Çinko, hayati öneme sahip bir mikro besin maddesidir, ancak vücut her gün çok az miktarda çinkoya ihtiyaç duyar. Buna rağmen, çinko eksikliği bağışıklık, büyüme, tat alma ve yara iyileşmesi gibi bir dizi önemli işlevi etkileyebilir. Bu durumun birçok belirtisi belirsizdir ve kolayca gözden kaçabilir.
 |
Yara iyileşmesinin yavaş olması çinko eksikliğinin belirtilerinden biridir. Fotoğraf: Shutterstock |
Yetişkinlerde çinko eksikliğinin belirtileri
Healthline'a göre, çinko eksikliği olan kişiler normalden daha fazla soğuk algınlığı veya enfeksiyona yakalanma eğilimindedir ve iyileşme süreleri de daha uzundur.
Bunun nedeni, çinkonun bağışıklık hücrelerinin gelişimi ve işlevinde rol oynaması ve vücudun patojenleri tanımlayıp yok etmesine yardımcı olmasıdır. Bu mikro besin maddesi yetersiz olduğunda, vücudun doğal savunma mekanizmaları önemli ölçüde zayıflar.
Ayrıca, küçük yaraların bile iyileşmesi uzun zaman alabilir. Çinko, kolajen sentezi, doku yenilenmesi ve hücre bölünmesinde hayati bir rol oynar.
WebMD'ye göre, bir diğer karakteristik semptom da tat ve koku duyusunda azalmadır. Birçok insan yiyeceklerin tadının yavan geldiğini, aromaları algılamakta zorlandığını veya yiyeceklerin artık eskisi kadar lezzetli olmadığını fark eder. Bunun nedeni, çinkonun tat reseptörlerinin işlevinde rol oynamasıdır. Tat ve koku algılama yeteneği azaldığında, hastalar iştahlarını da kaybetme eğilimindedir, bu da beslenme yetersizliklerini daha da kötüleştirir.
Erkeklerde kronik çinko eksikliği testosteron seviyelerini düşürerek sperm kalitesini ve üreme fonksiyonunu etkileyebilir. Ayrıca, yeterli çinko alamayan hamile kadınlarda komplikasyon riski daha yüksektir ve fetüsün gelişimi de etkilenebilir.
Çocuklarda çinko eksikliğinin belirtileri
Yetişkinlerde çinko eksikliği öncelikle bağışıklık sistemini zayıflatır ve metabolizmayı etkilerken, bu durum çocuklarda hızlı fiziksel büyüme dönemi nedeniyle genellikle daha belirgin sonuçlar doğurur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Birleşmiş Milletler Çocuk Fonu'na (UNICEF) göre, çinko eksikliği küçük çocuklarda büyüme geriliğine, kısa boya ve enfeksiyon riskinin artmasına katkıda bulunan faktörlerden biridir.
Ebeveynlerin fark ettiği en erken belirtilerden biri çocuğun iştahsızlığıdır. Çocuklar çok az yemek yiyebilir, yiyecekleri uzun süre ağızlarında tutabilir, birçok yemeği reddedebilir veya yemeklere olan ilgilerini kaybedebilirler. Bu sadece çinko eksikliğinin bir sonucu değil, aynı zamanda çinko alımında daha fazla azalmaya yol açarak iştahsızlık ve mikro besin eksikliklerinin kısır döngüsünü yaratır.
Çinko eksikliği olan çocuklar ayrıca hafif hastalıklara daha yatkındır. Bağışıklık sisteminin daha az etkili olması nedeniyle soğuk algınlığı, zatürre veya ishal gibi hastalıklar daha sık görülebilir. Özellikle ishal ve çinko eksikliği arasında iki yönlü bir ilişki vardır: ishal vücudun çok fazla çinko kaybetmesine neden olurken, çinko eksikliği bağırsak astarının iyileşmesini yavaşlatarak hastalığın uzamasına yol açar.
Bu nedenle hem DSÖ hem de UNICEF, çocuklarda akut ishal tedavisinde hastalığın süresini kısaltmak ve tekrarlama riskini azaltmak için belirtilen şekilde çinko takviyesi yapılmasını önermektedir.
Ayrıca, çinko eksikliği olan çocuklarda kilo alımında yavaşlama, büyüme geriliği, ince ve kırılgan saçlar, kuru cilt veya ağız, anüs ve uzuvlar çevresinde iltihaplı lezyonlar görülebilir. Daha büyük çocuklarda ve ergenlerde, sürekli çinko eksikliği ergenliği ve cinsel gelişimi de etkileyebilir.
Eğer ebeveynler çocuklarında yukarıdaki belirtilerin çoğunu fark ederlerse, çocuğun beslenme durumunun değerlendirilmesi ve muayene edilmesi için onu bir sağlık kuruluşuna götürmelidirler.
Kaynak: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
