Вживання рослинної олії може допомогти зменшити жир на животі.

Вчені виявили, що рослинна олія, виготовлена з каноли, може допомогти зменшити жир на животі без фізичних вправ. Втрачений жир також не накопичується знову в інших частинах тіла.

Báo Thanh niên•07/11/2016

Рослинна олія, виготовлена з ріпакової олії, може допомогти зменшити жир на животі - Фото: Shutterstock

«Накопичення вісцерального жиру в області живота збільшує ризик таких захворювань, як серцево-судинні захворювання, діабет і метаболічний синдром», – цитує The Independent професора Пенні Кріс-Етертон, дієтолога з Університету штату Пенсільванія (США) та провідного дослідника дослідження.

Тим часом, ріпакова олія містить багато ненасичених жирів, які дуже корисні для здоров'я, особливо для людей з ожирінням. Ці жири допомагають зменшити накопичення жиру в тих ділянках, які можуть бути шкідливими для здоров'я.

У дослідженні професор Кріс-Етертон та його колеги розділили добровольців і дали їм п'ять різних видів рослинних олій. Рослинні олії, що використовувалися в дослідженні, були переважно виготовлені з насіння льону, кукурудзи, каноли та деяких інших рослин.

пов'язані новини

Ефективні вправи для спалювання жиру внизу живота.

Малорухливий спосіб життя та тривале сидіння є основними причинами збільшення жиру на животі.

Результати показали, що ті, хто вживав ріпакову олію протягом одного місяця в поєднанні зі здоровим харчуванням, втратили 0,11 кг жиру на животі. Дослідницька група також виявила, що втрачений жир не накопичувався ніде більше в організмі.

«Зазвичай людині дуже важко використовувати їжу для спалювання жиру в певній частині тіла. Однак, здається, ненасичені жирні кислоти впливають лише на жир на животі», – зазначила професор Кріс-Етертон.

Експерти рекомендують використовувати рослинну олію, виготовлену з ріпаку, у повсякденному приготуванні їжі, наприклад, для смаження, гриля, заправки салатів або додавання її до смузі.