Hindistan cevizi suyu, vitamin ve mineraller açısından zengin bir kaynaktır. Uzmanlar genellikle kadınların düzenli olarak hindistan cevizi suyu tüketmelerini önerir. Peki, kadınlar neden hindistan cevizi suyu içmeli?
İşte kadınların beslenme düzenlerine düzenli olarak hindistan cevizi suyu eklemeleri için dört neden.
Cilt güzelleştirme
Hindistan cevizi suyu sitokinin ve kinetin içerir. Bu iki bileşik, oksidatif hasarı önlemekten ve hücresel yaşlanmayı hızlandıran süreçleri geciktirmekten sorumludur.
Ayrıca, hindistan cevizi suyundaki laurik asidin antibakteriyel özellikleri sivilceleri gidermeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, kadınlar ciltlerini iyileştirmek için düzenli olarak her gün hindistan cevizi suyu tüketmelidir.
Adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olur.
Hindistan cevizi suyu vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bilim insanlarına göre, bu besinler kadınların adet kramplarını azaltmasına yardımcı olur. Ayrıca, elektrolit içeriği sayesinde adet gecikmesine, kan pıhtılarının çözülmesine ve adet dönemlerinde susuz kalmanın önlenmesine yardımcı olur.
Sağlık uzmanlarına göre, hindistan cevizi suyu kan oluşumu için mükemmeldir. Bu fayda, vitaminler, magnezyum, potasyum, kalsiyum, manganez ve antioksidanlar da dahil olmak üzere bol miktarda besin maddesi içermesinden kaynaklanmaktadır.
Hindistan cevizi suyu kadınlar için birçok fayda sunar. Fotoğraf: VTC.
Kilo verme desteği
Hindistan cevizi suyu son derece düşük yağ içeriğine sahiptir. Bu nedenle kadınlar kilo alma korkusu olmadan bu içeceği tüketebilirler. Ayrıca, potasyum, sodyum ve magnezyum gibi önemli besin maddeleri içerdiği için kadınların daha uzun süre tok kalmasını sağlar.
Adet döngüsünü kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Birçok kadın adet döngüsü sırasında çeşitli sorunlar yaşar. Birçok çalışma, hindistan cevizi suyunun adet kanının daha sorunsuz ve kolay bir şekilde atılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Adet gecikmesi yaşayanlar için bu içecek aynı zamanda kan yenilenmesini destekler, kadınların su tutmasına, fiziksel güçlerini korumalarına ve adet kanının atılmasını kolaylaştırır.
Beslenme uzmanlarına göre, insanlar hindistan cevizi suyunu ölçülü tüketmeli ve ilave şeker içeren çeşitlerden kaçınmalıdır. Özellikle, günde 1-2 hindistan cevizinden fazla içmemeli ve çok sık tüketmemelidirler. 2 hindistan cevizi suyu 140 kcal enerji sağlar.
Yaz aylarında yüzünüzü hindistan cevizi suyuyla yıkamanızın nedenleri.
Yüzünüzü hindistan cevizi suyuyla yıkamanın faydalarından biri de yaz aylarında güneş yanığını gidermeye yardımcı olmasıdır. Plaj gezisinden sonra, güneş yanığını gidermek için yüzünüzü hindistan cevizi suyu ve limon suyuyla yıkamalısınız.
Koyu lekeleri giderme: Yaz yaklaşırken, artan yağ üretimi ve terleme gözenekleri tıkayabilir, bu nedenle yüzünüzü yıkamak için hindistan cevizi suyu kullanmalısınız. Hindistan cevizi suyundaki asitler koyu lekelerin rengini açmaya yardımcı olarak daha parlak bir cilt sağlar.
Akne tedavisi: Hindistan cevizi suyu tek başına akne tedavisinde etkili olmasa da, diğer cilt bakım malzemeleriyle birlikte kullanabilirsiniz.
Yaz aylarında sivilce de sık görülen bir cilt sorunudur. Sivilceye yatkın ciltler için hindistan cevizi suyu ve zerdeçal tozunu karıştırarak bir yüz maskesi yapabilir veya kuru ciltler için yüz spreyi olarak kullanabilirsiniz.
Cilt lekelerini giderme: Hindistan cevizi suyu, iltihap önleyici, antibakteriyel ve detoksifiye edici özellikleri sayesinde ciltteki sivilce ve lekelerin azalmasına yardımcı olabilir.
Güneş yanıklarını giderme: Hindistan cevizi suyu, güneş yanıklarını yatıştırmanın yanı sıra, yara izlerinin ve güneş lekelerinin solmasına yardımcı olabilecek mineraller içerir. Yanığı yatıştırmak için iltihaplı veya etkilenen bölgeye biraz hindistan cevizi suyu serpebilirsiniz.
Hindistan cevizi suyu, alerjiniz yoksa güvenli bir cilt bakım ürünü olarak kabul edilir. Bu, göz ardı etmemeniz gereken etkili bir yaz cilt bakım yöntemidir.
[reklam_2]
Kaynak
Yorum (0)