Trải nghiệm du lịch Nhật Bản mùa thu – Thư giãn với suối nước nóng Onsen

Vì sao mùa thu là thời điểm lý tưởng để du lịch Nhật Bản? Mình từng nghĩ mùa xuân mới là mùa “quốc dân” của Nhật, nhưng sau chuyến đi mùa thu vừa rồi, mình khẳng định: mùa thu mới thật sự là thời điểm đáng nhớ nhất để du lịch Nhật Bản, đặc biệt nếu bạn kết hợp với trải nghiệm tắm onsen.

Việt Nam•19/08/2025

Nếu bạn từng xem những thước phim về mùa thu Nhật Bản, chắc chắn đã bị mê hoặc bởi cảnh lá đỏ, lá vàng phủ kín lối đi. Từ Tokyo đến Kyoto, từ núi rừng Hakone đến thành cổ Kanazawa… khung cảnh mùa thu tại Nhật không chỉ đẹp mà còn gợi nên cảm giác thiền tịnh và sâu lắng.

1. Khám phá văn hóa tắm onsen – Hơn cả một lần ngâm mình

Mùa thu Nhật Bản và hành trình chữa lành từ suối khoáng. (Ảnh: Sưu tầm)

Ở Nhật, onsen không chỉ là nơi tắm, mà còn là một phần sâu sắc trong đời sống tinh thần người dân. Họ tin rằng việc ngâm mình trong làn nước khoáng nóng là cách để thanh lọc cơ thể, cân bằng tinh thần và kết nối với thiên nhiên.

Mình nhớ lần đầu bước vào một onsen truyền thống ở Hakone, tiếng suối chảy nhẹ bên tai, hơi nước bốc lên mờ ảo, cơ thể như tan ra trong làn nước ấm êm ái. Không cần điện thoại, không cần Wi-Fi, chỉ còn mình và khoảnh khắc hiện tại.

2. Những suối nước nóng nổi tiếng ở Nhật Bản không nên bỏ lỡ

Dưới đây là những điểm đến onsen mình khuyên bạn nên cân nhắc cho chuyến đi mùa thu:

Hakone Onsen (Gần Tokyo)

Hakone là địa điểm được yêu thích nhất mùa thu với cảnh núi Phú Sĩ phía xa, hồ Ashi phẳng lặng, lá đỏ rực khung trời. (Ảnh: Sưu tầm)

Vị trí: Cách Tokyo khoảng 1 tiếng 30 phút đi tàu.

Hakone là một trong những điểm đến suối nước nóng nổi tiếng và dễ tiếp cận nhất từ Tokyo, chỉ mất khoảng 1 tiếng rưỡi đi tàu. Mình từng dành trọn một ngày ở đây trong tiết trời tháng 11, khi lá phong bắt đầu đổi màu rực rỡ trên nền trời trong vắt.

Điều mình ấn tượng nhất là sự kết hợp hoàn hảo giữa thiên nhiên hữu tình, văn hóa truyền thống và sự tĩnh lặng đầy thiền định. Những ryokan (nhà trọ kiểu Nhật) nằm rải rác quanh núi và hồ, hầu hết đều có suối nước nóng riêng. Ngâm mình trong làn nước ấm, phóng tầm mắt ra xa nơi có đỉnh Phú Sĩ lấp ló giữa rừng thu, là khoảnh khắc mình không bao giờ quên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đi du thuyền trên hồ Ashi hay ghé bảo tàng ngoài trời Hakone, vừa thưởng lãm nghệ thuật, vừa đắm chìm trong không khí mùa thu Nhật Bản.

>> Tham khảo tour du lịch Nhật Bản mùa thu 2025:
1. Nhật Bản: Tokyo – Núi Phú Sĩ – Oshino Hakkai – Kyoto – Osaka (4 đêm khách sạn) | Trải nghiệm shinkansen & xem show Geisha (6N5Đ)
2. Nhật Bản: Tokyo – Núi Phú Sĩ – Oshino Hakkai – Kyoto – Osaka (4 đêm khách sạn) | Trải nghiệm shinkansen & xem biểu diễn Geisha | Trải nghiệm trà đạo và mặc Yukata dạo phố (6N5Đ)

Kusatsu Onsen

Vị trí: Tỉnh Gunma, cách Tokyo khoảng 3 tiếng đi tàu + bus.

Kusatsu không chỉ nổi tiếng với lượng khoáng chất cao mà còn được xem là nơi có khả năng “chữa lành” hàng đầu Nhật Bản. Thị trấn này nằm trong tỉnh Gunma, cách Tokyo khoảng 3 tiếng, và nổi bật bởi khu Yubatake – "ruộng nước nóng" nơi nước khoáng bốc hơi trắng xóa giữa quảng trường trung tâm. Mình từng ở lại Kusatsu hai đêm và bị mê hoặc bởi nhịp sống chậm rãi, mùi sulfur thoang thoảng, và sự thân thiện của người dân địa phương.

Khác với nhiều onsen khác, Kusatsu giữ nguyên nguồn nước không pha loãng – điều này tạo nên cảm giác mạnh mẽ hơn khi ngâm mình nhưng cực kỳ tốt cho da, đặc biệt là da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng. Các ryokan ở đây thường có thiết kế truyền thống, tạo cảm giác như bước vào một bộ phim cổ trang Nhật. Nếu bạn đang tìm một nơi để detox cả cơ thể lẫn tâm trí, thì Kusatsu là sự lựa chọn hoàn hảo.

Noboribetsu (Hokkaido)

Nếu bạn thích trải nghiệm suối nước nóng giữa thiên nhiên hoang sơ, đừng bỏ qua Noboribetsu. (Ảnh: Sưu tầm)

Vị trí: Tỉnh Hokkaido, cách Sapporo 1,5 tiếng.

Nằm ở phía bắc Nhật Bản, thuộc tỉnh Hokkaido, Noboribetsu là một vùng suối nước nóng đặc biệt không chỉ vì cảnh quan kỳ vĩ mà còn vì sự đa dạng trong nguồn nước khoáng lên đến 11 loại khác nhau.

Mình đến đây vào đầu tháng 10, khi không khí bắt đầu lạnh se và thiên nhiên bắt đầu chuyển màu. Đi bộ qua thung lũng địa ngục Jigokudani, nơi hơi nước bốc lên nghi ngút từ các miệng phun ngầm, mình có cảm giác như đang đứng giữa một cảnh quay giả tưởng. Các dòng nước tại Noboribetsu chứa nhiều khoáng chất tốt cho xương khớp, da liễu và tuần hoàn máu.

Những khu ryokan tại đây đều có bồn ngâm ngoài trời giữa thiên nhiên, nơi bạn có thể thư giãn hoàn toàn trong không gian tĩnh lặng chỉ có tiếng gió và nước. Đây thực sự là điểm đến mình khuyên bạn nên trải nghiệm ít nhất một lần trong đời.

3. Suối nước nóng ở Tokyo – Trải nghiệm dễ dàng giữa lòng đô thị

Không có thời gian rời thành phố? Không sao, Tokyo có vài onsen rất chất lượng. (Ảnh: Sưu tầm)

Không cần phải rời Tokyo để tìm kiếm trải nghiệm onsen thư giãn. Thật ra, giữa lòng thành phố sôi động này vẫn tồn tại nhiều địa điểm tắm suối nước nóng mang đậm nét văn hóa truyền thống Nhật Bản. Trong chuyến đi vừa rồi, mình đã thử một buổi chiều thư giãn tại Oedo Onsen Monogatari ở khu Odaiba – một khu phức hợp onsen với phong cách kiến trúc thời Edo. Ngay khi bước vào, mình như lạc vào một thị trấn cổ xưa: những con đường lát đá, đèn lồng treo dọc hiên, người đi qua lại trong bộ yukata nhiều màu sắc.

Điểm thú vị là nơi đây có đủ mọi tiện nghi: từ khu tắm onsen truyền thống, bể ngâm chân, nhà hàng Nhật đến các trò chơi dân gian. Tất nhiên, khoảnh khắc tuyệt nhất vẫn là khi mình ngâm mình trong bồn nước khoáng ấm áp, ngẩng đầu nhìn lên trần trời nhân tạo được chiếu sáng như ánh trăng thu.

Ngoài ra, nếu bạn muốn một không gian yên tĩnh hơn, Saya no Yudokoro ở Itabashi là gợi ý đáng thử. Khu onsen này mang kiến trúc nhà gỗ cổ, bao quanh bởi vườn thiền Nhật Bản, đem lại cảm giác thiền định đúng nghĩa không khác gì các ryokan vùng núi. Điều tuyệt vời là mọi trải nghiệm này đều dễ dàng tiếp cận bằng tàu điện, rất phù hợp cho du khách không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn sống trọn vẹn tinh thần Nhật Bản.

Cá nhân mình thấy trải nghiệm ở Tokyo tiện lợi, tuy không "tự nhiên" bằng vùng núi, nhưng vẫn giữ trọn tinh thần thư giãn và phục hồi.

>> Tour Nhật Bản khám phá Tokyo mùa thu:
3. Nhật Bản: Tokyo - Núi Phú Sĩ - Oshino Hakkai - Kyoto - Kobe - Osaka (4 đêm khách sạn) | Trải nghiệm shinkansen & thưởng thức bò Kobe | Tham quan đại lộ Shibuya | Tặng kem dát vàng (6N5Đ)
4. Nhật Bản: Tokyo - Núi Phú Sĩ - Oshino Hakkai - Kyoto - Kobe - Osaka (4 đêm khách sạn) | Trải nghiệm shinkansen & thưởng thức bò Kobe (6N5Đ)
5. Nhật Bản: Hokkaido – Chitose – Noboribetsu – Sapporo – Otaru – Chitose (3 đêm khách sạn) (6N5Đ)

4. Tác dụng của suối nước nóng – Lợi ích không ngờ cho sức khỏe

Trải nghiệm tắm suối nước nóng - Đẹp da, lưu thông máu. (Ảnh: Sưu tầm)

Tắm onsen không chỉ là một nghi thức thư giãn truyền thống mà còn là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện được người Nhật tin tưởng và duy trì suốt hàng trăm năm. Mình từng thắc mắc vì sao người lớn tuổi ở Nhật vẫn khỏe mạnh và dẻo dai đến vậy và sau nhiều lần tắm onsen, mình bắt đầu hiểu ra.

Nguồn nước khoáng nóng tự nhiên ở các onsen chứa nhiều loại khoáng chất như natri, lưu huỳnh, canxi, magie… giúp giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông và đào thải độc tố khỏi cơ thể. Đặc biệt, đối với người hay bị stress, đau cơ hoặc mất ngủ, việc ngâm mình đều đặn trong nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40–42°C mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất rõ rệt.
Một điểm mình cảm nhận rõ nhất sau mỗi lần tắm onsen là làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Đó là nhờ các ion khoáng kích thích tái tạo tế bào da và làm sạch sâu lỗ chân lông. Ngoài ra, nhiều người còn đến onsen để điều trị các chứng viêm khớp, viêm da, đau thần kinh tọa, huyết áp thấp hoặc rối loạn tuần hoàn. Về cả thể chất lẫn tinh thần, suối nước nóng thực sự là món quà thiên nhiên dành cho sức khỏe con người.

5. Đi suối nước nóng nên mặc gì và cần lưu ý gì?

Trải nghiệm mặc yukata tắm onsen Nhật Bản. (Ảnh: Sưu tầm)

Khi đến onsen, một trong những điều khiến mình bỡ ngỡ lúc đầu chính là quy tắc ăn mặc, hoặc chính xác hơn là... không mặc gì. Điều này thoạt nghe có thể hơi ngại ngùng với du khách nước ngoài, nhưng với người Nhật, việc tắm nude trong không gian riêng biệt theo giới tính là điều hoàn toàn bình thường và mang tính văn hóa.

Trước khi vào khu tắm, bạn sẽ được phát yukata – một loại kimono mỏng mặc để di chuyển trong khu ryokan hoặc onsen. Khi vào đến khu tắm, bạn sẽ cởi toàn bộ quần áo và chỉ mang theo một chiếc khăn nhỏ để lau mồ hôi (lưu ý là không được nhúng khăn này vào bồn nước). Tiếp theo, bạn phải tắm sạch sẽ bằng xà phòng và gội đầu kỹ càng trong khu vực vệ sinh trước khi xuống bồn. Đây là một quy tắc quan trọng để giữ vệ sinh chung và thể hiện sự tôn trọng văn hóa địa phương.

Ngoài ra, hãy nhớ:

Không nói chuyện to, không chụp ảnh, không làm phiền người khác.
Một số onsen không cho phép người có hình xăm vào do liên quan đến hình ảnh yakuza. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nơi thân thiện với khách quốc tế, bạn có thể dùng miếng dán che hình xăm hoặc chọn onsen riêng tư.
Đối với người lần đầu, hãy thư giãn và hòa mình thay vì lo lắng. Bởi onsen là nơi để “buông bỏ tất cả” và trở về với chính mình.

6. Lịch trình gợi ý 6 ngày khám phá Nhật Bản mùa thu kết hợp onsen

Du lịch Nhật Bản mùa thu: ngắm lá đỏ rực rỡ, tắm onsen thư giãn. (Ảnh: Sưu tầm)

Dưới đây là lịch trình 6 ngày mình từng thực hiện, vừa kết hợp tham quan thành phố, vừa nghỉ dưỡng đúng nghĩa với onsen. Dù đi tự túc hay đặt tour, bạn đều có thể dễ dàng áp dụng lịch trình này:

Ngày 1 – Tokyo

Bắt đầu từ thủ đô sôi động Tokyo, bạn có thể dạo quanh Shibuya, ghé thăm đền Meiji, ngắm lá đỏ tại công viên Yoyogi. Buổi tối, hãy dành thời gian thư giãn tại một onsen nội thành như Oedo Onsen Monogatari – một lựa chọn rất đáng tiền để "mở màn" hành trình.

Ngày 2 – Nikko

Di chuyển đến Nikko bằng tàu, nơi nổi tiếng với các ngôi đền UNESCO, cảnh sắc mùa thu hùng vĩ và suối nước nóng Kinugawa Onsen. Đây là một nơi tuyệt vời để trải nghiệm tắm onsen ngoài trời giữa thiên nhiên rực rỡ sắc thu.

Ngày 3 – Hakone

Rời Nikko, bạn có thể đến Hakone – nơi nổi tiếng với cáp treo Owakudani, hồ Ashi và những khu ryokan có view núi Phú Sĩ. Tại đây, hãy chọn một ryokan có bồn tắm riêng ngoài trời để tận hưởng khoảnh khắc đắm mình trong làn nước nóng khi trời thu lành lạnh.

Ngày 4 – Kyoto

Tiếp tục đến Kyoto – cố đô nghìn năm với đền Fushimi Inari, chùa Kiyomizu-dera và rừng tre Arashiyama. Mùa thu ở Kyoto là một trong những khung cảnh lãng mạn nhất xứ sở mặt trời mọc. Buổi tối, bạn có thể nghỉ tại ryokan và thư giãn với onsen tại vùng ngoại ô như Kurama.

Ngày 5 – Kinosaki Onsen

Di chuyển đến Kinosaki – thị trấn onsen nổi tiếng với bảy nhà tắm công cộng. Bạn có thể mặc yukata, dạo quanh thị trấn nhỏ xinh, ngâm mình trong nhiều bể onsen khác nhau như một nghi thức chữa lành đúng nghĩa. Cảm giác bước từ nhà tắm này sang nhà tắm khác dưới ánh đèn lồng mùa thu thực sự không thể nào quên.

Ngày 6 – Osaka

Kết thúc chuyến đi tại Osaka, nơi bạn có thể thoải mái mua sắm tại Shinsaibashi, thưởng thức ẩm thực đường phố Dotonbori. Nếu còn thời gian, hãy thử một onsen kiểu đô thị tại đây để khép lại hành trình một cách trọn vẹn.

7. FAQ – Câu hỏi thường gặp về trải nghiệm tắm suối nước nóng ở Nhật

1. Người có hình xăm có được vào onsen không?

Không phải onsen nào cũng cho phép. Nên tìm các onsen có ghi chú “tattoo-friendly”.

2. Có nên đi onsen vào ban ngày hay buổi tối?

Cả hai đều thú vị. Buổi tối thường yên tĩnh hơn, đặc biệt vào mùa thu, ngắm lá đỏ ban đêm rất thi vị.

3. Tắm onsen bao lâu là đủ?

Tùy sức chịu đựng, nhưng thường 15–20 phút là lý tưởng. Đừng ngâm quá lâu nhé.

Du lịch Nhật Bản mùa thu không chỉ là ngắm lá đỏ, mà còn là hành trình chữa lành tâm hồn, tái tạo năng lượng qua những trải nghiệm mang đậm tính văn hóa như tắm onsen.
Nếu bạn đang tìm một chuyến đi vừa thư giãn, vừa ý nghĩa, hãy xách vali lên và hòa mình vào hơi nước ấm áp của Nhật Bản mùa thu. Và đừng quên lưu lại bài viết này như một cẩm nang cho chuyến đi Nhật sắp tới. Chia sẻ cho bạn bè cùng đam mê du lịch, biết đâu bạn lại có người đồng hành mùa thu năm nay!
-
Để biết thêm thông tin về chương trình, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:
VIETRAVEL
190 Pasteur, P. Xuân Hòa, TP.HCM
Tel: (028) 3822 8898 - Hotline: 1800 646 888
Fanpage: https://www.facebook.com/vietravel
Website: www.travel.com.vn

Nguồn bài viết: Sưu tầm và tổng hợp
@camnangdulich #camnangdulich

_CN_

Nguồn: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/du-lich-nhat-ban-mua-thu-trai-nghiem-suoi-nuoc-nong-onsen-v17788.aspx