Beyin dengesizliğinin uyarı işaretleri

Beyin, vücuda bir şeylerin ters gittiğini haber vermenin birçok yolunu kullanır; uyku güçlüğü, duygusal olma, iştahta değişiklik ve yorgunluk gibi.

İnsan beyni strese farklı şekillerde tepki verir. İşte beynimizde bir sorun olduğunu gösteren işaretler.

Uyku güçlüğü

Kötü uyku, çok az veya çok fazla uyumak olarak kendini gösteren depresyon veya anksiyete belirtisi olabilir. Sık sık aşırı uyumak, bitkinlik noktasına kadar yorgun olmaktan da kaynaklanabilir. Bazı insanlar bütün gece düşünerek uyanık kalır ve bu da beyinlerini aşırı çalıştırır.

ABD'deki Brigham Young Üniversitesi'nin 2022 yılında yaptığı bir araştırma, stres hormonu kortizolün yüksek seviyelerinin uyku süresinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu buldu.

Sıkılmış

Kronik stres yaşayan kişiler, bir zamanlar kendilerine keyif veren şeylere karşı ilgilerini kaybederler.

Avustralya Melbourne Üniversitesi ve İsveç Umea Üniversitesi tarafından 2020 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tükenmişlik sendromu, duygusal ve fiziksel yorgunluk hissine neden olan stresle ilişkili bir durumdur. Bu durum, hastaların normal aktivitelere katılmak için enerjisiz kalmasına neden olur.

Uzun süreli stres yaşayan kişiler genellikle işlerine olan ilgilerini kaybederler ve artık işlerinden keyif almazlar. Fotoğraf: Freepik — Uzun süreli stres yaşayan kişiler genellikle işlerine olan ilgilerini kaybederler ve artık işlerinden keyif almazlar. Fotoğraf: *Freepik*

Duygusal

Sinirlilik, kolayca sinirlenme veya ruh hali değişimleri, kronik stresin veya ruhsal çöküntünün yaygın belirtileridir. Bilim insanlarına göre stres, beynin sürekli olarak kortizol hormonu üretmesine neden olur. Yüksek kortizol seviyeleri, öfke ve sinirlilik duygularını artırabilir.

Tat değişikliği

ABD'deki Ohio State Üniversitesi'nin 2019 yılında yaptığı bir araştırma, stresin bağırsak bakterileri üzerindeki etkisi yoluyla sağlığı etkilediğini, hastalarda iştahsızlık veya kabızlık, ishal gibi sindirim rahatsızlıkları yaşandığını ortaya koydu.

Aksine, aşırı stresli veya sinir krizi geçiren bazı kişilerde kortizol hormonu yükselebilir ve bu da yağlı, şekerli yiyeceklere karşı istek uyandırabilir. Bu sonuç, ABD'deki Yale Üniversitesi'ndeki bilim insanları tarafından 2019 yılında yayınlandı.

Kötü sağlık

Depresyon ve anksiyete, terleme, hızlı kalp atışı, baş dönmesi, mide-bağırsak semptomları ve baş ağrısı gibi fiziksel yan etkilere neden olabilir. Bu semptomlar başka bir altta yatan neden olmadan aniden ortaya çıkarsa, ruh sağlığında bir bozulmaya işaret ediyor olabilir.

Huyen My ( Health.com'a göre)

Okuyucular nörolojik hastalıklarla ilgili soruları burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı