Хто ризикує зупинити серце під час бігу?

Біг підтюпцем – це популярний вид фізичних вправ, який легко виконувати та приносить багато користі для здоров'я. Однак, у деяких випадках, як у професійних, так і в аматорських, біг підтюпцем може спричинити зупинку серця.

Хоча під час пробіжок трапляється раптова смерть, ймовірність цього дуже низька, повідомляє веб-сайт про здоров'я Healthline (США).

Старший вік та перенапруження збільшують ризик зупинки серця під час бігу підтюпцем.

ФОТО: ШІ

Дані реєстру RACER, американської системи відстеження зупинок серця, пов'язаних з бігом, оцінюють рівень зупинок серця приблизно в 0,54 на 100 000 осіб. Ці оцінки базуються на марафонських та напівмарафонських забігах.

Під час високоінтенсивної фізичної активності ризик тимчасової зупинки серця може зрости, особливо у людей з уже існуючими захворюваннями. Однак загалом переваги високоінтенсивної фізичної активності значно переважають цей ризик.

Тому експерти стверджують, що замість того, щоб боятися пробіжок чи високоінтенсивних фізичних навантажень, необхідно виявити тих, хто входить до групи високого ризику, та вжити заходів для мінімізації ризику зупинки серця.

Фактори, які можуть збільшити ризик зупинки серця під час високоінтенсивних фізичних навантажень, включають:

старість

Люди віком близько 65 років мають вищий ризик зупинки серця під час участі в бігових змаганнях на довгі дистанції, таких як марафони. Це відображає те, що з віком зростає ймовірність наявності основної хвороби серця або атеросклерозу.

Основне серцево-судинне захворювання

Однією з провідних причин раптової смерті у молодих людей є гіпертрофічна кардіоміопатія – стан, при якому серцевий м’яз стає аномально товстим і схильним до аритмії. Цей стан визначено як найпоширенішу причину раптової смерті у молодих спортсменів у Сполучених Штатах. Вроджені вади розвитку коронарних артерій є другою провідною причиною, на яку припадає приблизно 17% випадків раптової смерті у молодих спортсменів.

Ішемічна хвороба серця, атеросклероз

У людей похилого віку або тих, хто займається бігунами протягом тривалого часу, ішемічна хвороба серця часто є причиною інфаркту міокарда під час бігу.

Хоча у звичайних бігунів рівень ліпідів крові, артеріальний тиск і рівень цукру в крові часто добре контролюються, все ще можуть існувати невеликі атеросклеротичні бляшки або артеріальні кальцифікати, які не виявляються клінічними тестами.

Перевантажений

Раптові, інтенсивні, тривалі фізичні навантаження, що перевищують нормальний поріг толерантності організму, можуть спровокувати серйозні серцево-судинні події. Цей ризик особливо високий, якщо є основний фактор захворювання серця.

Марафон або біг на довгі дистанції можуть підвищити тиск, призвести до дефіциту кисню, електролітного дисбалансу, тимчасових змін в електрокардіограмі серця, тим самим спричиняючи аритмію та збільшуючи ризик зупинки серця.

Щоб запобігти зупинці серця під час бігу, бігунам необхідно пройти обстеження серцево-судинної системи, особливо тим, у кого є підозрілі симптоми, такі як запаморочення, непритомність під час фізичних навантажень або сімейний анамнез серцевих захворювань.

Крім того, інтенсивність фізичних вправ має бути помірною, її слід зростати повільно, щоб організм мав достатньо можливостей для відновлення та адаптації, уникаючи різкого збільшення інтенсивності. Якщо під час фізичних вправ з’являються такі симптоми, як біль у грудях, незвичайна задишка, нервозність, серцебиття, запаморочення або непритомність, слід припинити тренування та негайно звернутися до лікаря , повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm