Kötü alışkanlıklar, hemoroidin giderek daha çok gençleri etkilemesine neden oluyor.

SKĐS - Hemoroid eskiden orta yaşlı ve yaşlı insanlar arasında yaygın bir hastalık olarak kabul ediliyordu. Ancak son yıllarda, hemoroidden muzdarip birçok genç insan olduğu bildiriliyor. Özellikle, vakaların önemli bir kısmı ofis çalışanlarından oluşuyor.

Genç yaşlarda hemoroid vakalarının artması, sağlıksız modern yaşam tarzlarıyla yakından ilişkilidir. Uzun süre oturma, egzersiz eksikliği, kötü beslenme ve uzun süreli bağırsak hareketlerinin baskılanması gibi görünüşte zararsız alışkanlıklar, hastalığın gelişme riskini sessizce artırmaktadır.

Hemoroid, günümüzde en sık görülen anorektal hastalıklardan biridir. Bu durum, anorektal bölgedeki venöz pleksusların aşırı derecede genişlemesi ve büyümesi sonucu hemoroidal şişliklerin oluşmasıyla ortaya çıkar.

Hemoroidi olan kişiler genellikle şu gibi belirtiler yaşarlar:

• Anüs bölgesinde ağrı ve yanma.
• Dışkılama sırasında kanama.
• Kronik kabızlık.
• Hemoroid prolapsusu.
• Anüs bölgesinde kaşıntı ve rahatsızlık.

Hastalığın başlangıç ​​evrelerinde sadece hafif bir rahatsızlığa neden olabilir. Ancak tedavi edilmezse anemiye, enfeksiyona, tromboze hemoroidlere yol açabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Gençler arasında hemoroidin giderek daha yaygın hale gelmesinin 7 nedeni.

Gençler arasında hemoroid vakalarının artmasının başlıca nedeni, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerdir.

1. Egzersiz eksikliği, uzun süre oturmak.

Bu, hemoroid gelişimi için en yaygın risk faktörüdür. Birçok genç, ders çalışırken, bilgisayar başında çalışırken veya uzun süre telefon kullanırken zamanının çoğunu oturarak geçirir. Bu uzun süreli oturma, anal-rektal bölge üzerindeki basıncı artırarak kan akışını engeller ve hemoroidal damarların genişlemesine daha yatkın hale getirir.

Özellikle ofis çalışanları, sürücüler ve öğrenciler, uzun süre oturma ve fiziksel aktivite eksikliği nedeniyle bu hastalığa yakalanma riski yüksek olan gruplar arasındadır.

2. Çok az lif tüketmek

Yeşil sebze ve meyvelerden yoksun bir diyet, sindirim fonksiyonunu bozarak kolayca kabızlığa yol açar. Kabızlık durumunda, hastalar genellikle dışkılama sırasında zorlanırlar ve bu da zamanla anal damarlar üzerindeki basıncı artırır. Bu durum, hemoroid oluşumuna katkıda bulunan bir faktördür.

Günümüzde birçok genç fast food, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş gıdalar tüketme eğiliminde, ancak bu gıdalar vücutları için gerekli olan liften yoksun kalıyor.

Yeşil sebze ve meyvelerden yoksun bir beslenme, sindirim sisteminin verimsiz çalışmasına yol açar.

3. Yeterince su içmemek

Su, sindirim sisteminin işleyişinde hayati bir rol oynar. Vücut susuz kaldığında, dışkı kuru ve sert hale gelir, bu da bağırsak hareketlerini zorlaştırır.

Birçok genç, yeterince su içmemekle birlikte şekerli içecekler, sütlü çay veya kahve tercih ediyor. Bu durum sadece kabızlık riskini artırmakla kalmıyor, aynı zamanda bağırsak sağlığını da olumsuz etkiliyor.

4. Çok fazla acı yemek yemek ve alkol tüketmek.

Acılı ve yoğun baharatlı yiyecekler veya sık alkol tüketimi, sindirim sisteminin iç yüzeyini tahriş ederek bağırsak hareketliliğini bozabilir.

