Limon ve ballı suyun faydaları

Limon ve bal, yemek ve içecekleri tatlandırmak için sıklıkla kullanılan yaygın malzemelerdir. Birçok uzman, bu iki malzemeyi bir içecekte birleştirmenin sindirim sorunları, akne ve hatta kilo vermeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere çeşitli yaygın rahatsızlıkların tedavisinde etkili olabileceğine inanmaktadır.

Sağlık sitesi Healthline'a (ABD) göre, limon, bal ve limon-bal çayının bazı faydaları şunlardır:

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — Limon ve bal sağlığınız için çok faydalıdır.

Limon ve balın faydaları

Bal, dünyanın en eski gıdalarından biridir. Yanıklar ve diyabetik ayak ülserleri de dahil olmak üzere yaraların iyileşmesinde etkili olduğuna inanılmaktadır.

Aslında, araştırmalar balın 60'tan fazla farklı bakteri türüyle savaşabileceğini gösteriyor. Ayrıca bal, özellikle çocuklarda soğuk algınlığı ve öksürüğü tedavi etmek için sıklıkla kullanılır.

Öte yandan, limon suyu mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve az miktarda B vitaminleri ve potasyum içerir. Limonlar ayrıca sitrik asit ve antioksidanlar gibi faydalı bitki bileşikleri de içerir.

Araştırmalar, limonun böbrek taşı oluşumunu önleyebileceğini ve kalp sağlığı için faydalı olduğunu göstermektedir.

Limonlu ballı çayın faydaları

Healthline'a göre, limon ve balın birleşimi sayısız sağlık faydası sağlayabilir.

1. Kilo vermeye yardımcı olur

Çeşitli araştırmalar, su tüketimini artırmanın metabolizmayı hızlandırabileceğini ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bu nedenle, limonlu su içmek kilo yönetimine yardımcı olabilir. Ayrıca, limon ve bal karışımı su içmek, yemeklerden önce tok hissetmenize yardımcı olarak kalori alımınızı azaltmanıza olanak tanır.

2. Rahatlık hissi yaratmaya yardımcı olur.

Balın yatıştırıcı özellikleri ve limonun yüksek miktarda C vitamini içermesi nedeniyle, limonlu bal suyu içmek hasta olduğunuz günlerde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

C vitamini bağışıklık sisteminin sağlıklı kalmasında rol oynar. Ayrıca, bazı çalışmalar C vitamininin soğuk algınlığı belirtilerini azaltabileceğini öne sürmektedir.

Ilık limon ve ballı su, boğaz ağrılarını yatıştırmak ve mide bulantısı dönemlerinde vücudun daha rahat hissetmesine yardımcı olmak için de bir çözümdür.

3. Sindirim sağlığını iyileştirin

Limon ve bal karışımından yapılan su içmek, vücudu nemlendirdiği için kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, balın bağırsak bakterileri için faydalı olduğunu ve sindirim sisteminin sağlıklı ve dengeli kalmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı