Isı Bitkinliği: Isı Bitkinliği Ne Zaman Ortaya Çıkar?

Kişi özellikle sıcak aylarda işyerinde alışılmadık derecede yorgunluk, baş dönmesi veya sinirlilik hissediyorsa, bunun nedeni ısı bitkinliğinin etkileri olabilir.

Isı bitkinliği, özellikle yüksek nem ve fiziksel aktiviteyle birleştiğinde, uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalma nedeniyle vücudun aşırı ısınmasıyla ortaya çıkar. Isı kaynaklı en yaygın sorunlardan biridir. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, ısı bitkinliği derhal tedavi edilmezse ısı çarpmasına yol açabilir.

Yetersiz ofis sıcaklığı ve iyi havalandırılmayan giysiler bile ısı yorgunluğuna neden olabilir.

FOTOĞRAF: AI

Isı yorgunluğunun belirtileri

Isı bitkinliğinin yaygın belirtileri arasında yoğun terleme, hızlı kalp atışı, baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı ve kas krampları bulunur. Aşırı yüksek ortam sıcaklıkları, terleme gibi vücudun doğal soğutma mekanizmalarını bozabilir. Vücut, sıcaklığını etkili bir şekilde düzenleyemez. Bu durum, vücut ısısında artışa neden olur ve derhal tedavi edilmezse ısı çarpmasına bile yol açabilir.

Isı bitkinliğinin belirtileri genellikle sessizce ortaya çıkar ve normal yorgunlukla kolayca karıştırılabilir. İnsanların dikkat etmesi gereken ısı bitkinliğinin erken uyarı belirtilerinden bazıları aşırı terleme, soluk ve nemli cilt, baş dönmesi, hızlı kalp atışı ve halsizlik hissidir. Bu nedenle, kişi ağır bir iş yapmasa bile sürekli yorgun hissediyorsa, vücudun bir uyarı sinyali gönderdiği zaman olabilir.

Açık havada çalışanlar genellikle sıcak çarpması riski konusunda uyarılır. Ancak ofislerde çalışanlar da düşük riskli olsa da sıcak çarpması geçirebilirler.

Örneğin, yetersiz havalandırma, yetersiz klima ve bilgisayar ve yazıcı gibi ısı üreten cihazlar odadaki sıcaklığı artırır. Ayrıca, dar ve havalandırması yetersiz ofis kıyafetleri giymek de vücudun serinleme yeteneğini sınırlar. Bu nedenle, düşük riskli olsa da iç mekanda çalışmak yine de ısı yorgunluğuna yol açabilir.

İşyerinde ısı yorgunluğunu önlemek için, insanlar yeterli su içmeli, serin giysiler giymeli, makul molalar vermeli, kişisel vantilatör veya soğutma havluları kullanmalı ve oda sıcaklığını kontrol etmelidir. Healthline'a göre, hava çok sıcak olduğunda ayağa kalkmak, yürümek veya düzenli olarak serin bir alana gitmek vücudun serinlemesine yardımcı olacaktır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm