Zerdeçalın diğer faydalarını keşfedin

Güne sağlık haberleriyle başlayın ; ayrıca şu diğer makalelere de göz atabilirsiniz: Ağız yaraları ve görme azalması vitamin eksikliğinin uyarı işaretleri olabilir; Elma sirkesinin kan kolesterolü üzerindeki şaşırtıcı etkileri ; Doktorlar yağmurlu mevsimde tekrarlayan sinüziti önlemenin yollarını paylaşıyor...

Zerdeçal kilo vermeye yardımcı olur mu?

Zerdeçal, uzun zamandır mutfaklarda bilinen tanıdık bir baharat ve birçok geleneksel Doğu tıbbı ilacında vazgeçilmez bir bileşendir.

Zerdeçal, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip biyoaktif bir bileşik olan kurkumin açısından zengindir. Kurkuminin metabolizmayı hızlandırdığı, yağ emilimini azalttığı ve sindirime yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Frontiers Pharmacology dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, zerdeçal, kilo vermeyi destekleyebilecek kurkumin adı verilen aktif bir bileşik içerir.

Hindistan'da çalışan beslenme uzmanı Pooja Kedia, zerdeçalın kilo verme faydalarını paylaştı.

Zerdeçalın birçok sağlık faydası vardır.

İltihabı azaltmaya yardımcı olur. Kurkumin, vücutta, özellikle yağ bölgelerinde iltihap önleyici bir etkiye sahiptir. İltihap, kilo vermeyi zorlaştıran nedenlerden biridir. Bu nedenle, zerdeçal kullanırken, vücudun yağı daha etkili bir şekilde yakmasına yardımcı olabiliriz.

Metabolizmayı hızlandırır . Zerdeçal, vücudun safra üretimini artırmasına yardımcı olur; safra, besinlerdeki yağların parçalanması için hayati önem taşıyan bir sıvıdır.

Etkin yağ sindirimi sayesinde vücut fazla yağ depolamaz. Kalori yakma ve enerji metabolize etme süreci daha hızlı gerçekleşir, bu da vücudun daha fazla enerji tüketmesine yardımcı olur.

Bunlar da ilginizi çekebilir

Vinmec Da Nang, kapsamlı robotik cerrahi teknolojisinde uzmanlaşarak Orta Vietnam'da tıp alanında çığır açtı.Vinmec Sağlık Sistemi, ülke çapındaki yüksek teknolojili robotik cerrahi merkezleri ağını resmen faaliyete geçirdi ve Vinmec Da Nang Genel Hastanesi bu merkezlerden biri olarak belirlendi.

Sağlık Bakanlığı, yasaklı maddeler içeren bir dizi şampuanın ve hatalı formüllü kremin geri çağrılmasını emretti.El dezenfektanlarından cilt kremlerine ve kepek önleyici şampuanlara kadar çeşitli kozmetik ürünler, kozmetik yönetmeliklerini ihlal ettikleri gerekçesiyle Sağlık Bakanlığı tarafından ülke çapında satıştan kaldırıldı ve geri çağrıldı.

Kilo vermek isteyenler için faydalı olan, doğal olarak dirençli nişasta bakımından zengin 3 çeşit tahıl.SKĐS - Dirençli nişasta, kuruyemişler, tahıllar, yeşil muz, fasulye vb. gibi birçok nişastalı gıdada doğal olarak bulunur. Aşağıda, kolayca bulunabilen, besleyici ve kilo kontrolü için etkili olan dirençli nişasta bakımından zengin 3 tahıl türü bulunmaktadır.

Yağ depolanmasını düzenler. Zerdeçal ayrıca yeni yağ hücrelerinin oluşumunu önlemeye ve beyaz yağı (enerji depolama) kahverengi yağa (enerji yakma) dönüştürmeye yardımcı olur. Okuyucular bu konu hakkında daha fazla bilgiyi 25 Ağustos tarihli makalenin sağlık bölümünde bulabilirler.

