Countdown 2026'yı izlerken dikkat edilmesi gerekenler

(PLVN) - Yılbaşı geri sayım etkinlikleri ve yılbaşı kutlamaları genellikle büyük kalabalıkları çekerek çok sayıda sağlık ve güvenlik riski oluşturmaktadır. Ho Chi Minh Şehri 115 Acil Durum Merkezi, olayları önlemek ve talihsiz kazaları en aza indirmek için çeşitli öneriler yayınladı.

Ho Chi Minh Şehri 115 Acil Durum Merkezi'ne göre, gündüz düzenlenen festivaller ve açık hava etkinliklerinde, uzun süreli doğrudan güneş ışığına maruz kalma ve yoğun fiziksel aktivite birleştiğinde, vücudun aşırı ısınmasına ve güneş çarpması veya sıcak çarpmasına kolayca yol açabilir.

Katılımcılar uygun kıyafet seçimine dikkat etmeli; ısı emilimini en aza indirmek için nefes alabilen, teri emen malzemelerden yapılmış ve açık renkli kıyafetlere öncelik vermeli; dar kıyafetlerden veya havasızlığa neden olan malzemelerden yapılmış kıyafetlerden kaçınmalıdır.

Güneşli bir hava varsa, geniş kenarlı bir şapka, güneş gözlüğü, şemsiye getirin ve gerektiğinde güneş kremi kullanın. Aşırı terleme dehidrasyona ve elektrolit kaybına neden olur, bu nedenle susuzluk hissetmeseniz bile su veya elektrolit takviye içecekleri tüketin.

Kalabalık ortamlarda genellikle oksijen yetersizliği yaşanır ve uzun süre ayakta durmak, yetersiz yiyecek ve içecek tüketimiyle birleştiğinde bu durum hipoglisemi ve bayılmanın yaygın bir nedenidir. Katılımcılar etkinliğe katılmadan önce hafif bir atıştırmalık yemeyi unutmamalı, hipoglisemi öyküsü olanlar ise gerektiğinde kullanmak üzere şeker, bisküvi veya alkolsüz içecek getirmelidir.

Baş dönmesi, sersemlik, kulak çınlaması veya soğuk terleme gibi belirtiler yaşarsanız, çevrenizdekileri hemen uyarın, havalandırılan bir alana geçin, oturun, dinlenin ve enerjinizi tazeleyin.

Çocuklar , yaşlılar, hamile kadınlar ve altta yatan sağlık sorunları olan kişiler gibi yüksek risk grupları, sahneye yakın kalabalıklaşmaktan kaçınarak, çevredeki açık alanlarda durmalıdır.

Yüksek gürültü seviyeleri ve oksijen yetersizliği kronik hastalıkların şiddetlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, her zaman koruyucu ilaçlar (astım inhalatörleri veya dil altı kalp ilaçları gibi) yanınızda bulundurmanız önemlidir.

Güvenli Bir Tatil Sezonu İçin 3 Altın Kural

Ho Chi Minh Şehri 115 Acil Durum Merkezi, proaktif olarak kendinizi korumanın en önemli öncelik olduğunu belirtiyor. Olay yerine vardığınızda, çıkışları ve seyyar sağlık kontrol noktalarının konumlarını gözlemleyin. Kaos durumunda, ezilmemek için kesinlikle trafiğin ters yönüne gitmeyin veya yere düşen nesneleri yerden almak için eğilmeyin.

Eğer birinin bayılma, nefes darlığı veya kalabalık nedeniyle oluşan yaralanmalar gibi olağandışı belirtiler gösterdiğini fark ederseniz, hemen 115'i arayarak ilk yardım talimatları alın veya mağduru en yakın seyyar sağlık istasyonuna götürün.

Kaynak: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html