Грейпфрут смачний, освіжаючий і низькокалорійний, але кому варто знати про його користь?

Грейпфрут – це знайомий фрукт, який багато хто любить за його освіжаючий смак, високий вміст вітаміну С та переваги для контролю ваги. Однак, вживання грейпфрута корисне не для всіх.

За словами доктора Хьюїнь Тан Ву, спеціаліста 2-го рівня, денного стаціонарного відділення, Університетського медичного центру Хошиміна – відділення 3, грейпфрут – це дуже поживний фрукт з багатьма корисними властивостями для здоров’я. Шкірка грейпфрута містить переважно флавоноїди, аскорбінову кислоту та каротиноїди. Ці сполуки відіграють важливу роль у пом’якшенні таких симптомів, як окислення, запалення та атеросклероз. Крім того, етанольний екстракт води зі шкірки грейпфрута допомагає покращити здоров’я людини.

Часточки грейпфрута містять багато поживних речовин, таких як вітамін С, калій, клітковина тощо. Згідно з дослідженнями, експерти у галузі охорони здоров'я вказують на те, що грейпфрут містить понад 15 видів вітамінів і мінералів, корисних для здоров'я, і ​​містить дуже мало калорій, що допомагає обмежити збільшення ваги при вживанні.

Згідно з традиційною китайською медициною, шкірка фрукта має гіркий та гострий смак і нейтральну дію; її вплив включає розсіювання газів та мокротиння, усунення застою, зменшення набряків, гармонізацію крові та полегшення болю...

Часточки грейпфрута містять багато поживних речовин, таких як вітамін С, калій та клітковина...

ФОТО: Л. КЕМ СТВОРЕНО З GM

Групи людей, яким не слід їсти грейпфрут

За словами доктора Ву, хоча грейпфрут є корисним фруктом, це не означає, що під час його вживання не слід вживати жодних запобіжних заходів. Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, споживаючи цей фрукт.

Пацієнтам з діареєю та слабкою травною системою слід уникати вживання грейпфрутів : грейпфрут вважається «холодним» за своєю природою, що може погіршити діарею. Тому людям зі слабкою конституцією не слід вживати занадто багато грейпфрутів. Грейпфрут зазвичай використовується для зниження температури, але надмірна температура може спричинити біль у животі...

Не їжте грейпфрут під час прийому певних ліків : пацієнти з високим рівнем ліпідів у крові, які випивають склянку грейпфрутового соку, щоб прийняти таблетку для схуднення, можуть відчувати біль у м’язах або навіть проблеми з нирками.

Деякі пацієнти, під час прийому певних ліків від алергії , можуть відчувати легкі побічні ефекти, такі як головний біль, серцебиття та порушення серцевого ритму, якщо вони вживають грейпфрут або п'ють грейпфрутовий сік.

Крім того, деякі інгредієнти, у поєднанні з грейпфрутом, такі як: розчин циклоспорину, кофеїн, блокатори кальцієвих каналів, цисаприд тощо, можуть викликати побічні ефекти. Вживання склянки грейпфрутового соку разом з інгредієнтами препарату може викликати побічні ефекти, якщо їх приймати разом протягом 24 годин.

Джерело: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm