Obezitenin 3 türünün sınıflandırılması ve önleme ve tedavi yöntemleri.

Uzmanlar, obezite türünü doğru anlamanın, kilo yönetimini daha bilimsel ve sürdürülebilir bir şekilde gerçekleştirmeye yardımcı olduğuna inanıyor.

Bel çevresi geniş olan obez bireylerde iç organlarda yağ birikimi riski daha yüksek olabilir. (Yapay zeka tarafından oluşturulan örnek görsel)

Obezite, sadece vücut kitle indeksi (BMI) ile değil, vücuttaki yağ dağılımına da bağlı olarak değerlendirilen karmaşık bir metabolik bozukluktur. Karaciğer ve kalp gibi organları çevreleyen yağ türü olan viseral yağ, kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet ve metabolik sendromla doğrudan bağlantılı olduğu için en tehlikeli yağ türü olarak kabul edilir.

Harvard Tıp Fakültesi'nde endokrinoloji uzmanı olan Dr. Fatima Cody Stanford, obezitenin tüm türlerinin aynı riski taşımadığını söylüyor. Yağ dağılımı, sağlık ve tedavi seçeneklerini belirleyen en önemli faktördür.

Elma şeklinde obezite

Bu, karın, göğüs ve üst vücutta yağ birikimiyle karakterize edilen yaygın bir tiptir. Bel çevresi geniş olan kişiler, kiloları aşırı yüksek olmasa bile genellikle bu kategoriye girerler.

Karın bölgesindeki yağ, esas olarak iç organlarda oluşan yağdır ve deri altı yağa kıyasla iltihaplanma ve metabolik bozukluklar açısından daha büyük bir potansiyele sahiptir. Colorado Üniversitesi'nde kardiyolog ve metabolizma uzmanı olan Profesör Robert H. Eckel, bu tür obezitenin kardiyovasküler hastalık ve diyabet açısından en yüksek riski oluşturduğunu belirtmektedir.

Karın bölgesindeki yağları azaltmak için hastaların şeker, rafine karbonhidratlar ve şekerli içeceklerden uzak durmaları, lif ve yağsız protein alımını artırmaları gerekir. Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet sürme veya HIIT gibi orta ila yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizleri, karın bölgesindeki yağları azaltmada etkilidir. Ayrıca, yeterli uyku almak ve stresi yönetmek de çok önemlidir, çünkü kortizol hormonu karın bölgesinde yağ birikimini artırabilir.

Armut biçimli obezite

Bunlar da ilginizi çekebilir

Tarihte ilk kez, tamamen cansız maddeden bir hücre oluşturuldu.Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bilim insanları, ilk kez tamamen cansız kimyasal bileşenlerden sentezlenmiş bir hücreyi başarıyla ürettiler. Bu, sentetik biyoloji alanında önemli bir ilerleme anlamına geliyor ve tıp, endüstri ve çevre için özelleştirilmiş biyolojik sistemler tasarlama olasılığını açıyor.

Vietnam'da kanser tedavisinde robotik cerrahinin yaygın olarak benimsenmesi.Doktorlar, çeşitli onkoloji branşlarında robotik cerrahi konusunda yoğun eğitim aldılar ve ayrıca gerçek ameliyatları da göstererek, eğitimde ve yüksek teknolojinin tedaviye uygulanmasında yeni bir adım attılar.

Hanoi'deki okul çocukları arasında aşırı kilo ve obezite oranlarında endişe verici bir artış yaşanıyor.SKĐS - Hanoi'de, özellikle ilkokul düzeyinde ve şehir merkezinde, aşırı kilolu ve obez öğrenci oranı hızla artıyor ve birçok okulda bu oran %50'yi aşıyor. Bu duruma yanıt olarak, başkentin sağlık sektörü, beslenme ve fiziksel aktiviteden bireysel danışmanlığa kadar uzanan kapsamlı bir müdahale modeli uyguluyor.

Bu tip yağlanma kadınlarda daha yaygındır ve kalça, uyluk ve kalça bölgesinde birikir. Bu yağlanma esas olarak deri altı yağdır ve kardiyovasküler hastalıklarla daha az ilişkilidir, ancak hareket kabiliyetini ve dolaşımı etkileyebilir.

Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde endokrinoloji uzmanı olan Dr. Anne L. Peters, vücut yağının alt kısmının enerji yakma sürecine daha az duyarlı olması nedeniyle genellikle daha zor kaybedildiğini söylüyor.

Bu gruptaki bireyler, enerji harcamasını artırmak için squat ve lunge gibi alt vücut kuvvet antrenmanı egzersizlerini kardiyo egzersizleriyle birleştirmelidir. Beslenme açısından, kas kütlesini korumak ve metabolizmayı desteklemek için dengeli, protein açısından zengin bir diyet sürdürmelidirler. Uzun süre oturmayı sınırlamak ve günlük fiziksel aktiviteyi artırmak da yağ birikimini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Karma obezite

Bu durum, vücutta yağın nispeten eşit olarak dağıldığı bir rahatsızlıktır ve genellikle uzun süredir obez olan veya uzun süreli kilo artışı yaşayan kişilerde görülür.

Bu grup, hipertansiyon, yağlı karaciğer hastalığı ve dislipidemi gibi birçok rahatsızlık açısından yüksek risk altındadır. Weill Cornell Medicine'deki Kilo Yönetimi Merkezi Direktörü 66 yaşındaki Dr. Louis J. Aronne, gözle görülür sağlık iyileşmeleri için hastaların ilk birkaç ayda başlangıç ​​ağırlıklarının %5-10'unu kaybetmeyi hedeflemelerini önermektedir.

Etkili bir strateji, makul düzeyde kalori azaltılmış bir diyet, düzenli egzersiz ve tıbbi takibi birleştirmeyi içerir. Bazı durumlarda, hastaların doktor gözetiminde ilaç tedavisine veya daha yoğun tedavilere ihtiyaç duymaları gerekebilir.

Riski belirleyen sadece vücut kitle indeksi (BMI) değil, bel çevresi de.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Dışişleri Bakanlığı, ABD'nin Vietnam Büyükelçisi için hazırlanan Güven Mektubunun bir kopyasını aldı.2 Temmuz öğleden sonra, Dışişleri Bakanlığı merkezinde, Devlet Protokolü ve Yabancı Diller Tercüme Dairesi Müdürü Sayın Le Cong Dung, Amerika Birleşik Devletleri'nin Vietnam Büyükelçisi Sayın Jennifer Wicks'ten Güven Mektubu'nun bir kopyasını teslim aldı.

Büyükelçi Nguyen Quoc Dung, ABD'nin Minnesota eyaletini ziyaret etti ve orada çalışmalar yürüttü.Vietnam'ın ABD Büyükelçisi Nguyen Quoc Dung, 28-30 Haziran tarihleri ​​arasında Minnesota'yı ziyaret ederek burada çalışmalar yürüttü.

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

Normal kiloda olup bel çevresi geniş olan birçok kişi, yine de iç organlarda yağlanma riskiyle karşı karşıyadır. Bu nedenle uzmanlar, vücut durumunu doğru bir şekilde değerlendirmek için kiloya ek olarak bel çevresinin de izlenmesini önermektedir.

Obezite türünüzü anlamak, doğru yağ yakma yöntemini seçmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadeli sonuçları koruma olasılığını da artırır. Obezite, kısa vadeli çözümlerden ziyade sağlıklı bir yaşam tarzıyla yönetilmesi gereken kronik bir durumdur.

Kaynak: https://baoquocte.vn/phan-loai-3-dang-beo-phi-va-cach-phong-tranh-dieu-tri-371657.html