Perilla yaprağı çayı içmek kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hanoi Geleneksel Tıp Derneği'nden bitki uzmanı Bui Dac Sang'a göre, her gün sade su yerine perilla yaprağı çayı içmek etkili bir kilo verme yöntemidir; çünkü bu yaprak bitkisel protein, lif ve sindirimi destekleyip metabolizmayı hızlandırabilen birçok temel vitamin ve mineral içerir.

Özellikle bu yaprakların içerdiği lif, kas yapımına yardımcı olarak, egzersiz ve sporun faydalarına benzer şekilde, daha fit ve ince bir vücut yapısına yol açar.

Seyreltilmiş tuzlu suda beklettiğiniz perilla yapraklarını durulayarak bir içecek hazırlayabilirsiniz. 2,5 litre filtrelenmiş suyu kaynatın, ardından perilla yapraklarını ekleyin. Kapağını sıkıca kapatın ve karışımı yaklaşık 2 dakika kaynatın, sonra ocağı kapatın ve soğumaya bırakın. Daha sonra şişeye 3 dilim taze limon ekleyin, kapağını kapatın ve gün boyunca içmek üzere buzdolabında saklayın.

Yağ emilimini önlemek ve yiyecek alımını azaltmak için, üç ana öğünden her birinden yaklaşık 10-30 dakika önce içmelisiniz.

Her gün sade su yerine perilla yaprağı çayı içmek son derece etkili bir kilo verme yöntemidir. (Örnek görsel)

Perilla, beyaz, keskin ve baharatlı yumru köklere sahip çok yıllık otsu bir bitkidir. Vietnam ve Asya'nın birçok yerinde yabani olarak yetişir veya yetiştirilir. Bitki güneş ışığı ve nemi tercih eder ve tınlı ve alüvyal topraklarda iyi gelişir.

Perilla bitkileri çiçek açar ve çok sayıda meyve verir. Meyveler olgunlaştıktan sonra bitki kurur ve tohumlar etrafa dağılarak ertesi yılın yağmurlu mevsiminde çimlenir. Bitki tohumdan yetiştirilir.

Perilla, sadece birçok lezzetli yemeğe eşlik etmekle kalmayıp, tıbbi özellikleri nedeniyle de çok popüler bir bitkidir. Geleneksel tıpta perilla, terletici olarak sınıflandırılır; perilla yapraklarının kaynatılması ve alkollü özütleri, ciltteki kan damarlarını genişletme, ateşi düşürme ve soğuk algınlığını tedavi etme etkisine sahiptir. Tohumlarından çay yapılır ve gazı azaltmak için ilaç olarak kullanılırken, sapları sağlıklı bir gebeliği desteklemek için ilaç olarak kullanılır.

Perilla ayrıca bronşlardaki düz kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olur ve uçucu yağları kan şekeri seviyelerini yükseltir. Perilla aldehiti merkezi sinir sistemini baskılar. Perilla yaprağı infüzyonu, stafilokok, dizanteri basili ve Escherichia coli gibi çeşitli bakterileri engeller.

Kimyasal olarak, perilla tohumları yüksek konsantrasyonda uçucu yağ içerir ve esas olarak alfa-linoleik asit olmak üzere doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Perilla yaprakları yaklaşık %0,2 saf uçucu yağ ve çeşitli hidrokarbonlar, aldehitler, ketonlar ve furanlar içerir. Perilla yaprağı özlerinin antioksidan, antialerjik, antiinflamatuar ve antidepresan özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.

Yara kanıyorsa, genç perilla yapraklarını ezerek macun haline getirebilir ve kanayan bölgeye tamamen kaplayacak şekilde uygulayıp bağlayabilirsiniz. Bu sayede yara kanamayı durduracak, enfeksiyon kapanacak ve iyileştiğinde iz bırakmayacaktır.

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html