70 yaş üstü Vietnamlı bir koşucu, Yeni Yılı kutlamak için 160 km koştu.

Hai Phong'dan 63 yaşındaki Pham Van Cuong, 2024 yeni yılını karşılamak ve dezavantajlı çocuklara destek çağrısında bulunmak için 18 saat 37 dakikada 160 km koştu ve 6:59'luk bir tempo yakaladı.

Resmi bir yarışta olmasa da, Bay Pham Van Cuong bu önemli kilometre taşına Hoang Huy apartman kompleksi (Hai Phong) içinde ulaştı. Sadece 2 km'lik bir parkurda toplam 80 tur tamamladı. 70 yaş altı koşucu, 30 Aralık'ta saat 15:00'te başlayıp 31 Aralık'ta öğlen 12:00'den hemen sonra, Hoang Huy Koşucular Kulübü üyelerinin desteğiyle yarışı bitirdi.

Pham Van Cuong'un 160 km'lik koşusunun parkur kaydı. Fotoğraf: Strava'dan alınmış ekran görüntüsü.

"Bitiş çizgisine ulaştığımda kendimi iyi hissediyordum, sadece bacaklarım uzun süre koşmaktan ağrıyordu. İyi bir gece uykusundan sonra kendimi çok daha iyi hissettim," dedi Bay Cuong yarım günlük yolculuğunu tamamladıktan sonra.

Bay Cuong'un etkinliği sadece bir Yeni Yıl kutlamasından öte, Hai Phong şehrinin An Duong ilçesi, An Dong beldesindeki dezavantajlı çocukların sıcak ve dolu dolu bir Tet bayramı geçirmelerini sağlamak amacıyla hayır kurumları için bağış toplama amacı taşıyordu. Ön verilere göre, etkinlikten bu yana 30 milyon VND'den fazla bağış toplandı.

"Hem kişisel bir rekora sahip olmanın, kulübün genç üyelerini antrenman yapmaya motive etmesinin, hem de dezavantajlı çocuklara destek olabilmenin anlamlı olduğunu düşünüyorum," dedi Bay Cuong.

Bay Cuong'un yarışmayı tamamladığı an. Fotoğraf: Röportaj yapılan kişi tarafından sağlanmıştır.

63 yaşındaki Pham Van Cuong, dayanıklılığı, azmi ve etkileyici başarı geçmişi nedeniyle Hai Phong'daki koşucular arasında "dahi" olarak biliniyor. 2023 yılının başlarında, 70 km'lik Cuc Phuong Patika Yarışını tamamladıktan ve kendini tamamen iyi hissettikten sonra, Pham Cuong sınırlarını görmek için 100 km'lik mesafeyi denemeye karar verdi.

Eşinin o gün evde olmadığını ve yapacak hiçbir şeyi olmadığı için evde yalnız başına çok sıkıldığını, bu yüzden koşu ayakkabılarını giyip apartman kompleksinin avlusunda toplam 50 tur koştuğunu söyledi. Öğleden sonra 3'te başlayıp ertesi gün sabah 1:30'da bitirdi. 70 yaşındaki koşucu, "Sadece koşu ayakkabılarımı giymek, kalp atışımı dinlemek, vücudumu dinlemek beni inanılmaz mutlu ediyor; rotayı kaç kez tekrarlarsam tekrarlayayım artık sıkılmıyorum," diye paylaştı. Bay Cuong'un Cuc Phuong yarışıyla 100 km'lik meydan okuma girişimi arasında sadece iki hafta geçti.

2023 yılında VnExpress Maratonu tarafından düzenlenen yedi yarışa katılarak toplam 21 km mesafe kat etti. Sonuç olarak, 70 yaş altı koşucu, yedi yarışın hepsinde kendi yaş grubunda birinci oldu ve 17 Aralık'ta memleketi olan şehirde düzenlenen VnExpress Maratonu'nda 1 saat 32 dakika ile kişisel en iyi derecesini elde etti.

