Kadın sporcular ne gibi zorluklarla karşılaşıyor?

Fiziksel ve zihinsel sağlıktan sakatlanma riskine kadar, elit spor dünyasına giren kadınlar, az kişinin anlayabileceği zorluklarla sürekli olarak karşı karşıya kalıyorlar.

Atletizm, kadınların karşılaştığı zorlukları gözler önüne seren sporlardan biridir - Fotoğraf: DANG KHOA

Kadınların çektiği acıları erkekler anlayamaz.

İlk sorun fizyolojik sağlıktır. Erkeklerden farklı olarak, profesyonel spor yapan kadınlar, vücutları adet döngülerinden, hormonal değişikliklerden ve endokrinle ilgili sağlık risklerinden etkilenirken antrenman yapmak ve yarışmak zorundadırlar.

Spor hekimliği uzmanı Dr. Jane Thornton'ın (Western Üniversitesi, Kanada) araştırması, östrojen ve progesteron seviyelerindeki döngüsel dalgalanmaların kas gücünü, bağ esnekliğini, iyileşme yeteneğini ve yaralanma riskini etkileyebileceğini göstermektedir.

Ulusal Üniversite Atletizm Birliği (NCAA) tarafından yapılan bir anket, kadın sporcuların %40'ından fazlasının adet döneminin etkileri nedeniyle antrenman planlarını değiştirmek zorunda kaldığını gösteriyor.

Ayrıca, fonksiyonel hipotalamik amenore (FHA), kadınların yoğun antrenman yapmasını ve sıkı kilo kontrolü sağlamasını gerektiren spor dallarında oldukça yaygındır.

Spor Hekimliği Klinik Dergisi'ne göre, profesyonel sporcu kadınlarda FHA (Femoral Hipertrofik Artrit) görülme sıklığı %5 ile %25 arasında değişebilmekte, uzun mesafe koşusu veya dövüş sanatları gibi bazı sporlarda ise %69'a kadar çıkabilmektedir.

Bu durum sadece rekabeti engellemekle kalmaz, aynı zamanda osteoporoz, yaralanmalar ve uzun vadeli sağlık sorunları riskini de artırır.

Her zaman depresyon riskiyle karşı karşıya.

İkinci ve aynı derecede endişe verici konu ise ruh sağlığıdır. Uluslararası istatistikler, spor yapan kadınların erkeklere göre kaygı, depresyon ve yeme bozuklukları açısından daha yüksek risk altında olduğunu göstermektedir.

2025 yılında Frontiers in Sports and Active Living dergisinde yayınlanan bir meta-analiz, kadın sporcuların özellikle stresli rekabet ortamlarında önemli ölçüde daha fazla kaygı ve depresyon belirtisi gösterdiğini ortaya koymuştur.

Uluslararası Spor Psikolojisi Birliği'nin 2018'de yaptığı bir araştırmaya göre, elit kadın sporcuların %26'sı depresyon belirtileri gösterirken, erkeklerde bu oran %10'du.

Taraftarlar genellikle kadın sporcuların sadece neşeli görüntülerini bilirler - Fotoğraf: TVA

Bu durumun nedenleri sadece sonuç elde etme baskısından değil, aynı zamanda beden imajı, cinsiyet rolleri, aile sorumlulukları ve emeklilik sonrası gelecek hakkındaki toplumsal önyargılardan da kaynaklanmaktadır.

Spor psikoloğu Carla Edwards (Kanada) şu yorumda bulundu: "Birçok kadın sporcu, yoğun antrenman programları, eğitim veya iş hayatıyla birlikte evlilik ve çocuk sahibi olma baskısıyla da başa çıkmak zorunda kalıyor; bu, kariyerlerinin zirvesinde olan erkek sporcuların çok azının düşünmek zorunda kaldığı bir şey."

Vücut imajı kaygıları da önemli bir faktördür, çünkü birçok spor dalı estetiğe büyük önem verir ve bu da kadınları çok düşük vücut yağ oranlarını korumaya zorlayarak yeme bozukluklarına yol açar. Bazı çalışmalar, fiziksel zindeliğe öncelik veren spor dallarında kadın sporcular arasında yeme bozukluğu oranının %70'e kadar ulaşabileceğini göstermektedir.

Yaralanma riski daha da yüksektir.

Son olarak, sakatlanmalar konusu var. Spor hekimliği çalışmaları, kadın sporcuların erkeklere göre belirli sakatlanma türlerine, özellikle de ön çapraz bağ (ACL) sakatlanmalarına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.

British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir rapora göre, kadınların ön çapraz bağ yırtılması riski erkeklere göre 2-4 kat daha yüksek; bunun nedenleri arasında daha geniş pelvis yapıları, farklı diz eklemi açıları ve östrojenin bağ dokusu gücü üzerindeki etkisi yer alıyor.

Yaralanma oranları genel olarak kadınlarda erkeklere göre daha yüksektir - Fotoğraf: BAO NGOC

Ayrıca voleybol, basketbol ve kadın futbolunda, sürekli zıplama, sekme ve dönme hareketlerinin doğası gereği, ayak bileği burkulması, patellar tendinit ve omuz yaralanmaları oranları yüksektir.

Kadın sporcuların yaşadığı sakatlanmalar üzerine kapsamlı araştırmalar yürüten Dr. Grethe Myklebust (Norveç), "Kadınlarda sakatlanmayı önlemek, özel güç ve denge antrenman programları gerektirir, çünkü sakatlanma riskleri erkeklerden farklıdır" diye vurguluyor.

Yaralanmalar meydana geldiğinde, psikolojik etkiler de daha şiddetli olur. British Journal of Sports Medicine'de 2022 yılında yayınlanan bir çalışma, yaralanma nedeniyle uzun süre yarışmalardan uzak kalmak zorunda kalan kadın sporcuların yaklaşık %50'sinin bir dereceye kadar depresyon yaşadığını ortaya koymuştur.

Spor biliminden elde edilen sayılar, kanıtlar ve hikayeler, kadınların taraftarların genellikle hayal ettiğinden çok daha fazla fiziksel ve zihinsel baskıya maruz kaldığını gösteriyor.

Bu biyolojik ve psikolojik farklılıkları ve yaralanma risklerini anlamak, yalnızca toplum içinde empatiyi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda spor yöneticilerinin, antrenörlerin ve sağlık personelinin zamanında destek sağlamasına da olanak tanır.

Bu nedenle birçok spor dalında, eğitim akademilerinde ve gençlik eğitim merkezlerinde her zaman kadın antrenörlere ihtiyaç duyulur; çünkü sadece kadınlar genç kızları anlayabilir, destekleyebilir ve zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.

HUY DANG

Kaynak: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm