4 наслідки самотності для мозку

Тривала самотність може погіршити пам'ять і функцію навчання, зробити людей більш схильними до негативу та зменшити їхню довіру до інших.

За даними Американської психологічної асоціації, самотність може спричинити проблеми зі здоров'ям. Коли людина самотня, її мозок перебуває в стані пильності та загрози, що перешкоджає мисленню та сприйняттю.

Сприяє зниженню обізнаності.

Зміни в мозку можуть відбуватися, коли люди почуваються самотніми. У дослідженні, опублікованому в New England Journal of Medicine у 2019 році, відстежували здоров'я дев'яти дослідників, які проживали в ізоляції в Антарктиді протягом 14 місяців. Дослідники виявили, що частина мозку дослідників, зубчаста звивина, зменшилася приблизно на 7%. Гіпокамп, який включає зубчасту звивину, бере участь у навчанні та пам'яті.

У дослідників також спостерігався знижений рівень білка BDNF у крові. BDNF – це нейротрофічний фактор мозку, який відіграє певну роль у регулюванні стресу та пам'яті. Зниження рівня цього білка також може зменшити об'єм одонтогенної кори. В результаті їхні результати в тестах на пам'ять та просторову обробку погіршилися.

Інше дослідження, проведене у 2019 році Лондонською школою економіки та політичних наук та Університетом Ессекса (Велика Британія), в якому взяли участь понад 11 000 осіб, також виявило подібні результати. Люди з високим рівнем самотності зазнали вище середнього когнітивного зниження в тестах на пам'ять.

Тривала самотність погіршує функцію пам'яті мозку. Фото: Freepik — Тривала самотність погіршує функцію пам'яті мозку. Фото: *Freepik*

Це викликає неврологічну реакцію, подібну до відчуття голоду.

Самотність може викликати неврологічні реакції в мозку, подібні до тих, що виникають, коли відчуваєш голод і хочеш їсти. У 2020 році нейробіологи з Массачусетського технологічного інституту (MIT) провели дослідження того, як самотність і соціальна ізоляція впливають на мозок і розум.

Сорок осіб віком від 18 до 40 років пройшли 10 годин соціальної ізоляції (кожна людина ізольована індивідуально) та функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ) мозку. Після цього кожна людина голодувала протягом 10 годин і пройшла ще одну фМРТ. Результати показали, що неврологічні ознаки самотності, що спостерігалися під час ізоляції, були подібними до тих, що спостерігалися під час голоду та тяги до їжі. Неврологічні стани цих двох станів були ідентичними.

Дослідники припускають, що коли люди відчувають самотність, у них активуються ділянки мозку, пов'язані з почуттями, рефлексією та стресом, що сигналізує про потребу в більшій соціальної взаємодії.

Легко негативний

Дослідження, проведене у 2016 році Чиказьким університетом та Каліфорнійським університетом (США) за участю 488 осіб, показало, що почуття самотності робить нас більш схильними до негативу. Експерименти з фМРТ показали, що мозок активніше реагував на негативні подразники, ніж на позитивні, коли люди почувалися самотніми. Це самозахисна реакція мозку.

Згідно з дослідженням Американського коледжу соціальної роботи 2020 року, самотні люди, як правило, надмірно пильні щодо потенційних загроз. У дослідженні взяли участь 7500 людей похилого віку, які відповідали на запитання анкети. Відповіді показали, що самотні люди, як правило, більш вразливі та діють більш негативно, ще більше ізолюючи себе від оточуючих. Така негативна модель мислення може створити замкнене коло.

Маючи мало довіри до інших.

Самотні люди, як правило, більш обережно ставляться до загроз навколо, що призводить до втрати довіри до інших. Дослідники з Університетської лікарні Бонна (Німеччина) провели експеримент з понад 3600 дорослими, включаючи 42, які регулярно почувалися самотніми. Зокрема, учасникам давали певну суму грошей, яка множилася б, якби вони її віддавали, а одержувач повертав її.

Результати показали, що самотні люди рідше діляться з іншими. Сканування мозку за допомогою фМРТ показало, що самотні люди демонструють меншу активність у ділянках мозку, пов'язаних з довірою.

Кіт Май (за даними Doctor's Ask )

Читачі можуть публікувати тут запитання щодо неврологічних захворювань, на які лікарі можуть отримати відповіді.

Посилання на джерело