Bu durum devam ederse, anal-rektal bölgedeki basıncı artıracak ve hemoroidlerin ilerlemesini hızlandıracaktır.

5. Tuvalete gitmeyi sürekli erteleme alışkanlığı.

Birçok insan, yoğun iş temposu veya halka açık tuvaletleri kullanma isteksizliği nedeniyle sıklıkla dışkılama ihtiyacını ertelemektedir.

Bağırsak hareketlerini geciktirmek, dışkının bağırsaklarda daha uzun süre kalmasına, kurumasına ve sertleşmesine, dolayısıyla kabızlığa yol açar. Bu, gençlerde hemoroid riskini artıran sessiz nedenlerden biridir.

7. Kayıtsız kalmak ve doktora gitmekten çekinmek.

Endişe verici konulardan biri de gençlerin hemoroid belirtileri ortaya çıktığında bunu genellikle hafife almaları veya utanmalarıdır. Bu hassas bir bölge olduğu için birçok kişi uzman tıbbi yardım almak yerine kendi kendine ilaç kullanır veya uzun süre ağrıya katlanır. Bu durum hastalığın kötüleşmesine, daha fazla ağrıya yol açmasına ve tedavinin daha da zorlaşmasına neden olur.

Doktorlar, rektal kanamanın her vakasının hemoroid olmadığını konusunda uyarıyor. Rektal polipler, ülseratif kolit veya kolorektal kanser gibi bazı tehlikeli durumlar da benzer semptomlara neden olabilir. Bu nedenle, hastalar anal bölgede olağandışı semptomlar yaşadıklarında kesinlikle kayıtsız kalmamalıdır.

Hemoroid sağlığı nasıl etkiler?

Kronik hemoroidler günlük hayatta ağrı ve rahatsızlığa neden olmanın yanı sıra, aşağıdakiler gibi birçok komplikasyona da yol açabilir:

Uzun süreli kanamaya bağlı kronik anemi. Anal iltihaplanma. Şiddetli ağrıya neden olan tromboze hemoroidler. Prolapsus ve boğulmuş hemoroidler. Psikoloji ve yaşam kalitesi üzerinde etkisi. Birçok hasta, uzun süreli ağrı ve rahatsızlık nedeniyle özgüven eksikliği yaşar, sosyal etkileşimden kaçınır veya hareketlerini kısıtlar.

Hemoroid oluşumunu önlemek için uzmanlar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi ve bilimsel günlük alışkanlıkları sürdürmeyi öneriyor.

• Öğünlerinizdeki lif miktarını artırın.

Bol miktarda yeşil sebze, taze meyve, tam tahıllar ve baklagiller tüketmelisiniz. Lif, dışkıyı yumuşatmaya, sindirimi desteklemeye ve kabızlık riskini azaltmaya yardımcı olur.

• Yeterince su iç.

Sindirim sisteminin normal işleyişini sürdürmek için her bireyin günde yaklaşık 1,5-2 litre su içmesi gerekir.

• Düzenli egzersiz yapın

Günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapmak, bağırsak hareketliliğini artırmaya ve anal-rektal bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Yürüyüş, bisiklet sürme, yoga veya yüzme gibi hafif egzersizler sağlık açısından faydalıdır.

• Çok uzun süre oturmayın.

Ofiste çalışıyorsanız, anal bölgedeki baskıyı azaltmak için her 45-60 dakikada bir ayağa kalkıp hareket etmelisiniz.

• Alkol ve baharatlı yiyecekleri sınırlayın.

Yağlı ve baharatlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak ve alkol kullanımını sınırlamak, sindirim sistemini daha iyi korumaya yardımcı olabilir.

• Tuvalete gitmekten çekinmeyin.

Düzenli aralıklarla bağırsak hareketlerini alışkanlık haline getirmek, dışkılamayı ertelemekten veya tuvalette çok uzun süre oturmaktan kaçınmak önemlidir. Herkes sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürse ve olağandışı belirtiler yaşadığında erken tıbbi yardım alırsa, hemoroid tamamen önlenebilir.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm