Çay ve kahvenin daha fazla harika etkisi

'Yeni bir araştırma, her gün çay veya kahve içmenin baş ve boyun kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.' Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın!

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın , okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilir: Doktor gece öksürüğünü tedavi etmek için iyi ipuçları veriyor; Koşarken kalça şokundan nasıl kaçınılır?; Magnezyum içeriği yüksek meyveler...

Araştırma, sabahları kahve ve çay içme alışkanlığının kanseri önlemeye yardımcı olduğunu ortaya koydu

Düzenli olarak çay ve kahve içmek, uyanık kalmanız için ihtiyaç duyduğunuz kafeini sağlamaktan çok daha fazlasını sağlar. Araştırmalar, bu iki içeceğin birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

ABD'deki Utah Üniversitesi uzmanlarının yaptığı son araştırma, her gün çay veya kahve içmenin baş ve boyun kanseri riskini azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu.

Kahve ve çay içmek baş ve boyun kanserini önlemeye yardımcı olabilir

Baş ve boyun kanserleri, ağız boşluğu, yutak, burun ve tükürük bezlerinin kanserlerini içerir. Aslında baş ve boyun kanseri, dünya çapında en sık görülen yedinci kanser türüdür. Çalışmada bilim insanları , baş ve boyun kanseri olan 9.500'den fazla kişi ve 16.000 sağlıklı bireyin verilerini analiz etti. Veriler 14 farklı çalışmadan toplandı.

Analiz, günde dört fincan kahve içmenin baş ve boyun kanseri riskini %17 oranında azaltabileceğini gösterdi. Bu oran, ağız kanseri riskini %30, nazofarenks kanseri riskini ise %22 oranında azaltıyor. Günde üç ila dört fincan kahve içmek ise, boğazın alt kısmında görülen bir kanser türü olan hipofarenks kanseri riskini %41 oranında azaltıyor.

Çayın kanser önleyici faydaları da vardır. Düzenli çay içmek, özellikle hipofarenks kanseri riskini %29 oranında azaltır. Ancak günde 1 fincandan fazla çay içmek, nazofarenks kanseri riskini %38 oranında artırır. Bu makalenin bir sonraki içeriği 1 Mart'ta sağlık sayfamızda olacak .

Gece Öksürüğü: Doktor Size Harika İpuçları Veriyor!

Geceleri şiddetli öksürüğünüz mü var? Rahatlamak için bu etkili ev ilaçlarını deneyin.

Hava değiştiğinde insanlar genellikle soğuk algınlığı ve griple mücadele eder. Soğuk algınlığı ve grip, kaçınılmaz olarak boğaz ağrısı ve öksürükle birlikte gelir. Ancak soğuk algınlığı geçtikten sonra bile, birçok kişide geceleri geçmeyen öksürük görülür. Bazen öksürük o kadar kötüleşir ki, uyuyamazsınız.

İşte doktorların gece öksürüğünü önlemenize yardımcı olacak bazı ipuçları. Gece öksürüğünü hafifletmek için etkili ev ilaçları.

Bazen öksürük uyumanızı engeller.

Ilık limonlu su için. Limon suyunun iltihap giderici özellikleri vardır. Dr. Casusi, asit reflünüz yoksa ılık suya biraz limon eklemenin öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

Zencefil suyu için. Zencefil, iltihap giderici özellikleri sayesinde öksürük için etkili bir bitkidir. Zencefil çiğnemek öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Gece öksürüklerini hafifletmek için, bir bardak ılık suya biraz doğranmış veya toz zencefil ekleyin. Ayrıca bal veya limon suyu da ekleyebilirsiniz. Bu, kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Bal için. Avustralya'da çalışan danışman hekim Dr. Liana Casusi, şunları tavsiye ediyor: Yatmadan önce 1-2 çay kaşığı bal içmek, boğazdaki mukusu inceltmeye yardımcı olabilir. 2 çay kaşığı balı ılık suya karıştırıp içebilirsiniz. Ancak 1 yaşın altındaki çocuklara asla bal vermemeniz gerektiğini unutmayın. Bu makalenin bir sonraki içeriği 1 Mart'ta sağlık sayfamızda olacak.

Koşarken kalça şokundan nasıl kaçınılır?

Düzenli olarak koşuyorsanız, kalça şoku yaşama olasılığınız yüksektir. Genellikle karın bölgesinde hissedilen bu keskin ağrının bilinen bir nedeni yoktur, ancak bundan kaçınmanın yolları vardır.

İngiltere'deki Bath Üniversitesi'nden uygulamalı spor bilimcisi Jonathan Robinson gazeteye şunları söyledi: Independent , kalça şokunun "kesin bir cevabı olmayan durumlardan biri" olduğunu söylüyor. Ancak, birçok çalışma, yüksek yoğunluklu ekstansiyonla tekrarlayan gövde hareketlerinin frenik siniri etkileyebileceğini göstermiştir.

Diyaframa giden kan akışının kısıtlanması, atardamar sıkışması, bağ zorlanması, sinir tahrişi ve mide ağrısı, yürüyüş yapanlarda ve bisikletçilerde koşuculara göre daha az görülmektedir.

Koşarken kalça şokunu azaltmak için aşırı yemeyin.

Nedeni henüz tam olarak bilinmese de Jonathan Robinson, koşarken kalça şokunun durumunun yeme-içme zamanlamasının belirleyici olduğunu savunuyor.

Koşudan en az iki saat önce çok fazla yemek yememeye dikkat ederseniz ve basit şeker içeriği yüksek gıdaları sınırlandırırsanız, kalça şokunun azalmasına yardımcı olacağınızı söylüyor.

Ayrıca yeterli su içmek, aniden büyük miktarda su tüketmek yerine azar azar su içmek ve koşmadan önce iyice ısınmak da ağrıyı azaltır. Bu yazının daha fazla içeriğini görmek için yeni güne sağlık haberleriyle başlayalım !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm