Çocuğun başı ağrıdığında ne yapılmalı?

Çocuklarda sık sık baş ağrısı görüldüğünde, aileler onlara hafif masaj yapabilir veya akupunktur için doktora götürebilir ve görselleştirme yoluyla yönlendirilmiş gevşeme teknikleri öğretebilirler.

Masaj

Masaj, çocuklarda günlük baş ağrıları için faydalı olabilir. Bu yöntem, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle birlikte stresi yönetmeye ve baş ağrısını tetikleyen diğer faktörlerden kaçınmaya yardımcı olur. Masajın yan etkileri azdır; ancak aileler uygulamadan önce bir doktora danışmalıdır.

Akupunktur

Akupunktur, baş ağrısı çeken çocuklar için de faydalı olabilir. Bu yöntemde, ince iğneler kullanılarak deri delinir ve vücudun doğal ağrı kesici hormonları olan endorfinler salgılanır. Akupunktur tedavisi genellikle haftada bir veya iki kez yapılır ve 4-6 hafta sürer. İğne batırmaları nedeniyle olası komplikasyonlar arasında hafif kanama ve morarma bulunur; enfeksiyon çok nadirdir.

Çocuklarda baş ağrıları masaj veya tıbbi müdahale ile tedavi edilebilir. (Resim: Philadelphia Çocuk Hastanesi)

Biyogeribildirim

Biyofeedback, çocukların ağrıyı yönetmeyi öğrenmelerini sağlayan ilaçsız bir tedavi yöntemidir. Ayrıca migren tedavisinde de yaygın olarak kullanılmaktadır. Örneğin, bir biyofeedback cihazı, baş ağrılarını tetikleyen boyun kaslarındaki gerginliği gösterebilir. Bu ölçümlerin nasıl değiştiğini gözlemleyerek, çocuklar vücutlarının ne zaman gergin olduğunu anlar ve gevşemeyi öğrenirler. Biyofeedback, kliniklerde ve hastanelerde mevcuttur, kullanımı güvenlidir ve yan etkisi yoktur.

Yönlendirilmiş Hayal Gücü

Çocuklarda baş ağrısını önlemede rehberli görselleştirme, otohipnoz veya gevşeme teknikleri faydalı olabilir. Çocuklar genellikle bu tekniklerde çok başarılıdır çünkü hayal güçlerini kullanarak rahatlarlar. Aileler, bu tekniklerin nasıl uygulanacağı konusunda rehberlik almak için çocuklarını nitelikli bir çocuk doktoruna götürmelidir.

Yukarıda belirtilen önlemlere ek olarak, aileler çocuklarının yeterli beslenmesini sağlamalı ve baş ağrılarını önlemek veya azaltmak için aşağıda listelenen bazı besin maddelerinin alımını artırmalıdır. Tüm besin takviyeleri, uygulamaya geçmeden önce bir çocuk doktoruyla görüşülmelidir.

B2 Vitamini (riboflavin) : Riboflavin, baş ağrılarının sıklığını azaltabilen bir B vitamini türüdür. Nadir görülen yan etkiler arasında ishal, idrar sıklığında artış ve idrar renginde değişiklik yer alabilir.

Magnezyum: Magnezyum takviyeleri baş ağrılarının sıklığını azaltmaya da yardımcı olabilir. Migreni olan gençlerin magnezyum seviyeleri, bu rahatsızlığı olmayanlara göre daha düşük olabilir. Magnezyum takviyeleri ishale neden olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Koenzim Q10 (CoQ10): Bu, vücudun her hücresinde bulunan bir antioksidandır. Ancak migrenli çocukların üçte birinde bu madde eksikliği görülmektedir. Günlük besin takviyeleri şeklinde bulunabilir. Nadir ve hafif yan etkiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal, iştahsızlık ve mide ekşimesi yer alır.

Şili ( Healthy Children'a göre)

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html