Dans yoluyla kendinizi keşfedin.

Günümüzde, sporun yanı sıra birçok genç dans öğrenmeyi tercih ediyor. Özellikle ofis çalışanları, fiziksel zindeliklerini artırmak ve stresi azaltmak için dans derslerine yöneliyor.

Tarayıcınız ses öğesini desteklemiyor.

Bedeninizi gevşetin, duygularınızı dengeleyin.

Ca Mau Petrol Gübre Anonim Şirketi'nde ofis çalışanı olan Bayan Nguyen Ai Duong, sağlığını iyileştirmek ve iş stresini azaltmak amacıyla işten sonra akşamları geleneksel dans derslerine katılmaya karar verdi.

Bayan Ai Duong şunları paylaştı: “Uzun bir gün boyunca işte oturduktan sonra eve geldiğimde boynum, omuzlarım ve sırtım tutulmuş ve yorgun oluyor, tamamen enerjisiz hissediyorum. Çeşitli sporları denedim, ancak sonunda geleneksel dans öğrenmeyi seçtim. İlk neden, bundan zevk almam. İkincisi, kendimi müziğe ve vücut hareketlerine kaptırdığımda kendimi daha hafif hissediyorum, zihnim rahatlıyor, enerjimi atıyorum ve vücudum tazeleniyor. Dans etmek stresi azaltmama yardımcı oluyor ve ertesi gün güne daha fazla enerjiyle başlayıp işlerimi daha hızlı tamamlayabiliyorum.”

Fotoğraftaki soldaki Bayan Ai Duong, uzun bir iş gününün ardından enerjisini atmak için geleneksel dans yapmayı tercih ediyor.

Geleneksel dansın yanı sıra, modern dans, halk dansı, çağdaş dans ve bale gibi diğer türler de popüler seçeneklerdir. Her türün kendine özgü eğitim yöntemleri vardır. Modern dansta öğrenciler, seksi dans ve K-pop gibi çeşitli stilleri deneyimlerler. Bu disiplin, fiziksel esnekliği geliştirmeye, müzikaliteyi artırmaya yardımcı olur ve sağlığı iyileştirmenin, stresi azaltmanın ve her dans hareketiyle bireyselliği ve kişiliği ifade etmenin bir yöntemidir.

Çağdaş dans, birçok etnik unsuru ve yaşam deneyimini bünyesinde barındırarak her dans hareketinde ifade eder ve öğrenenlere özgürlük ve kendiliğindenlik kazandırır. Bu tür aynı zamanda uygulayıcıların nefeslerini düzenlemelerine ve sadece dans sırasında değil, günlük yaşamlarında da ifade yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olur.

Ayrıca, dans etmek vücudu daha esnek ve yumuşak hale getirir; kas gerginliği, eklem sertliği, boyun ve omuz ağrısı gibi sorunları etkili bir şekilde giderir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Sonuç olarak, sağlık önemli ölçüde iyileşir.

Ca Mau'daki bir beceri eğitim merkezinde dans öğretmeni olan Tran Chi Cuong şunları söyledi: “Bazı öğrenciler çok sessiz, içe dönük veya iş, ders ve yaşam baskıları nedeniyle kendilerini halsiz, hatta sinirli hissederek stüdyoya geliyorlar. Ancak müzik çalmaya başladığında, bedenleri her hareketle birlikte hareket etmeye başladığında, canlanıyorlar, hayat dolu oluyorlar ve sanki başka bir dünyada yaşıyorlarmış gibi tüm endişelerinden kurtuluyorlar. Dans derslerine katılan öğrenciler, sadece pratik yaparken değil, aynı zamanda derslerinde ve işlerinde de özgüvenlerini geliştiriyorlar.”

Tran Chi Cuong için dans, geleceğini şekillendirmesine yardımcı oluyor.

Bayan Luong Be Nam (7. Bölge, Ca Mau Şehri) şunları paylaştı: “Hem geleneksel hem de modern dansı uygulayarak kendimi daha esnek, daha mutlu hissediyorum ve daha çok arkadaş edindim. En önemlisi, sevdiğim şeyi yaparken kendime daha çok güveniyorum.”

Beceri geliştirme, kariyer rehberliği

Dans öğrenmek, sağlığı iyileştirmenin, enerjiyi ve duyguları boşaltmanın yanı sıra, sosyal becerilerin gelişimine de katkıda bulunur ve gençlerin tutkularını ve kariyer yollarını belirleme sürecinde faydalıdır. Gençler iş hayatına atıldıklarında akademik konularda başarılı olmak veya yüksek nitelikler elde etmek her şey değildir; belirli sosyal becerilere de ihtiyaç duyarlar.

Şu anda Ca Mau'da yetenek ve beceri geliştirme konusunda uzmanlaşmış birçok merkez ve eğitim stüdyosu bulunmaktadır. Birçok ebeveyn bu merkezlere yatırım yaparak çocuklarını akademik çalışmalarının yanı sıra dans, iletişim, sunum, sunuculuk, hikaye anlatımı gibi beceriler öğrenmeleri için gönderiyor. Bu derslere katılmak çocukların okuldan sonra eğlenmelerini, ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmalarını, hafızalarını geliştirmelerini ve yeni arkadaşlar edinmelerini sağlayarak onları daha özgüvenli, aktif ve iletişim becerilerini geliştiren bireyler haline getiriyor.

Beceriye dayalı konularla erken yaşta tanışmak, çocukların daha aktif, özgüvenli olmalarına ve küçük yaşlardan itibaren tutkular geliştirmelerine yardımcı olur.

Ayrıca, bazı öğrenciler beceri eğitim kursları sayesinde yavaş yavaş tutkularını belirler, yeteneklerini keşfeder ve daha fazla seçeneğe sahip olurlar; bu da kariyer rehberliği ve iş seçimi sürecinde büyük fayda sağlar.

Tran Chi Cuong şunları ekledi: “Nam Can Tho Üniversitesi Turizm bölümünden mezun oldum. Öğrenimim sırasında üniversitede çeşitli kültürel ve sanatsal programlara katıldım. Daha sonra, hem büyük hem de küçük çeşitli gösterilerde yer almak, pratik yapmak ve öğrenmek için zaman ayırdım. Bu deneyimler sayesinde tutkumu keşfettim. Mezun olduktan sonra farklı bir yol izleyerek tutkumu takip ettim ve profesyonel bir dansçı oldum. Becerilerimi geliştirmek için sürekli pratik yapıyor ve öğreniyorum ve şimdi öğrencilerime tutkumla ders verebiliyor ve onlara ilham verebiliyorum.”

Günümüzde dans öğrenmek artık sadece moda bir hobi değil, modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Sağlığınızı iyileştirmek ve enerjinizi boşaltmak için hangi egzersiz türünü seçeceğiniz konusunda hala kararsızsanız, dansı düşünün. Bu disiplin, müzik ve beden hareketleri aracılığıyla size kesinlikle en harika deneyimleri yaşatacaktır.

 

Van Anh

 

Kaynak: https://baocamau.vn/kham-pha-ban-than-cung-nhay-mua-a38433.html