Shaolin Kung Fu gerçekten 'altın kırmak ve kayaları parçalamak' mıdır?

Kim Dung'un dövüş sanatları romanlarını sevenler, Shaolin Tapınağı'nın meşhur "altın kırma ve kaya kırma" dövüş sanatlarını duymuş olmalı. Vajra Parmağı, Demir Kum Avucu ve Demir Kumaş Gömleğe...

Shaolin Tapınağı'nda dövüş sanatları ustası bir keşiş Demir Kum Avucunu sergiliyor - Fotoğraf: CN

Bu dövüş sanatlarına topluca "sert dövüş sanatları" denir; bunlar kas gücünü ve vücudun dayanıklılığını geliştiren saf dövüş sanatlarıdır.

Sadece Kim Dung'un hikayeleri değil, Çin dövüş sanatları efsaneleri, Shaolin Tapınağı'nda en üst düzeyde uygulanan sert kung fu'nun sıradan insanların anlayışının ötesinde olağanüstü şeyler başarabileceğine inanıyor.

Örneğin, bir Vajra uygulayıcısı altın külçesinde bir delik açmak için yalnızca parmağını kullanabilir. Demir Kum Avucu uygulayıcısı ise çıplak elleriyle tuğla ve taş kırabilirken, Demir Kumaş Gömlek, vücudunu kılıç ve mızraklara dayanıklı bir demir zırha dönüştürür...

Peki, Shaolin'in altın kırma ve kaya kırma dövüş sanatları efsanelerinin ardındaki gerçek nedir? Hepsi sadece bir hayal ürünü mü?

Ne kadar gerçekçi?

Romanlardan veya filmlerden bağımsız olarak, Shaolin Kung Fu öğrenip ardından YouTube'da zorlu kung fu performanslarının videolarını paylaşan insanlar var. Yaygın hareketler, tuğla ve taşları elleriyle kırmak veya mızrak kullanarak boğazı bıçaklamak ama herhangi bir hasara yol açmamaktır...

Shaolin Tapınağı'ndaki Demir Kum Palmiye tatbikatına ilişkin bir rapor - Fotoğraf: EKRAN GÖRÜNTÜSÜ

Ancak genel olarak, bu videoların çoğu izleyicilerin arkasındaki hileleri kolayca fark etmesini sağlar. Sahte malzemeler, içi boş tuğlalar veya kırılgan hale getirilmiş taşlar gibi.

Kamera açıları, sesler ve efektler de izleyicinin bu güç gösterilerinin gerçek olduğuna inanmasına katkı sağlıyor.

Efsanenin büyük bir kısmı abartılı olsa da, bazı Şaolin dövüş sanatlarının gerçek olduğu, dövüş sanatları literatüründe, televizyon programlarında ve hatta bilimsel araştırmalarda belgelendiği inkar edilemez.

Vajra sadece bir örnek. Kum, fasulye ve ardından tahta veya toprak duvarları delerek parmak uçlarını çelik kadar sert hale getirmeyi amaçlayan bir kung fu tekniği. Elbette, metal delmek sadece bir kurgu.

Günümüzde Şaolin'deki birçok yaşlı rahip, parmaklarını kullanarak genç ağaç gövdelerini ezebiliyor veya ince tuğlaları delebiliyor; kısmen tekniklerinden, kısmen de kalın derilerinden, güçlü kemiklerinden ve mutlak gücü yoğunlaştırabilme yeteneklerinden kaynaklanıyor.

Bir Vajra uygulayıcısının iki parmağının gücü - Fotoğraf: CN

Kum torbalarına, fasulyelere ve çakıllara sertlik derecesi giderek artan bir döngü içerisinde vurularak ellerin eğitilmesine dayanan Demir Kum Avucu egzersizinin de uluslararası raporlara göre pratik olarak etkili olduğu doğrulandı.

Bu konuda ustalaşanlar, çıplak elleriyle ince tuğlaları kırabilirler; ancak yapılan çalışmalar, bu verimliliğin kas gücünden ziyade büyük ölçüde kuvvet aktarma tekniğine, malzeme seçimine ve saldırı hızına bağlı olduğunu gösteriyor.

Demir Kumaş, Demir Baş Kung Fu ve Demir Ayak Kung Fu, darbe yoluyla vücudun dayanıklılığını artıran eğitim biçimleridir ve çoğunlukla Qigong ile ilişkilendirilir - Qigong, iç organları dengelemek ve hasarı azaltmak için kullanılan düzenli nefes alma biçimidir.