Ağız yaraları ve görme azalması, vitamin eksikliğinin uyarı işaretleri olabilir.

Bazı besin maddelerindeki eksiklik, vücutta saç dökülmesi, görme azalması veya ağız ülseri gibi çeşitli anormal belirtilere neden olabilir. Eksik olan doğru besin maddeleriyle takviye yapmak, bu belirtilerin etkili bir şekilde tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, birçok insan işe veya okula geri dönmek için aceleyle yemek yiyor. Yemeklerindeki besin değerlerine dikkat etmeye vakitleri olmadığı için kolayca besin eksiklikleriyle karşılaşıyorlar.

Havuç, görme kaybını önlemeye yardımcı olabilecek A vitamini açısından zengindir.

Vitamin eksikliğinin uyarı işaretleri olabilecek belirtiler şunlardır:

Ağız ülserleri. Ağız ülserleri veya dudak köşelerindeki çatlaklar, B2 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu vitamin hücre fonksiyonları için gereklidir. Demir eksikliği ve diğer B vitaminlerindeki eksiklikler de benzer semptomlara neden olabilir. Bu vitaminleri takviye etmek için et, balık, tahıl tüketmeli ve süt içmelisiniz.

Diş eti kanaması. Kötü ağız hijyeni, diş eti kanamasının yaygın bir nedenidir. Ayrıca, C vitamini kolajen sentezi ve diş eti sağlığının korunması için gerekli olduğundan, C vitamini eksikliği de bu belirtiye yol açabilir.

Diş eti kanamasının yanı sıra, C vitamini eksikliği aynı zamanda kolayca moraran, kuru cilt ve yavaş yara iyileşmesine de yol açar. C vitamini açısından zengin besinler arasında brokoli, çilek, dolmalık biber ve turunçgiller bulunur. Bu makalenin daha ayrıntılı bilgileri 25 Ağustos'ta sağlık sayfasında yer alacaktır .

Elma sirkesinin kan kolesterolü üzerindeki şaşırtıcı etkileri.

Birçok insan elma sirkesini kilo vermek için nasıl kullanacağını biliyor, ancak elma sirkesinin daha da değerli şeyler yapabileceğini biliyor muydunuz?

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Vietnam ve Amerika Birleşik Devletleri, savaşın sonuçlarıyla mücadele konusunda işbirliğini güçlendiriyor.VTV.vn - 22 Haziran'da Genel Sekreter ve Cumhurbaşkanı To Lam, ABD Donanması Geçici Sekreteri Hung Cao'yu kabul etti.

İçeceğinize biraz elma sirkesi eklemek kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir. 2021 yılında BMC Complementary Medicine and Therapies adlı tıp araştırmaları dergisinde yayınlanan sekiz çalışmanın meta-analizi, elma sirkesi içmenin toplam kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olduğu sonucuna varmıştır.

Bir bardak suya azıcık elma sirkesi eklemek kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir.

Özellikle, tip 2 diyabet hastalarının en az 8 hafta boyunca günde yaklaşık 1 yemek kaşığı (15 ml) elma sirkesi tüketmelerinin daha iyi sonuçlar verdiği gözlemlenmiştir. Elma sirkesi tüketimi ayrıca trigliserit seviyelerini de düşürmüştür.

2014 yılında * Nutrition Reviews * adlı tıp dergisinde yayınlanan bir incelemede, elma sirkesinin kolesterol düşürücü etkileri üzerine yapılan bazı çalışmaların kilo kaybıyla ilişkili olabileceği belirtildi. Elma sirkesi, karaciğerde şekeri yağa dönüştüren genlerin aktivitesini azaltırken, aynı zamanda yağ yakımını destekleyen genleri de teşvik edebilir. Elma sirkesinin gıdaların glisemik indeksine etkisi, daha az yemek yemenize rağmen daha tok hissetmenizi de sağlayabilir. Bu makale hakkında daha fazla bilgi edinmek için güne sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm