Yaşlı vatandaşlarla bağlantı kurabileceğiniz bir yer.

Lac Hong Sanat ve Sağlık Kulübü her sabah antrenman yapıyor. Fotoğraf: TIEU DIEN

Uzun yıllardır, İl Edebiyat ve Sanat Dernekleri Birliği'nin bahçesi, Rach Gia Mahallesi'ndeki Lac Hong Sağlık ve Esenlik Kulübü üyeleri için tanıdık bir yer haline geldi. Her gün sabah saat 5 civarında, yaklaşık 30 yaşlı insan sağlık ve esenlik egzersizleri yapmak için bahçede toplanıyor. Müzik başlar başlamaz, tüm üyeler hızla yerlerini alıyor ve tanıdık melodi eşliğinde coşkuyla sağlık ve esenlik egzersizlerine başlıyorlar. Önce zarif, nazik bacak ve kol hareketleriyle başlayıp, daha güçlü ve kararlı hareketlere geçiyorlar. Burada yaşlılar rahatlayabiliyor, danslara, şarkılara ve sağlık ve esenlik egzersizlerine kendilerini kaptırabiliyor, böylece daha mutlu ve sağlıklı hissedebiliyorlar.

Lac Hong Sağlık ve Refah Sanatları Kulübü Başkanı Bayan Nguyen Kim Ngoc şunları paylaştı: “Kulübümüzün şu anda 39 üyesi var. En yaşlı üye 96 yaşında, en genç üye ise henüz 55 yaşında bile değil. Kulüp kurulduğundan beri yaşlılar için faydalı bir dinlenme alanı haline geldi. Üyeler sağlıklarını iyileştirmenin yanı sıra, bir araya gelip sosyalleşebiliyor, hayatları ve aileleri hakkında hikayeler paylaşabiliyor ve sağlık bakımı ve korunması konusunda deneyim alışverişinde bulunabiliyorlar… Bu, üyeler arasında daha yakın bağlar kurulmasını, birbirlerini hem maddi hem de manevi olarak teşvik etmelerini ve desteklemelerini sağladı.”

Lac Hong Sağlık ve Zindelik Kulübü üyesi Bayan Nguyen Kim Anh (84 yaşında) şunları paylaştı: “Kulüp kurulduğundan beri üyesiyim. Her gün herkesle birlikte buraya gelip, esas amacım sağlığımı ve fiziksel zindeliğimi geliştirmek olan sağlık ve zindelik egzersizleri yapıyorum. Birçok insanla tanışıyorum, yaşlılığımda mutluluk buluyorum, rahatlıyorum ve hayatın daha anlamlı olduğunu görüyorum.”

96 yaşında olmasına rağmen, Rach Gia mahallesinde yaşayan Bayan Nguyen Kim Oanh, zihni açık ve sağlığı yerinde. Tai Chi egzersizleri sırasında hareketleri hala çevik ve esnek. “Her gün buraya Tai Chi yapmak için geliyorum. Egzersiz seansından sonra birlikte oturup sevinçlerimizi ve yaşam deneyimlerimizi paylaşıyor, birbirimizi mutlu ve sağlıklı yaşamaya teşvik ediyoruz. Arkadaşlarla buluşmak beni mutlu ediyor, moralim yüksek ve yaşlılığımda sağlığım daha iyi,” diyor Bayan Oanh, içten bir gülümsemeyle.

Her gün sabah saat 5'te, Rach Gia semtindeki Vinh Quang yerleşim parkında, Nguyen Binh Khiem mahallesinden 6/6 Tai Chi ve Qigong Kulübü üyeleri egzersiz için bir araya geliyor. 15 yıldan fazla bir süre önce kurulan 6/6 Tai Chi ve Qigong Kulübü, başlangıçta sadece birkaç üyeye sahipti. Çeşitli, ilgi çekici ve iyi organize edilmiş aktiviteleriyle kulüp, şimdi birçok katılımcıyı kendine çekiyor. Etkin bir işleyiş sağlamak için yönetim kurulu, üyeler için uygun yeni egzersizleri düzenli olarak araştırıp güncelliyor ve etkileşim, paylaşım, öğrenme ve birlikte uygulama fırsatları yaratıyor. Daha eski üyeler yeni üyelere öğretiyor ve bugün birçok kulüp üyesi çeşitli egzersizlerde ustalaşmış durumda.

Şu anda 6/6 Sağlık ve Zindelik Kulübü, 18 üyesiyle düzenli etkinlikler düzenliyor. Kulüp üyesi Bayan Thach Thi Lan Anh şunları paylaştı: “Yaşlılar için düzenli egzersiz sadece sağlığı korumaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yaşa bağlı hastalıkları da önler. Her gün birlikte sağlık ve zindelik egzersizleri yapıyoruz, bu da uzuvlarımın daha esnek olmasını sağlıyor. Egzersiz yapmadığım günlerde huzursuz hissediyorum. Spor salonundaki her seans, fiziksel egzersizi sohbetle birleştirerek neşeli bir ruh hali yaratıyor ve bu da biz yaşlıların daha iyimser hissetmesini ve çocuklarımız ve torunlarımızla daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlıyor.”

KÜÇÜK ALAN

Kaynak: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html