Spor hekimliği araştırmacılarına göre, sert kung fu'yu doğru şekilde uygulamak kemik yoğunluğunu, cilt kalınlığını artırabilir, yumuşak doku bağlantılarını iyileştirebilir ve böylece vücudun darbelere daha iyi dayanmasına yardımcı olabilir. Ancak sınır hala çok açık: Efsanelerin sık sık anlattığı gibi, kimse granit veya sert çeliği delemez.

"Demir Yumruk" seviyesine ulaşmak için nasıl pratik yapmalıyız?

Shaolin rahiplerinin sert kung fu eğitim süreci, geleneksel tıp ve qigongu birleştirerek, giderek artan baskı prensibine göre uzun yıllar sürer.

Adım 1: Darbe kuvvetini öğrenin

Yeni başlayanlar ellerini kum, fasulye, çakıl veya kırık tuğlalarla dolu bir bez torbaya vururlar. Aylarca günde binlerce kez tekrarlanan bu egzersiz, ellerdeki derinin nasırlaşmasına ve kasların ve tendonların hafif darbelere uyum sağlamasına yardımcı olur.

Adım 2: Yoğunluğu artırın

Elleri yeterince güçlendiğinde, odun kesmeye, ince tuğlalar kesmeye veya sıkıca paketlenmiş kum torbaları kesmeye geçerler. Aynı zamanda, uygulayıcılar içsel qigong pratiği yapmalı ve darbe anında kuvveti yoğunlaştırma ve ağrıyı azaltma yeteneklerini artırmak için nefeslerini kontrol etmelidirler.

Adım 3: Bakım - iyileşme - tedavi

Dövüş sanatları rahipleri, her antrenman seansından sonra ellerini, yumuşak dokuyu onarmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için yaygın olarak Dit Da Jow olarak bilinen bitkisel şaraba batırırlar. Bazı geleneksel tarifler ayrıca epidermisin kalınlaşmasına yardımcı olarak, el sert bir nesneye çarptığında oluşan mikroskobik hasarı sınırlar.

Vajra uygulayıcılarının her gün parmaklarını kuma sokmaları yeterlidir. Prensip şu şekildedir: az ama öz, sertliği kademeli olarak artırın ve kesinlikle sabırsız olmayın. Yanlış teknikle pratik yapmak kemik kırıklarına, artrite ve hatta sakatlığa yol açabilir.

Bilim "çok çalışmak" hakkında ne diyor?

ABD'deki Kaliforniya Üniversitesi'nden fizyolog Dr. James Fallon şunları söyledi:

"Demir Kum Avucu tekniğini uygulayanlar ellerini demire dönüştürmezler. Sadece kuvveti dağıtma biçimlerini optimize ederler ve vücutlarını darbelere karşı daha dirençli hale getirirler. Bu fizyolojik bir süreçtir, mistik bir şey değil."

Shaolin rahiplerinin kol güçlendirme antrenmanı biçimi - Fotoğraf: CN

Benzer şekilde, Melbourne Üniversitesi (Avustralya) tarafından MRI kullanılarak yapılan bir çalışma, uzun süre yoğun gong uygulayan kişilerin el bölgesindeki kemik yoğunluğunun normal insanlara göre daha yüksek olduğunu, ancak farkın çok büyük olmadığını göstermiştir. Önemli olan, mutlak güç değil, kuvvet dağıtım tekniği ve vücudu kontrol etme yeteneğidir.

Spor hekimliği uzmanları ayrıca şunları da belirtiyor: Yanlış uygulama yapmak, doğru şekilde iyileşmemek veya qigongun rolünü göz ardı etmek kolayca kronik sakatlıklara yol açabilir.

Shaolin Sert Kung Fu gerçektir - ama belli sınırlar dahilinde. Kimse çıplak elleriyle graniti kıramaz veya beton bir duvarı delemez.

Oysa ciddi ve ısrarcı bir uygulayıcı, doğru teknikleri birleştirerek ve doğru şekilde iyileşerek, bir ağaç gövdesini tamamen delebilir, ince bir tuğlayı kırabilir ve kafaya veya mideye gelen güçlü bir darbeyi yaralanmadan alabilir.

İnsanların "dağları aşan büyü" dedikleri şey aslında fizik kurallarının yanlış anlaşılması veya performans sanatının abartılmasıdır. Shaolin kung fu kültürel bir özdür ve aynı zamanda disiplinin, azmin ve fiziksel zekânın gücünün bir kanıtıdır; imkânsız bir büyü değil.

HUY DANG

Kaynak: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm