Kalp neden hızlı atar?

Kalp atış hızının artması, vücudun kaygı, stres, egzersiz ve kalp hastalıkları gibi stres faktörlerine verdiği doğal bir tepkidir.

Hızlı kalp atış hızı, kalbinizin dakikada 100'den fazla atmasıdır. Bunun birkaç nedeni olabilir.

Egzersiz yapın

Egzersiz yaparken kalp, aktiviteyi sürdürmek için kaslara daha hızlı kan pompalar. Bu nedenle kalp daha hızlı atar, ancak bu sadece geçici bir süre için geçerlidir. Bu, kalp kasını güçlendirmeye ve kalbin daha iyi kan pompalamasına yardımcı olan iyi bir alışkanlıktır. Vücudun uyum sağlaması ve kardiyovasküler sağlığın kademeli olarak iyileşmesi için herkes ölçülü egzersiz yapmalıdır. Faydalı egzersizler arasında yoga, plank, yürüyüş ve koşu bulunur.

Kafein

ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre, kafein tüketildikten sonra kan dolaşımına, mideye ve ince bağırsağa karışır. Ardından merkezi sinir sistemini, özellikle de kalp hücrelerindeki reseptörleri uyararak kalp atış hızını artırır. Bu da kan dolaşımı ve kalp atış hızını artırır ve dakikada yaklaşık üç atış artabilir. Kalp atış hızı artışı, kahve içtikten 15 dakika sonra bile ortaya çıkabilir ve vücudun kafeini atması yaklaşık 6 saat sürer.

Bu yan etki nadiren ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Kafein, güvenli miktarlarda tüketildiğinde (günde en fazla 400 mg kafein, yani yaklaşık 4 fincan kahve) çoğu insanda göğüs ağrısına neden olmaz.

Kafeine duyarlı kişilerde, soda, çay ve kafein içeren ilaçlar gibi diğer bazı içecek türleri kalp atış hızını artırabilir. Bu nedenle, hastaların kullanmadan önce içeriklerini kontrol etmeleri gerekir.

Egzersiz sırasında kalp çarpıntısı, kafeinli içecek tüketimi. Fotoğraf: Freepik

İlaç

Bazı reçeteli ilaçlar, bazen kalp çarpıntısına neden olabilen kafein veya diğer bileşenler gibi uyarıcılar içerebilir. Psikiyatrik ilaçlar, beta blokerler veya sempatomimetikler kullanan ve kalp düzensizlikleri fark eden kişiler doktorlarıyla görüşmelidir.

Obezite

Aşırı kilo, kalbe çok fazla yük bindirir ve bu da bazen kalp çarpıntısına neden olabilir. Aşırı kilolu veya obez bir kişinin kalbi, hayati organlara kan ve oksijen ulaştırmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır.

Bozulma

Kaygılı, stresli veya panik halindeyken de kalp daha hızlı atar. Bu durum vücuttaki adrenalin (sempatik sinir aktivitesine bağlı bir hormon) seviyesini artırır. Kaygı, panik ve stres, kalbin aniden hızlanmasına veya bazen kalp krizi belirtileriyle karıştırılan göğüs ağrısına neden olabilir.

Dinlenme sırasında hızlı kalp atış hızı, aritmi gibi altta yatan bir sağlık sorunuyla ilişkili olabilir. Nefes egzersizleri, gevşeme egzersizleri, egzersiz, yoga ve sağlıklı beslenme yardımcı olabilir. Hızlı kalp atışı devam ederse, hasta bir doktora görünmelidir.

Bao Bao ( Livestrong'a göre)

Okuyucular, doktorların yanıtlaması için burada kardiyovasküler hastalıklarla ilgili sorular soruyorlar

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html