Neden az yemek yiyen birçok insan hala fazla kilolu kalıyor?

Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy'ye (Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - 3. Şube) göre, birçok insan diyet yapmasına, yağ ve karbonhidrat alımını azaltmasına ve çeşitli bilimsel olarak yönlendirilen oruç rejimlerini uygulamasına rağmen kilo vermekte zorlanıyor, yavaş kilo veriyor veya hatta fazla kilolu veya obez kalıyor. Soru şu: Bazı insanlar neden çok az yemek yiyor veya diyet yapıyor ve yine de kilo veremiyor? Geleneksel tıp açısından bakıldığında, fazla kilolu olmak sadece diyetle ilgili değil, aynı zamanda dalak, sindirim sistemi ve kan dolaşımıyla ilgili daha derin iç faktörlerle de ilgilidir.

Zayıf bir dalak aşırı kiloya yol açabilir.

Geleneksel tıpta dalak, vücutta sindirim, metabolizma ve besin ile sıvıların dönüşümünden sorumlu birincil organdır. Dalak zayıfladığında, vücudun besinleri sindirme ve metabolize etme yeteneği azalır. Sonuç olarak, az yemekle bile vücut besinleri düzgün bir şekilde işleyip ememez, bu da balgam ve fazla yağ birikimine yol açar.

Örneğin, bir kişi az miktarda yemek yiyebilir, ancak dalak yetersizliği nedeniyle yiyeceklerden gelen enerji tamamen metabolize edilemez; bu da birikime ve aşırı kiloya veya obeziteye yol açar.

Balgam-nem sendromu

Vücuttaki kan ve qi metabolizmasında bir bozukluk olduğunda, fazla maddelerin vücuttan atılmak yerine birikmesi sonucu balgam birikimi meydana gelebilir. Kan ve qi durgunluğuna dalak yetersizliği eşlik ettiğinde, vücut yağ, su veya fazla balgam gibi atık ürünleri metabolize edemez. Bunun yerine, bu maddeler vücutta, özellikle karın, uyluk veya kollar gibi bölgelerde birikerek, fazla yemek yemeden bile aşırı yağlanmaya neden olur.

"Örneğin, balgam ve nem sorunu yaşayan kişiler genellikle halsizlik hisseder ve çok fazla yemek yemeden bile kolayca fazla yağ biriktirirler; çünkü kan ve enerji akışının tıkanması metabolizma sürecini ve fazla maddelerin atılımını azaltır. Bu nedenle, daha az yeseler bile kilo vermekte zorlanırlar veya çok az kilo verirler," diye açıkladı Dr. Thuy.

Kan dolaşımındaki tıkanıklıklar metabolizmayı ve atık maddelerin atılımını azaltır; bu nedenle daha az yeseniz bile kilo vermek zorlaşır veya çok az kilo verirsiniz.

Kan ve qi'nin durgunluğu

Geleneksel tıpta, qi ve kan, vücudu beslemek ve işlev görmesini sağlamak için gerekli maddeleri ve enerjiyi taşımada çok önemli bir rol oynar. Qi ve kan akışı engellendiğinde, vücudun metabolik ve boşaltım fonksiyonları bozulur ve özellikle yağ olmak üzere atık ürünlerin birikmesine yol açar. Vücut parçaları yavaşlayabilir, düşük besin alımıyla bile kalori veya fazla yağı yakamayabilir.

Örneğin, egzersiz eksikliği, stres veya sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle kan dolaşımı durgunlaşan kişiler, az yemek yeseler bile sıklıkla obezite sorunu yaşarlar. Çok fazla yemek yemeseler de, vücutları yiyecekleri verimli bir şekilde enerjiye dönüştüremez ve bu da aşırı yağ birikimine yol açar.

Psikolojik ve duygusal faktörler

Geleneksel tıbba göre, duygusal, psikolojik ve zihinsel sağlık faktörleri aşırı kilo ve obeziteye neden olmada çok önemli bir rol oynar. Uzun süreli stres, kaygı veya gerginlik vücuttaki çeşitli organların işlevini etkileyebilir; örneğin, aşırı endişe dalağa zarar verir, aşırı düşünme akciğerlere zarar verir, sinirlilik karaciğere zarar verir ve aşırı korku böbreklere zarar verir…

"Bu rahatsızlıkların hepsi vücudun metabolik süreçlerini etkileyerek, yiyecekleri metabolize etme yeteneğini azaltır ve kan ile enerjinin durgunlaşmasına neden olur. Sonuç olarak, vücut çok fazla yemek yemeden bile aşırı yağ biriktirebilir," diye açıkladı Dr. Thuy.

Genellikle, uzun süreli stres ve gerginlik yaşayan bir kişi iştahsızlık yaşayabilir veya daha az yemek yiyebilir, ancak yine de fazla kilolu veya obez olabilir. Bu durum, endokrin sistem bozuklukları ve vücuttaki dengesizliklerden kaynaklanır ve aşırı yağ birikimine ve kilo vermede zorluğa yol açar. Bu nedenle, az yemek yemesine rağmen fazla kilolu veya obez olmak, sadece beslenmeyle değil, birçok içsel faktörden kaynaklanabilir.

Geleneksel tıp, vücutta aşırı yağ birikmesinin iç organlardaki dengesizlikler, zayıf kan dolaşımı, ısı eksikliği veya psikolojik faktörlerin etkisiyle oluşabileceğini açıklamaktadır. Bu nedenle, aşırı kilo ve obezite sorununu çözmek için altta yatan nedenleri anlamamız ve ardından diyetimizi, egzersizimizi ve zihinsel yönetimimizi buna göre ayarlamamız gerekir.

"Daha az yemek yemenize rağmen kilo vermekte zorlanıyorsanız, genel sağlığınızla ilgili daha fazla uzman görüşüne ihtiyacınız olabilir. Geleneksel tıp tedavilerinden destek almak, fiziksel durumunuzu iyileştirmenize etkili bir şekilde yardımcı olabilir," diye belirtti Dr. Thuy.

Kaynak: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm