Ellerim ve ayaklarım neden soğuk?

Hava soğuk olmasa bile ellerinizin ve ayaklarınızın soğuk olması, vücudunuzda bir sorun olduğunun işareti olabilir.

Hindistan'da iç hastalıkları uzmanı olan Dr. Bhumesh Tyagi'ye göre, eller ve ayaklar kalpten en uzak vücut organlarıdır, bu nedenle kan dolaşımındaki değişikliklere karşı daha hassastırlar.

Vücut hayati organları sıcak tutmaya odaklandığında, uzuvlardaki kan damarları daralır ve bu da onların soğumasına neden olur. Hindistan merkezli sağlık sitesi Onlymyhealth'e göre, bu durum sık sık tekrarlanıyorsa, sadece zayıf kan dolaşımından kaynaklanmaz, altta yatan çeşitli sağlık sorunlarıyla da ilişkili olabilir.

Ellerde ve ayaklarda soğukluğa uyuşma, karıncalanma, cilt renginde değişiklik, baş dönmesi gibi belirtiler eşlik ediyorsa, hasta derhal doktora görünmelidir.

İllüstrasyon: Yapay Zeka

Kan dolaşımının zayıf olması

Uzun süre oturmak, egzersiz eksikliği veya kardiyovasküler rahatsızlıklar, el ve ayaklara giden kan akışını azaltarak sürekli bir soğukluk hissine yol açabilir.

Bu, modern yaşamda sık karşılaşılan bir durumdur; ofis çalışmaları fiziksel aktivite eksikliğine yol açar.

Anemi

Vücutta demir eksikliği olduğunda, kandaki oksijen miktarı azalır ve bu da doku ve organların yeterli enerji alamamasına yol açar.

Anemisi olan kişilerde sıklıkla el ve ayaklarda soğukluk, kolay yorgunluk ve halsizlik görülür. Bunlar birçok kişinin gözden kaçırdığı uyarı işaretleridir.

Hipotiroidizm

Hipotiroidizm metabolizmayı yavaşlatarak vücudun ürettiği ısı miktarını azaltır. Bu durum genellikle ellerde ve ayaklarda hissedilen ilk belirtidir.

Bu rahatsızlığa sahip kişiler, elleri ve ayakları soğuk olmasının yanı sıra yorgunluk, açıklanamayan kilo artışı ve kuru cilt gibi belirtiler de gösterebilirler.

Raynaud sendromu

Bu, kan damarlarının soğuğa veya strese aşırı tepki verdiği bir durumdur. Bu sendromdan muzdarip olan kişilerde, parmaklar ve ayak parmakları beyaz, mavi hatta mor renge dönebilir ve buna uyuşma ve karıncalanma şeklinde ağrı eşlik edebilir.

Raynaud sendromu kadınlarda daha yaygındır ve soğuk havalarda tekrarlama olasılığı daha yüksektir.

Diyabet

Diyabet hastaları genellikle zayıf kan dolaşımı ve periferik sinir hasarı yaşarlar.

Bu durum, ellerde ve ayaklarda sürekli bir soğukluk hissine yol açar ve buna uyuşma, karıncalanma veya his kaybı da eşlik edebilir.

Vitamin eksikliği

B12 vitamini, magnezyum veya diğer besin maddelerindeki eksiklik, sinir sistemi ve dolaşım sisteminin işlevini etkileyebilir.

Vücudun temel vitaminlerdeki eksikliği, vücut ısısını düzenleme ve sinir sinyallerini iletme yeteneğini engelleyebilir; bu da soğuk el ve ayakların sık görülen bir belirti olmasına neden olur.

Dr. Tyagi, ellerde ve ayaklarda soğukluğa uyuşma, karıncalanma, cilt renginde değişiklikler, baş dönmesi veya olağandışı kilo alımı veya kaybı gibi belirtilerin eşlik etmesi durumunda hastaların derhal tıbbi yardım alması gerektiğini belirtiyor. Bunlar kardiyovasküler hastalık, metabolik bozukluklar veya daha ciddi sağlık sorunlarının belirtileri olabilir. Erken muayene, durumun hızlı bir şekilde tespit edilmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olarak öngörülemeyen komplikasyonların önüne geçilmesini sağlar.

Kaynak: https://thanhnien.vn/vi-sao-tay-chan-lanh-18525090311115248.htm