Як нам слід харчуватися, щоб продовжити своє життя?

Почніть свій день із новин про здоров’я; ви також можете переглянути ці статті: Що потрібно знати під час вакцинації дитини вакциною 5-в-1; Попереджувальні ознаки серцевого нападу від дихання; Найдорожчі методи лікування та ліки у світі ...

Лікарі діляться порадами щодо харчування, які можуть допомогти вам жити довше.

Окрім фізичних вправ, відмови від куріння та скорочення вживання алкоголю, експерти у сфері охорони здоров'я також кажуть, що одним із «секретів» збільшення тривалості життя є правильне харчування.

Доктор Ентоні Юн, лікар, який працює в США, зазначив шість змін у харчуванні, які можуть допомогти вам жити до 13 років довше.

Ось шість науково доведених порад від доктора Юна.

Збільшення або зменшення споживання певних продуктів харчування та напоїв може допомогти продовжити життя.

Їжте більше риби. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в жирній рибі, такій як лосось, сардини та оселедець, дуже важливі для організму.

Дослідження, проведене за участю понад 40 000 осіб, показало, що регулярне вживання риби принаймні раз на тиждень пов'язане з 15% зниженням ризику серцевих захворювань.

Зменште споживання солодких напоїв. Регулярне вживання солодких напоїв призводить до збільшення ваги, ожиріння, діабету, серцевих захворювань, захворювань нирок, захворювань печінки та подагри.

Горіхи. Горіхи є джерелом корисних жирів і білка, які можуть сприяти зниженню ваги та зниженню рівня холестерину. Одне велике дослідження показало, що вживання горіхів допомогло зменшити обхват талії в середньому на 5 см. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров'я від 6 січня .

Дихальні ознаки, що попереджають про серцевий напад

Серцевий напад трапляється, коли кровотік до серця блокується. До поширених симптомів серцевого нападу належать біль у грудях, втома, нудота та інші симптоми. Зміни дихання також є попереджувальною ознакою серцевого нападу.

Поширеними причинами блокування кровотоку, що призводить до серцевих нападів, є холестеринові бляшки або тромби. Деякі серцеві напади можуть статися раптово, але в багатьох випадках симптоми з'являються за кілька годин, днів або навіть тижнів до них.

Задишка є одним із поширених симптомів серцевого нападу.

Порушення дихання може з'явитися за кілька днів або тижнів до серцевого нападу. Це відбувається тому, що кровотік до серця почав зменшуватися.

Задишка є поширеним симптомом, який іноді супроводжується болем у грудях. Цей симптом частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Задишку можна описати як відчуття стиснення або дискомфорту в грудях, що ускладнює пацієнту глибокий вдих.

Задишка може супроводжуватися іншими симптомами, такими як запаморочення, легке запаморочення та втома. Важливо зазначити, що задишка – це не просто симптом серцевого нападу; вона також може бути симптомом інших проблем із серцем, таких як стенокардія, серцева недостатність та фібриляція передсердь – тип порушення серцевого ритму. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров’я 6 січня.

Найдорожчі методи лікування та ліки у світі.

Серед різноманітних методів лікування та ліків, що використовуються для лікування хвороб, деякі мають вражаючі ціни. Вони часто використовуються для лікування рідкісних або надзвичайно складних захворювань.

Ці методи лікування та терапії продаються за дуже високими цінами. Фактично, їхні ціни настільки завищені, що створюють проблеми не лише для пацієнтів, а й для системи охорони здоров'я та страхових компаній.

Скайсона — це генна терапія з одноразовою вартістю 3 мільйони доларів, яка уповільнює прогресування церебрального адренокортикотропного лейкоцитозу (CALD).

Деякі з найдорожчих у світі методів лікування та ліків включають:

Skysona. Skysona – це новаторська генна терапія, вартість одного лікування якої становить 3 мільйони доларів США, що приблизно 73 мільярди донгів. Розроблена біотехнологічною компанією Bluebird Bio (США), ця терапія уповільнює прогресування церебральної адренокортикотропної лейкоплакії (CALD).

CALD – це рідкісне генетичне захворювання, що вражає нервову систему. Терапія Skysona модифікує стовбурові клітини пацієнта, щоб ввести ген ALDP. Це уповільнює прогресування захворювання та покращує якість життя пацієнтів. Висока вартість цієї терапії зумовлена ​​витратами, пов'язаними з дослідженнями, розробками та виробництвом.

Zynteglo – це векторна генна терапія на основі лентивірусу, також розроблена компанією Bluebird Bio. Вартість цієї терапії становить до 2,8 мільйона доларів США (приблизно 68 мільярдів донгів) за один курс лікування. Препарат призначений для пацієнтів з трансфузійно-залежною таласемією (ТДТ) – рідкісним захворюванням крові, яке вимагає від пацієнтів регулярних довічних переливань крові для виживання.

Терапія препаратом Зінтегло може допомогти зменшити або навіть усунути потребу в переливанні крові, тим самим покращуючи якість життя та полегшуючи фізичне та фінансове навантаження, пов’язане з ними. Почніть свій день із новин про здоров’я та прочитайте більше в цій статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm