Şişmiş ayakları hafife almayın.

Ayak ödemi, yaşlılarda sık görülen ve ayaklarda, ayak bileklerinde veya alt bacaklarda şişlik şeklinde kendini gösteren bir durumdur. Bu sadece yaşlanmanın bir belirtisi değil, aynı zamanda altta yatan tıbbi durumların erken bir uyarı işareti de olabilir.

Doktorlar, herhangi bir sağlık sorunu yaşandığında hastaların tıbbi yardım alması gerektiğini tavsiye ediyor. (Örnek görsel)

Kas-iskelet sistemi uzmanlarına göre, yaşlılarda ayak şişmesi genellikle ayaklarda, ayak bileklerinde veya alt bacaklarda anormal şişme gibi belirtilere yol açar ve ayakkabıların normalden daha dar gelmesine neden olur. Şişmiş bölgedeki deri genellikle gergin veya renk değiştirmiştir; özellikle parmakla sıkıca bastırıldığında, normal haline dönmesi birkaç saniye süren derin bir çukur oluşturur. Bu durum ayrıca ayaklardaki eklemlerin sertleşmesine, hareket ettirilmesinin zorlaşmasına ve ayakta dururken veya yürürken ağır, ağrılı bir hisse neden olur. Nedene bağlı olarak, şişme geçici veya kalıcı olabilir.

Bunlar da ilginizi çekebilir

Merkezi Hijyen ve Epidemiyoloji Enstitüsü Direktörü: Pnömokok hastalığının epidemiyolojisi giderek daha karmaşık hale geliyor.Çevre kirliliği, kentleşme ve antibiyotiklerin kontrolsüz kullanımı, birçok yeni, oldukça virülan ve birden fazla antibiyotiğe dirençli serotipin ortaya çıkmasıyla birlikte pnömokok enfeksiyonlarının epidemiyolojik tablosunu giderek karmaşık hale getirmektedir.

Hastane kaynaklı enfeksiyonlar üzerine bilimsel konferansPhu Yen Genel Hastanesi, "Hastane Kaynaklı Enfeksiyonların Güncel Zorlukları: Kontrol Stratejilerinden Optimize Edilmiş Tedaviye" konulu bir bilimsel seminer düzenledi.

Güvenli Yaz: Çocuklarda boğulmayı önlemek için proaktif önlemler.VTV.vn - Boğulma, çocuklarda kazara ölümlerin en önde gelen nedeni olmaya devam ediyor. Yaz aylarında, yetişkin gözetimi ve su güvenliği becerileri, çocukları koruyan hayati "kalkanlar"dır.

Yaşlılarda bacak şişmesi büyük ölçüde ciddi kronik hastalıklardan kaynaklanır. Bunların başında kalp-damar, karaciğer ve böbrek hastalıkları gelir; bu organların fonksiyonları azaldığında, kan dolaşımı ve sıvı atılımı bozulur ve alt ekstremitelerin dokularında su birikmesine yol açar. Ayrıca, varis veya venöz tromboz, kanın kalbe geri akışını engelleyerek dolaşım durgunluğuna neden olur. Diyabetin komplikasyonları da kan damarlarına ve periferik sinirlere zarar verir. Dahası, hareketsiz yaşam tarzı, uzun süre ayakta durma veya oturma, su tutulmasına neden olan yüksek tuzlu beslenme veya bazı uzun süreli ilaçların yan etkileri de bacak şişmesine neden olabilir.

Doktorlar, hastaların kendi kendilerini tedavi etmemeleri, doğru teşhis için derhal bir sağlık kuruluşuna gitmeleri gerektiğini tavsiye ediyor. Yaşlılar, doktorun talimatlarına uymanın yanı sıra, kan dolaşımını uyarmak ve alt ekstremitelerde sıvı tutulumunu azaltmak için evde destekleyici önlemler uygulayabilirler. Yürüyüş, Tai Chi uygulaması veya bacak germe egzersizleri gibi hafif egzersizleri artırmak, damar sistemini harekete geçirerek kanı kalbe daha etkili bir şekilde geri itmeye yardımcı olacaktır. Bacaklara aşağıdan yukarıya doğru hafifçe masaj yapmak da etkili kan dolaşımını destekler. Yaşlılar, uzun süre tek bir yerde oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçınmalı, sık sık pozisyon değiştirmeli ve venöz sistem üzerindeki baskıyı azaltmak ve dolaşım durgunluğunu en aza indirmek için her 1-2 saatte bir kısa süreliğine ayağa kalkıp hareket etmelidirler.

THU SUONG

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Vietnam ve Amerika Birleşik Devletleri, savaşın sonuçlarıyla mücadele konusunda işbirliğini güçlendiriyor.VTV.vn - 22 Haziran'da Genel Sekreter ve Cumhurbaşkanı To Lam, ABD Donanması Geçici Sekreteri Hung Cao'yu kabul etti.

Kaynak: https://baocantho.com.vn/dung-chu-quan-voi-phu-chan-a206459.html