Jak meyvesi çekirdeklerinin beklenmedik faydaları

Jak meyvesi çekirdekleri bilindik bir atıştırmalıktır ve sağlığa faydalı birçok besin maddesi içerir. Araştırmalara göre, magnezyum ve vitaminler açısından zengin bir besindir ve yağ içermez.

Jak meyvesi çekirdekleri sadece tanıdık ve popüler bir besin olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük beslenmede uygun şekilde kullanıldığında vücut için enerji ve temel mikro besin maddelerinin takviyesine de katkıda bulunur. (Kaynak: Sağlık ve Yaşam Gazetesi)

Hanoi'deki Tue Tinh Hastanesi'nin eski Müdür Yardımcısı Dr. Pham Viet Hoang'a göre, birçok insan jackfruit yerken genellikle sadece tatlı, hoş kokulu sarı etine dikkat eder ve çekirdeklerini göz ardı eder.

Aslında, jak meyvesi çekirdekleri sadece bilindik bir yiyecek olmakla kalmaz, aynı zamanda doğru şekilde hazırlandığında sağlığa faydalı birçok besin maddesi de içerir.

Tropikal ağaçlardan elde edilen diğer birçok tohuma kıyasla, jak meyvesi tohumları oldukça besleyici bir gıda kaynağı olarak kabul edilir. Bu tohumlar, sağlığa faydalı olan bol miktarda karbonhidrat, protein, mineral ve antioksidan içerir.

Beslenme araştırmalarına göre, yaklaşık 28 gram jak meyvesi çekirdeği şunları sağlayabilir: 53 kcal enerji; 11 gram karbonhidrat; 0,5 gram lif; ve 2 gram protein. Bu çekirdekler yağ içermez. Ayrıca, jak meyvesi çekirdekleri B1, B2 vitaminleri, magnezyum ve fosfor gibi çeşitli temel vitamin ve mineraller de içerir.

Çeşitli besin içeriği sayesinde, jak meyvesi çekirdekleri sadece bilinen bir halk yemeği olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük beslenmede uygun şekilde kullanıldığında vücut için enerji ve temel mikro besinleri takviye etmeye de katkıda bulunur.

Bunlar da ilginizi çekebilir

Vücudun kolajen üretimini desteklemeye yardımcı olan 4 mor renkli besin.SKĐS - Antosiyanin, meyve ve sebzelere canlı mor rengini veren bir antioksidandır. Antosiyanin ve C vitamini, vücutta kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olur.

Kemiklerden et suyu yapmak ve tüm aile için yemek hazırlamak kemikler ve eklemler için iyi midir?Kemik suyu, günlük menülere dahil edilebilecek besleyici bir içecektir, ancak faydaları ancak dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirildiğinde ortaya çıkar.

Kapsamlı bir dijital sağlık hizmetleri ekosistemi oluşturmak için veri standardizasyonu şarttır.Nüfus yoğunluğunun yüksek olduğu ilin merkez bölgesinde yer alan Phan Dinh Phung İlçe Sağlık Merkezi, tıbbi muayene ve tedavi yönetiminde bilgi teknolojilerinin kullanımını düzenli bir faaliyet olarak belirlemiştir. Tıbbi muayeneye gelen kişiler, kayıt işlemlerini tamamlamak için sadece vatandaşlık kimlik kartlarını veya kişisel kimlik kodlarını kullanmaktadır. Muayene ve tedavi süreciyle ilgili tüm bilgiler doğrudan yönetim sistemine güncellenmekte ve elektronik sağlık kayıtlarıyla senkronize edilmektedir.

Ayrıca, jak meyvesi çekirdekleri, hücreleri serbest radikallerin etkilerinden korumaya yardımcı olan çeşitli bitki kaynaklı antioksidan bileşikler içerir.

Jak meyvesi çekirdeklerinden elde edebileceğiniz faydalar.

Sindirim desteği: Jak meyvesi çekirdeklerindeki lif içeriği, sindirim fonksiyonunu iyileştirmeye, daha düzenli bağırsak hareketlerini desteklemeye ve kabızlığı azaltmaya katkıda bulunabilir.

Enerji kaynağı : Nispeten yüksek nişasta içeriğiyle, jak meyvesi çekirdekleri vücut için doğal bir enerji kaynağıdır. Haşlanmış veya buharda pişirilmiş jak meyvesi çekirdekleri, işlenmiş gıdalara sağlıklı bir alternatif atıştırmalık olarak kullanılabilir.

Mineral takviyesi: Jak meyvesi çekirdekleri, sinir ve kas fonksiyonlarının korunması ve kan oluşumu gibi birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan potasyum, magnezyum ve demir gibi mikro besin maddeleri içerir.

Kalp ve damar sağlığını korumak: Genel olarak lif ve bitki bazlı antioksidanlar açısından zengin bir beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirildiğinde kalp ve damar sağlığını destekleyebilir.

Jak meyvesi çekirdeklerini yemeden önce iyice kaynatmalı veya buharda pişirmelisiniz; çiğ olarak yemeyin, çünkü bu hazımsızlığa veya şişkinliğe neden olabilir.

Almanya - Vietnam: Kaçırma

Tay Ninh eyaletinin Almanya'da düzenlediği yatırım teşvik konferansı, iş birliği için yeni fırsatlar yaratıyor.Tay Ninh, imalat, otomasyon, destekleyici endüstriler, temiz enerji ve altyapı geliştirme alanlarında Alman işletmeleri için sayısız iş birliği fırsatı sunmaktadır.

Genel Sekreter ve Başkan To Lam, Almanya Federal Cumhuriyeti Federal Parlamentosu Başkan Yardımcısı Bodo Ramelow'u kabul etti.18 Haziran sabahı, Cumhurbaşkanlığı Ofisi'nde Genel Sekreter ve Cumhurbaşkanı To Lam, Vietnam'a resmi bir ziyarette bulunan Almanya Federal Cumhuriyeti Parlamentosu Başkan Yardımcısı Bodo Ramelow'u kabul etti.

Vietnam-Almanya parlamenter işbirliğini güçlendirmek için yeni bir ivme kazanıldı.16 Haziran sabahı, Ulusal Meclis binasında, Ulusal Meclis Başkan Yardımcısı Nguyen Thi Thanh, Almanya Federal Cumhuriyeti Parlamentosu Başkan Yardımcısı Bodo Ramelow ile bir görüşme gerçekleştirdi.

Diyabet hastalarının diyetlerindeki nişasta ve şeker miktarına dikkat etmeleri gerekir. Şişkinlik ve sindirim rahatsızlığını önlemek için her birey jackfruit çekirdeğini yalnızca ölçülü miktarda tüketmelidir.

Herhangi bir sağlık sorununuz veya gıda alerjiniz varsa, bu ürünü düzenli olarak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Kaynak: https://baoquocte.vn/nhung-tac-dung-khong-ngo-cua-hat-mit-411441.html