

Depresyon ve anksiyete, terleme, hızlı kalp atışı, baş dönmesi, sindirim sorunları ve baş ağrısı gibi fiziksel yan etkilere neden olabilir. Bu belirtiler altta yatan başka bir tıbbi neden olmaksızın aniden ortaya çıkarsa, ruh sağlığında bir gerilemeye işaret edebilir.

Huyen My ( Health.com'a göre)

Okuyucular burada nörolojik bozukluklarla ilgili sorular sorabilir ve doktorlar bu soruları yanıtlayabilir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı