Karaciğer detoksifikasyonunun yanlış yapılmasının sonuçları

Oruç tutarak ve aşırı miktarda soğuk su içerek karaciğeri detoksifiye etmek, sebze ve bitkilerden elde edilen besinlerin karaciğeri aşırı yüklemesine ve işlev bozukluğuna yol açabilir.

Karaciğer, vücutta toksinleri atmak, toksinleri atık ürünlere dönüştürmek, kanı arındırmak ve besinleri ve ilaçları metabolize ederek vücut için protein sağlamak gibi birçok hayati işlevi yerine getirir. Ancak karaciğerin detoksifikasyon kapasitesi sınırlıdır. Vücut, çevresel kirlilik, kontamine gıdalar, alkol, tütün ve ilaçlar gibi birçok zararlı faktöre maruz kalırsa, karaciğer zarar görebilir.

Ho Chi Minh şehrindeki Tam Anh Genel Hastanesi'nde Endoskopi ve Endoskopik Cerrahi uzmanı olan Dr. Doan Hoang Long'a göre, Kupffer hücreleri (karaciğer sinüzoidlerinde bulunan makrofajlar) aşırı uyarıldığında, TNF-α, TGF-β ve İnterlökin gibi zararlı maddeler salgılayarak bağışıklık tepkilerini tetikler ve karaciğer hücrelerine zarar verip tahrip eder. Bu durum, yağlı karaciğer hastalığı, hepatit, siroz ve karaciğer kanserinin nedenidir.

Birçok insan karaciğer detoksifikasyonunun cilt rengini iyileştirmeye, vücudu temizlemeye ve daha ince bir görünüme kavuşmaya yardımcı olduğuna inanıyor; bu nedenle aşırı oruç tutma, sadece meyve suları içme, bitkisel ilaçlar ve sebzeler tüketme veya bağırsak temizleme ürünleri kullanma gibi yöntemlerle evde detoks yapmaya çalışıyorlar.

Ancak Dr. Long'a göre, bu yöntemlerle karaciğeri detoksifiye etmek birçok insanın beklediği kadar etkili değil. Çok fazla bitki çayı veya meyve suyu içmek, genel sağlığı etkileyen olumsuz sonuçlara kolayca yol açabilir. Bu tür içecekler, toksinlerin böbrekler, bağırsaklar, akciğerler, lenfatik sistem ve ter yoluyla deriden atılmasına yalnızca kısmen yardımcı olur. Karaciğer üzerindeki baskıyı azaltabilir ve metabolizmayı uyarabilirler, ancak doğrudan etkilemedikleri için belirgin bir detoksifikasyon etkisi sağlamazlar ve karaciğere kolayca zarar verebilirler.

Soğuk içecekler tüketmek, toksinlerin böbrekler ve bağırsaklar yoluyla atılmasına yardımcı olur. Fotoğraf: Freepik

Bu tür içecekler genellikle karaciğerin bunları metabolize etmek için daha çok çalışmasına neden olan ve karaciğere yük bindiren safsızlıklar ve toksinler içerir. Zamanla bu, karaciğerin detoksifikasyon fonksiyonunda azalmaya yol açar. Soğuk içeceklerin idrar söktürücü etkisi vardır; çok fazla içmek böbreklerin aşırı miktarda atık madde atmasına neden olarak vücut maddelerinde dengesizliklere ve yorgunluğa kolayca yol açar.

Karaciğerin etkili kan filtreleme ve detoksifikasyon fonksiyonlarını sürdürmesi için yeterli besine ihtiyacı vardır. Dr. Long'a göre, oruç tutarak ve sadece meyve suları (portakal, limon) içerek karaciğeri detoksifiye etmek, mide ülseri, beslenme dengesizlikleri ve sağlık sorunları riskini artırır. Besin eksikliği olduğunda, karaciğer enerji rezervlerini kullanmak zorunda kalır, sürekli fazla mesai yapar, fonksiyonunu bozar ve daha fazla toksin birikmesine neden olur. Yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf olanlar, böbrek hastalığı, diyabet vb. rahatsızlıkları olanlar için uygunsuz detoksifikasyon durumlarını daha da kötüleştirebilir.

Kilo vermek ve toksinleri etkili bir şekilde atmak için Dr. Long, sağlıklı bir diyeti, makul egzersizi (haftada 150 dakika) ve bilimsel olarak kanıtlanmış karaciğer detoksifikasyon ürünlerinin kullanımını birleştirmeyi önermektedir. Karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli alımı şarttır. Yeşil sebzeler, taze meyveler ve kuruyemişler gibi antioksidan açısından zengin gıdalara öncelik verilmelidir. Wasabi ve S. marianum gibi doğal özler, Kupffer hücrelerini kontrol etmeye yardımcı olarak karaciğer detoksifikasyonuna katkıda bulunur.

Serinletici içecekler tüketenlerin doktora danışmaları, temiz içerikli ürünler kullanmaları ve doğru dozda, günde sadece 1-2 bardak, haftada 2-3 kez içmeleri gerekmektedir; sade suyun yerine serinletici içecekler tüketmemelidirler. Karaciğer hastalığı riski taşıyan kişilerin düzenli sağlık kontrolleri yaptırmaları veya doktor randevularına uymaları gerekmektedir.

Thao Nhi

Okuyucular burada sindirim sistemi hastalıkları hakkında soru sorabilir ve doktorlar bu soruları yanıtlayabilir.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/he-qua-khi-thai-doc-gan-sai-cach-4703868.html