4 наслідки самотності для мозку

Люди, які тривалий час відчувають самотність, можуть мати знижену пам'ять та здатність до навчання, стати негативними та менше довіряти іншим.

За даними Американської психологічної асоціації, самотність може спричинити проблеми зі здоров'ям. Коли ви самотні, ваш мозок перебуває в стані пильності та загрози, що перешкоджає вашому мисленню та сприйняттю.

Сприяють когнітивному зниженню

Зміни в мозку можуть відбуватися, коли люди почуваються самотніми. Дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine у ​​2019 році, протягом 14 місяців спостерігало за здоров'ям дев'яти дослідників, які проживали самі в Антарктиді. Дослідники виявили, що частина мозку дослідників, зубчаста звивина, зменшилася приблизно на 7%. Гіпокамп включає зубчасту звивину, яка бере участь у навчанні та пам'яті.

У дослідників також спостерігався знижений рівень білка BDNF у крові. BDNF – це нейротрофічний фактор мозку, який регулює стрес і пам'ять. Знижений рівень цього білка також був пов'язаний зі зменшенням об'єму зубчастої звивини. Вони гірше показали результати в тестах на пам'ять і просторову обробку.

Інше дослідження 2019 року, проведене Лондонською школою економіки та політичних наук та Університетом Ессекса (Велика Британія), в якому взяли участь понад 11 000 осіб, мало схожі результати. Люди з високим рівнем самотності мали порушення когнітивних функцій вище середнього рівня під час проведення тестів на пам'ять.

Тривала самотність знижує функцію пам'яті мозку. Фото: Freepik

Викликає нейронні реакції, що імітують голод

Самотність може викликати нейронні реакції в мозку, подібні до голоду та бажання їсти. У 2020 році нейробіологи з Массачусетського технологічного інституту (США) провели дослідження впливу самотності та соціальної ізоляції на мозок і розум.

Сорок осіб віком від 18 до 40 років пройшли 10 годин соціальної ізоляції (кожна людина була ізольована окремо) та пройшли функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ) мозку. Потім кожна людина голодувала протягом 10 годин та пройшла фМРТ. Результати показали, що неврологічні ознаки самотності в ізоляції були подібними до ознак голоду та тяги. Два неврологічні стани були однаковими для обох випадків.

Дослідники припускають, що коли люди відчувають самотність, активуються ділянки мозку, пов'язані з емоціями, роздумами та стресом, що сигналізує про потребу в більшій соціальної взаємодії.

Легко негативний

Дослідження, проведене у 2016 році Чиказьким університетом та Каліфорнійським університетом (США) за участю 488 осіб, показало, що відчуття самотності робить нас більш схильними до негативного настрою. Експерименти з фМРТ показали, що мозок активується більше у відповідь на негативні подразники, ніж на позитивні, коли відчуваєш самотність. Це самозахисна реакція мозку.

Згідно з дослідженням Американського коледжу соціальної роботи 2020 року, самотні люди часто надмірно пильні щодо потенційних загроз. 7500 людей похилого віку, які взяли участь у дослідженні, відповіли на запитання анкети. Відповіді показали, що самотні люди, як правило, більш вразливі та діють негативно. В результаті вони стають більш ізольованими від оточуючих. Такий тип негативного мислення може створити замкнене коло.

Менша довіра до інших

Самотні люди часто більш уважні до загроз навколо, що призводить до втрати довіри до інших. Дослідники з Університетської лікарні Бонна (Німеччина) провели експеримент з понад 3600 дорослими, включаючи 42 особи, які часто почувалися самотніми. Зокрема, учасникам давали певну суму грошей, яка множилася, якщо вони її віддавали, і людині, яка її повертала.

Результати показали, що самотні люди менше діляться з іншими. ФМРТ мозку показала, що у самотніх людей спостерігалася менша активність у частинах мозку, пов'язаних з довірою.

Кіт Май (за даними Doctor's Ask )

Читачі ставлять тут неврологічні питання, на які лікарі мають відповісти

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html