Birçok koşucu için bu tür başarılar serisine ulaşmak, mesafeyi kademeli olarak artırarak en az üç yıl antrenman gerektirir. Ancak olağanüstü Pham Van Cuong için her şey, Temmuz 2022'de düzenlenen VnExpress Ha Long Maratonu'nda başladı. O zamanlar bir arkadaşı, Bay Cuong'un düzenli olarak spor yaptığını fark etti ve onu koşmaya davet etti.

"İlk yarışımda en iyi derecem 4 saatin üzerindeydi, bu da yaş grubumda en iyiler arasındaydı, ancak yarış numarası sahte olduğu için ödül alamadım," dedi.

Bay Cuong, VM Hai Phong 2023'te düzenlenen 21 km yarışında 60 yaş üstü kategorisinde birincilik ödülünü kazandı. Fotoğraf: VM.

İlerleyen yaşlarında "koşu işine" atılan Bay Cuong, rastgele koşmuyor, aksine parlayabileceği yarışları ve mesafeleri seçici bir şekilde belirliyor. Pham Cuong, "42 km koşabilirim, ancak 5 veya 6'lık bir tempoyu korumak Vo Kinh gibi rakiplerimi geçmeme izin vermez. Bu nedenle, lider konumumu korumak için sadece yarı maratonlara kayıt oluyorum. Koşu yolculuğumda neşe ve motivasyon yaratmanın ve sağlığıma dikkat etmenin yolu bu," diye paylaştı.

Bay Cuong yalnız koşmakla kalmadı, eşini de yanına alarak koşmaya başladı. VnExpress Maratonu'nda Bayan Nguyen Thi Thoi düzenli olarak eşine eşlik ediyor. Kendisi de 50-59 yaş grubundaki en iyi koşucular arasında tanınan bir isim. Bayan Thoi'nin en iyi derecesi VnExpress Maratonu Hai Phong'da 1 saat 53 dakika.

Bay Cuong ve Bayan Thoi'nin azmi, çabası ve kararlılığı, Hoang Huy apartman kompleksindeki koşucular için örnek teşkil ediyor. Mevsim ne olursa olsun, yağmurda veya güneşli havada, her zaman sabah 4:30'dan itibaren avluda birlikte koşarken görülebilirler.

Şu anda Bay Cuong her gün 10 km'den fazla koşuyor. Bir zamanlar aralıksız 90 yarı maraton ve 30 tam maraton koştuğu dönemler de olmuştu. "Şimdi yarışırken sadece yarı maraton koşuyorum. Daha kısa mesafeler koşarsam kendimi rahatsız hissediyorum; bacaklarım daha fazlasını istiyor, boşa gidiyor," dedi gülümseyerek.

Bayan Thoi (üzerinde HPR tişörtüyle), VM Hai Phong 2023 yarışında koşarken. Fotoğraf: VM

Bay Cuong, çift için tüm eğitim programını kendisi araştırıp planladı. "Boş zamanlarımda oturup internette teknikler ve egzersizler araştırır, dünyanın dört bir yanındaki koşuculardan materyaller okur ve izlerdim, sonra da bunları kendime uyarlardım." Bayan Thoi de ailenin beslenmesini sıkı bir şekilde kontrol etti. Tükettikleri tüm yiyecekler, temiz ve besin açısından dengeli olmasını sağlamak için saygın kaynaklardan satın alındı.

Yaklaşık 70 yaşında olan Bay Cuong, kalp sağlığını kontrol ettirmek için zaman zaman doktora gidiyor. "Kalbim hala iyi, dolaşım ve solunum sistemlerim de iyi durumda. Bu göstergeleri kontrol altında tutmak için her gün evde kalp atış hızımı ve tansiyonumu ölçüyorum. Eğer koşmasaydım, muhtemelen şu anki sağlığımı ve moralimi koruyamazdım," dedi Bay Cuong.

U70 kategorisindeki koşucu, yeni yılda daha yüksek hedefler belirleyerek kendini zorlamaya devam edeceğini ve 3 Mart'ta Ho Chi Minh Şehri Gece Yarışı'nda yarı maraton mesafesinde yaş grubunda elde ettiği birincilik pozisyonunu koruyacağını söyledi.

Thanh Lan

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html