5 трав'яних чаїв, які допоможуть вам швидко одужати

У деяких випадках гормональні зміни або проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника, також можуть призвести до здуття живота. Здуття живота викликає відчуття переповнення та дискомфорту в животі, повідомляє веб-сайт про здоров'я Medical News Today (Велика Британія).

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — Чай з перцевої м’яти може заспокоїти травний тракт, полегшуючи спазми шлунка та здуття живота.

Окрім прийому ліків, зменшення здуття живота також може допомогти вживання чаїв:

Чай з перцевою м'ятою

Чай з перцевої м’яти має заспокійливу дію на травний тракт, зменшуючи спазми шлунка та здуття живота. Природні сполуки перцевої м’яти, такі як флавоноїди, потрапляють у кишечник і зменшують газоутворення та дискомфорт, пов’язані зі здуттям живота.

Крім того, ментол у перцевій м’яті може розслабити м’язи шлунка та кишечника, тим самим допомагаючи накопиченим газам легше виходити. Тому вживання м’ятного чаю після їжі може покращити травлення та запобігти здуттю.

Імбирний чай

Імбирний чай має потужні протизапальні властивості. Імбир містить біоактивні сполуки, такі як гінгерол та шогаол. Ці речовини стимулюють травлення, зменшують газоутворення та дискомфорт у животі.

Ромашковий чай

Ромашковий чай відомий тим, що покращує травлення та є ефективним засобом від здуття живота. Дослідження, опубліковане в журналі «Journal of Advanced Nursing», показало, що ромашковий чай розслаблює м’язи шлунка, тим самим зменшуючи спазми та здуття живота.

Крім того, ромашковий чай також має м’які заспокійливі властивості, допомагаючи тому, хто його вип’є, відчути розслаблення.

Зелений чай

Зелений чай містить антиоксиданти та сполуки, які можуть допомогти стимулювати травлення та зменшити запалення. Катехіни в зеленому чаї також можуть покращити здоров'я кишечника та сприяти росту корисних бактерій у кишечнику.

Крім того, зелений чай також прискорює метаболізм і сприяє схудненню.

Чай з кульбаби

Це природний сечогінний засіб, а це означає, що він допомагає виводити зайву воду з організму. Саме ця надлишок води сприяє здуттю живота. Чай з кульбаби також має властивості, що підтримують печінку, що може допомогти покращити травлення та зменшити запалення в кишечнику.

Посилання на джерело