Düşük tansiyon tehlikeli midir?

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın, okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler:   Hasta olduğunuzda neden tatlı istersiniz?; Uzmanlar, artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olan kahvaltılık yiyecekleri paylaşıyor ...

Düşük tansiyonun 5 belirtisi ve komplikasyonu

Düşük tansiyon baş dönmesine veya sersemliğe neden olabilir. Düşük tansiyonun nedenleri arasında kötü beslenme, susuz kalma, enfeksiyon ve hormonal bozukluklar bulunur.

Düşük tansiyon, atardamarlardaki kan akışının azalmasıyla ortaya çıkar. Genellikle 90/60 mmHg'nin altındaki bir ölçüm düşük tansiyon olarak kabul edilir.

Düşük tansiyon, kaslara ve organlara giden kan akışının azalması nedeniyle yorgunluğa da neden olabilir.

Düşük tansiyon, yüksek tansiyon kadar endişe verici olmasa da yine de tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Düşük tansiyon genellikle bayılma, yorgunluk ve soğuk veya soluk cilde neden olur.

Hindistan'daki Amrita Hastanesi'nde kardiyolog olan Bay Mohit Bhutani, düşük tansiyonun 5 belirtisini ve 5 yaygın komplikasyonunu paylaştı.

Düşük tansiyonun belirtileri

Baş dönmesi ve sersemlik hissi. Düşük tansiyonun en yaygın belirtilerinden biri, özellikle pozisyon değiştirirken baş dönmesi veya sersemlik hissidir. Bunun nedeni, beyne yeterli kan gitmemesidir. Bu nedenle geçici olarak başımız döner ve sersemlik hissederiz.

Yorgunluk ve halsizlik. Düşük tansiyon, kaslara ve organlara giden kan akışının azalması nedeniyle yorgunluk ve halsizliğe de neden olabilir. Tansiyon düşük olduğunda, vücut bölümleri enerjisiz kalır ve günlük aktivitelerinizi yerine getirmekte daha fazla zorluk çekersiniz. Bu makalenin bir sonraki içeriği 8 Kasım'da sağlık sayfamızda olacak .

Uzmanlar, artrit ağrısını azaltmaya yardımcı olan kahvaltılık yiyecekleri paylaşıyor

Artrit hastaları, iltihabın sıklıkla şişmeye ve ağrıya neden olması nedeniyle hareket etmekte zorluk çekerler. Bu durum, hastanın yaşam kalitesini büyük ölçüde etkiler.

İngiltere'de çalışan kinezyolog Thomas Applebee, artrit ağrınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek bazı kahvaltılık yiyecekleri önerdi.

Artritli kişiler genellikle iltihabın şişmesine ve ağrıya neden olması nedeniyle hareket etmekte zorluk çekerler.

Yumurtalar. Thomas, yumurtaların güne başlamak için harika ve besleyici bir yol olduğunu söylüyor.

Yumurta sarısı, kalsiyum emiliminde önemli rol oynayan doğal bir D vitamini kaynağıdır. Yeterli D vitamini olmadığında vücut kalsiyumu etkili bir şekilde emmekte zorlanır. Bu durum, kemiklerin zayıflamasına, kırıklara veya eklem sorunlarına yol açabilir, diye açıklıyor.

Ispanak. Bu sebze, kemik gücü ve eklem fonksiyonu için gerekli olan K vitamini, kalsiyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. K vitamini, kalsiyumun kemik proteinlerine bağlanmasına yardımcı olarak kemiklerin güçlü ve esnek kalmasını sağlar.

Somon. Bay Thomas, somonun eklemlerdeki ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahip omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğunu söyledi. Ayrıca, eklem dokusunun korunması ve onarılması, kasların güçlendirilmesi ve eklem fonksiyonunun desteklenmesi için önemli olan iyi bir protein kaynağıdır. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 8 Kasım tarihli sağlık sayfasında okuyabilirler .

Hasta olduğunuzda neden tatlı yeme ihtiyacı duyarsınız?

Hasta olduğumuzda genellikle iştahımızı kaybeder ve hiçbir şey yemek istemeyiz. Ancak bazen canımız yemek çeker ve bunlar şeker ve nişasta oranı yüksek yiyeceklerdir. Aslında bu, vücudun doğal biyolojik mekanizmasıdır. Kontrolsüzce yersek, hastalıktan kurtulduğumuzda kolayca kilo alırız.

İştah, sadece yeme isteğinden ibaret değildir. Aksine, vücuttaki duygusal, davranışsal, bilişsel ve fizyolojik süreçlerin karmaşık bir birleşimidir.

Hasta olduğumuzda bizi karbonhidratlara yönelmeye teşvik eden biyolojik mekanizmalar şu amaçlara hizmet eder:

Hasta olduğunuzda vücudunuzda meydana gelen değişiklikler, şeker ve nişasta oranı yüksek yiyeceklere karşı istek duymanıza neden olabilir.

Bağışıklığınızı güçlendirin. Hastalık vücuda saldırdığında, bağışıklık sistemi patojeni yok etmek için harekete geçmeye başlar. Bu nedenle, bağışıklık sisteminin iyi çalışması için daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Bu durum genellikle vücudun metabolizmasının hızlanmasına ve enerji ve besin emilimi ihtiyacının artmasına neden olur.

Şeker ve nişasta içeren besinler, hızlı ve bol enerji sağlayan bir besin kaynağıdır. Ancak, gereken seviyenin üzerinde çok fazla şeker tüketirseniz, vücutta kolayca iltihaplanmaya neden olur ve böylece iyileşme sürecini engeller.

Stres tepkisi nedeniyle. Hasta olmak vücudu strese sokar. Stres, adrenalin ve kortizol hormonlarını artırır ve vücudun stresli durumla başa çıkmak için enerjisini harekete geçirir.

Bu nedenle, uzun süreli stres vücudun enerji dengesini bozarak besin eksikliklerine ve iştah artışına neden olur. Sonuç olarak, vücut nişasta ve şeker gibi yüksek enerjili yiyecekleri arzular. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm