Sağlıklı bir yaşam için orijinal nefesinize dönün

Yüksek Lisans-Lisans Doan Nhat Trung, tıp ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiye derin bir ilgi duymaktadır. Şu anda Xuyen A Genel Hastanesi, Vinh Long şubesinde Muayene Departmanı lideri olarak çalışmaktadır.

Hastanedeki çalışmalarının yanı sıra, hastalarına danışmanlık yapmak, paylaşımda bulunmak ve eşlik etmek amacıyla çok sayıda canlı yayın yaptığı "Dr. Companion" adlı YouTube kanalıyla da birçok kişi tarafından tanınıyor.

Primal Breath yayını, 20 yılı aşkın bir çalışmanın, on binlerce saatlik sohbetin ve hastalarla yapılan canlı yayın konsültasyonlarının sonucudur.

Yazar, doktor Doan Nhat Trung programda şunları paylaşıyor:

Uzun yıllardır yaygın bir uygulamadır: İnsanlar stres veya hastalıkla karşılaştıklarında genellikle rahatlama ve şifa ararlar. Ancak çok az kişi terapinin bazen nefesin kendisinde yattığını düşünür ve daha da az kişi şu soruyu sorar: Doğru nefes alıyor muyuz?

Nefes almak, yaşamla yakından ilişkili içgüdüsel bir eylem olmasına rağmen, çoğu zaman yanlış, sığ, aceleci ve ritmik olmayan nefesler alırız ve bu da bedenimizin ve zihnimizin kolayca dengesiz bir duruma düşmesine neden olur.

Mesleğinde 20 yılı aşkın süredir çalışan, on binlerce saat hastaları dinleyip tedavi eden yazar, temel bir gerçeği fark etti: İyileşme yalnızca tıpla ilgili değil, nefesle başlar.

Usta Doktor Doan Nhat Trung, "Hastalıkları tedavi etmek sadece reçete yazmak değil, aynı zamanda insanları kendilerine döndürmektir" dedi. Primal Breath, nefes ve sağlık arasındaki orijinal bağlantıyı yeniden canlandırmak için doğdu.

İlk nefes , doğru nefes alma yöntemini yönlendirmenin yanı sıra, sağlık personelinin hastanın nefesine dikkat etmesi için de bir hatırlatıcıdır. Çünkü hastanın nefesi dengeli değilse, bu durum bozukluklara yol açacak ve ardından ilaçla uyum sağlamak çok zor olacaktır.

"Nefes almak, nefes alıp vermemizdir; oksijen alıp karbondioksiti dışarı atmamızdır, ancak aslında bu, solunum mucizesini dengeleme sürecidir. Hepimiz, panik halindeki bir hastanın sadece 3-5 kez nefes almasına izin vermenin onu sakinleştirdiğini görüyoruz. Bu nedenle doğru nefes almak çok önemlidir," diye ekledi Üstat Doan Nhat Trung.

320 sayfalık İlk Nefes adlı kitap , nefes almayı öğrenmenin nedenlerini açıklayan ve ünlü nefes okullarını tanıtan 8 bölümden oluşuyor ve hem bilimsel , hem içgüdüsel, hem de iyileştirici bir nefes yöntemi olan Bebek Nefesi yöntemini vurguluyor.

Kitap, sindirim bozukluklarından uykusuzluğa, anksiyeteden yüksek tansiyona kadar nefes almayla ilgili 90 yaygın sağlık sorununu ele alarak son buluyor. Bu nedenle, kitap her aile için gerçekten gerekli ve faydalıdır.

QUYNH YEN

Kaynak: https://www.sggp.org.vn/tim-ve-hoi-tho-ban-so-de-co-doi-song-khoe-manh-post816309.html