Bal ile karıştırılmış ılık limon suyunun birçok faydası vardır

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın, okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Zencefil, zerdeçal, sarımsağın harika etkileri; Kan aldırdıktan sonra yenmesi gereken yiyecekler ; Kemik ve eklem ağrısı olanlar hangi meyveleri yemeli?...

Öksürük, boğaz ağrısı, ballı ılık limon suyu içmeyi deneyin!

Hava değiştiğinde boğaz ağrısı ve hatta öksürük yaşama olasılığınız artar. Eczaneye gitmeden önce bazı doğal öksürük ilaçlarını deneyin.

Öksürük için popüler bir ev ilacı, ballı ılık limon suyudur. Bu karışım aynı zamanda boğaz ağrısı veya burun tıkanıklığına da iyi gelir .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Öksürüğün vücudun doğal bir tepkisi olduğunu unutmayın.

New York'taki (ABD) Real Nutrition Center'ın kurucusu ve yöneticisi, beslenme uzmanı Amy Shapiro şunları söyledi: Bal boğazı yatıştırır, limon bağışıklık sistemini destekler, su vücudu nemlendirir ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bunların bir arada tüketilmesi öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.

Limon C vitamini açısından zengindir. Bağışıklığı desteklemeli, enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırmalı ve öksürüğün süresini kısaltabilir.

Bal, öksürüğün şiddetini ve sıklığını azaltabilir. Ballı çay veya ılık limon suyu içmek, boğaz ağrıları için eski zamanlardan beri kullanılan bir tedavi yöntemidir. Ancak bal tek başına da etkili bir öksürük kesici olabilir.

Nisan 2021'de BMJ Medicine tıp dergisinde yayınlanan bir meta-analiz, balın yalnızca üst solunum yolu enfeksiyonu semptomlarını iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda öksürük sıklığını ve şiddetini geleneksel öksürük tedavilerine göre daha etkili bir şekilde azalttığını buldu. Okuyucular, bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 17 Kasım'daki sağlık sayfasında okuyabilirler .

Kan alımından sonra yenmesi gereken yiyecekler

Kan, sağlık kontrolleri ve kan bağışları da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle alınır. Vücut, kaybedilen kanı hızla yerine koyar. Bazı besleyici gıdalar bu sürecin daha verimli bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olabilir.

Test için kan aldırırsanız, sadece 1 veya 2 şişeye ihtiyacınız olur. Ancak kan bağışında bulunursanız, daha fazla kana ihtiyacınız olacaktır.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — Sığır eti demir açısından zengindir ve yeni kan bağışında bulunan kişiler için faydalıdır.

Kaybedilen kanın geri kazanılması sürecinde faydalı besinler arasında demir ve B vitamini bulunur. Demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobinin oluşumunda rol oynayan temel bir mineraldir. Yeterli demir takviyesi almazsanız, kandaki demir içeriği azalır ve vücut zayıf ve yorgun hale gelir.

Amerikan Kızıl Haçı, iki tür demir olduğunu belirtiyor: hem ve hem olmayan. Hem demir vücut tarafından kolayca emilir ve tavuk, ördek, sığır eti ve domuz eti gibi etlerde bulunur.

Hem olmayan demir, ıspanak, bezelye, brokoli ve tatlı patateste bulunan bitkisel kaynaklı demirdir. Etten elde edilen demir, bitkilerden elde edilen demire göre daha kolay emilse de, uzmanlar her iki demir türünü de tüketmenizi tavsiye ediyor. Bu, beslenmenizi dengeli tutmanıza ve yeterli lif almanıza yardımcı olacaktır. Bu makalenin bir sonraki bölümü 17 Kasım'da sağlık sayfasında yayınlanacaktır.

Kemik ve eklem ağrısı çekenler hangi meyveleri yemeli?

Diz veya eklem ağrısı çektiğinizde, vücuttaki iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecekler vardır. Meyveler, eklem ağrısını hafifletmenin yanı sıra birçok başka sağlık faydası da sağlayan iltihap giderici maddeler açısından zengindir.

Eklem ağrısının, özellikle diz ağrısının en yaygın nedenlerinden biri artrittir. Hastalığa yol açan faktörler arasında yaş, genetik, yaralanma veya otoimmün bozukluklar bulunur. Artrit kaynaklı ağrıyı azaltmak için aşağıdaki meyveleri tüketmek gerekir:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — Elmalar, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip antioksidan kuersetin açısından zengin bir kaynaktır.

Elmalar. Elmalar, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip antioksidan kuersetin açısından zengin bir kaynaktır. Kuersetin, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olarak artrit semptomlarını hafifletebilir.

Kirazlar. Ekşi kirazların artrit ağrısını hafifletmede etkili olduğunu destekleyen birçok bilimsel kanıt bulunmaktadır. Bu meyveler, vücutta iltihap giderici ve ağrı kesici özelliklere sahip bileşikler olan antosiyaninler açısından zengindir.

Ağrıyı hafifletmek için hastalar taze vişne yiyebilir veya vişne suyu içebilirler. Ancak, vişnenin doğal lif kaynağından faydalanmak için meyvenin tamamını tüketmek daha faydalı olacaktır. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı