Yükseklik korkusu hakkında gerçekler

Yükseklik korkusu, düşme sonrasında, yükseklikle ilgili olumsuz bir deneyimden sonra veya ebeveynlerin kaygısından etkilenerek gelişebilir.

Akrofobi, yüksek bir yerde dururken hissedilen "titreyen bacaklar" hissinden ibaret değildir. (Resim: Pexels)

Yüksek bir köprüden bungee jumping yapma veya sallanan bir merdivenin tepesinde durma düşüncesi sizi endişelendiriyor mu? Aslında, yükseklik korkusu tamamen doğal bir bedensel tepkidir. Ancak korku o kadar yoğunlaşırsa ki, kişi paniğe kapılır ve yükseklik içeren her türlü durumdan kaçınırsa, bu akrofobi (yükseklik korkusu) belirtisi olabilir.

İnsanlar neden yükseklik korkusu yaşar?

Akrofobinin (yükseklik korkusu) kesin nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Çoğu uzman, bunun genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığına inanmaktadır.

Verywell Mind'a göre, çalışmalar yükseklik korkusunun sadece insanlarda değil, çoğu görsel hayvanda da bulunduğunu gösteriyor. Bu da yükseklik korkusunun evrim yoluyla bir hayatta kalma mekanizması olarak "programlanmış" olabileceğini düşündürüyor.

1960 yılında, iki psikolog, Eleanor J. Gibson ve Richard D. Walk, "Görsel Uçurum" olarak bilinen ünlü deneyi gerçekleştirdiler.

Bu deneyde, emeklemeyi öğrenen bebekler ve çeşitli hayvanların yavruları, üstünde kalın bir cam bölme bulunan bir alanın önüne yerleştirildi; bu da bir uçurum illüzyonu yarattı. Annenin diğer taraftan sürekli çağrılarına ve güvencelerine rağmen, çoğu bebek karşıya emeklemeyi reddetti ve bu da yükseklik korkusunun erken bir belirtisi olduğunu gösterdi.

Ancak çoğu çocuk ve yetişkin yalnızca gerekli önlemleri alır ve aşırı bir takıntı geliştirmez.

Uzmanlara göre, akrofobi (yükseklik korkusu), diğer birçok fobi gibi, doğal korku mekanizmasının abartılı bir tepkisidir. Bu korku, bir düşme sonrasında, yükseklikle ilgili olumsuz bir deneyimden sonra gelişebilir veya ebeveyn kaygısından etkilenebilir.

Bazı araştırmalar, insanları korkutan şeyin mutlaka yüksekliğin kendisi değil, kontrolsüz bir şekilde düşme korkusu olduğunu da öne sürüyor.

Yükseklik korkusu sadece insanlarda değil, görsel algısı gelişmiş çoğu hayvanda da mevcuttur. Fotoğraf: Pexels

Bir kişi akrofobi (yükseklik korkusu) çektiğinde vücudunda neler olur?

Akrofobi, yüksek bir yerde dururken sadece "bacakların titremesi" hissi değildir. Bu sendroma sahip kişiler, diğer fobi türlerine benzer şekilde, çeşitli duygusal ve fiziksel tepkiler yaşayabilirler.

Özellikle, yerden çok yüksekte olduklarını fark ettiklerinde, yükseklik korkusu olan birçok kişi hemen paniğe kapılır. Dengelerini kaybettikleri ve vücutlarını kontrol etme yeteneklerine artık güvenmedikleri için içgüdüsel olarak tutunacak bir şey ararlar.

Sık görülen tepkiler arasında hızla yere inmeye çalışmak, dört ayak üzerinde sürünmek, diz çökmek veya kendini daha güvende hissetmek için vücudu alçaltmaya çalışmak yer alır.

Yükseklik korkusu, ruh sağlığını etkilemesinin yanı sıra göğüs ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, hızlı kalp atışı, nefes darlığı ve titreme gibi birçok belirgin fiziksel belirtiye de neden olur.

Yükseklik korkusu olan kişiler genellikle yükseklik içeren her türlü durumdan kaçınmaya çalışırlar. Tatilde yüksek katlı bir otel odasında kalmaktan endişe duyabilirler, merdiven kullanmaktan korktukları için ev onarımlarını erteleyebilirler veya balkonları veya pencereleri yüksekte olan dairelerde yaşayan arkadaşlarını ziyaret etmekten çekinebilirler.

Zamanla, bu kaçınma davranışı günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir. Bazı insanlar uzun süren korku nedeniyle okula, işe gidemez, arkadaşlarıyla görüşemez veya evden çıkamaz hale gelir.

Kaynak: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html