Ballı limonlu suyun faydaları

Limon ve bal, genellikle yemek ve içeceklere lezzet katmak için kullanılan popüler besinlerdir. Birçok uzman, bu iki malzemenin içeceklerde birleştirilmesinin sindirim sorunları, akne ve kilo verme gibi birçok yaygın rahatsızlığın tedavisine yardımcı olabileceğine inanmaktadır.

Sağlık sitesi Healthline'a (ABD) göre limon, bal ve ballı limon çayının bazı faydaları şunlardır.

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — Limon ve bal sağlık için çok faydalıdır

Limon ve balın faydaları

Bal, dünyanın en eski besinlerinden biridir. Balın yanıklar ve diyabetik ayak ülserleri de dahil olmak üzere yaraları iyileştirmede etkili olduğu söylenir.

Aslında araştırmalar, balın 60'tan fazla farklı bakteri türüne karşı etkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca bal, özellikle çocuklarda soğuk algınlığı ve öksürüğün tedavisinde sıklıkla kullanılır.

Limon suyu ise mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve az miktarda B vitamini ve potasyum içerir. Limon ayrıca sitrik asit ve antioksidanlar gibi faydalı bitki bileşikleri de içerir.

Limonun böbrek taşlarını önlediği ve kalbe iyi geldiği yapılan araştırmalarla ortaya konulmuştur.

Bal limon çayının faydaları

Healthline'a göre limon ve balı birleştirmek birçok sağlık faydası sağlayabilir.

1. Kilo vermeye yardımcı olur

Yapılan birçok araştırma, su tüketiminizi artırmanın metabolizmanızı hızlandırabileceğini ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak kilo vermenize yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bu nedenle limonlu su içmek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca, ballı limonlu su içmek, yemeklerden önce tokluk hissi vererek kalori alımınızı azaltabilir.

2. Rahatlık hissi yaratmaya yardımcı olur

Balın rahatlatıcı özelliği ve limonun yüksek miktarda C vitamini içermesi nedeniyle, ballı limon suyu içmek hasta olduğunuz günlerde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

C vitamini bağışıklık sisteminizin sağlıklı kalmasında rol oynar. Ayrıca bazı çalışmalar, C vitamininin soğuk algınlığı semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir.

Ilık ballı limonlu su aynı zamanda boğaz ağrısını yatıştıran bir çare olup, mide bulantısı zamanlarında vücudun daha rahat hissetmesine yardımcı olur.

3. Sindirim sağlığını iyileştirir

Limonlu ve ballı su içmek, vücudu nemlendirdiği için kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, balın bağırsak bakterileri için faydalı olduğunu ve sindirim sisteminin sağlıklı ve dengeli kalmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı