4 способи зберегти здоров'я зубів у похилому віці

Зубна емаль – це твердий зовнішній шар зуба. Під емаллю знаходиться дентин, який складається з колагену, мінералів, води та білка. Якщо емаль стирається, це оголює дентин і скорочує термін служби зуба, згідно з веб-сайтом про здоров'я VeryWell Health (США).

Щоб продовжити термін служби зубів, люди можуть застосовувати такі методи:

Уникайте кусання з непотрібною силою

Уникайте використання зубів для кусання, відкривання упаковок або утримання предметів. Людям, які скрегочуть зубами під час сну, слід використовувати капу, щоб запобігти скреготуванню верхніх і нижніх зубів один об одного.

Якщо зуб мав велику пломбу або порожнину, яка вражає пульпу, вам слід обговорити зі своїм стоматологом можливість зміни пломбувального матеріалу, використання коронки або інших способів захисту зуба від розтріскування.

Захистіть зубну емаль

Люди, які скрегочуть зубами під час сну, можуть використовувати капу, щоб запобігти зношенню зубів.

Щоб зменшити ерозію емалі та дентину, стоматологи рекомендують вибирати зубні щітки з м’якою щетиною та відповідну зубну пасту. Насправді, деякі зубні пасти мають відбілюючий ефект, але натомість мають абразивний вплив на поверхню зубів.

Також дуже важливо зменшити вплив кислотних агентів, які можуть пошкодити зубну емаль, наприклад, не вживати занадто багато апельсинів, лимонів, мандаринів або грейпфрутів. Такі захворювання, як Кислотний рефлюкс потребує лікування, оскільки кислота зі шлунка потрапляє в рот, і якщо вона постійно контактує із зубами, це руйнує емаль.

Підтримуйте здоровий відтік слини

Слина захищає зуби, розбавляючи кислотні речовини в роті, має антибактеріальні властивості та зменшує карієс. Слина також важлива для того, щоб допомогти нам жувати, ковтати та говорити.

Щоб забезпечити достатнє вироблення слини в роті, важливо пити достатню кількість води. Прийом певних ліків від депресії та високого кров'яного тиску також може зменшити кількість слини в роті. Якщо ви помітили цей ефект, вам слід обговорити це зі своїм лікарем, щоб за потреби змінити ваші ліки.

Зменшити наслідки старіння

Клітинне старіння – це процес змін у ДНК клітин. Це призводить до зниження здатності протистояти фізичним, хімічним та біологічним пошкодженням. Клітинне старіння може сприяти утворенню нових ракових клітин або виникненню хронічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, діабет, остеопороз або хвороби серця.

Зуби також зазнають впливу старіння. Щоб обмежити пошкодження клітин, спричинене старінням, нам потрібно внести деякі зміни у свій спосіб життя, такі як утримання від куріння, здорове харчування, фізичні вправи та своєчасне лікування стоматологічних проблем, таких як карієс та гінгівіт, повідомляє VeryWell Health.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-giu-ham-rang-khoe-manh-den-gia-185240324112058927.htm