Які продукти корисні для печінки?

Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: Які рослини слід їсти людям з діабетом?; Чи часто ви п'єте воду перед сном?; Лікар «каже», що вона безплідна, жінка несподівано народжує трійню...

4 види трав, корисних для печінки.

Численні дослідження показали, що трави можуть допомогти контролювати багато захворювань. Що стосується печінки, деякі натуральні трави можуть фактично допомогти покращити її здоров'я. Щоб забезпечити оптимальне здоров'я, користувачам слід проконсультуватися з лікарем перед використанням будь-яких рослинних засобів.

Багато людей живуть із захворюваннями печінки, такими як цироз, неалкогольна жирова хвороба печінки, алкогольна хвороба печінки, печінкова недостатність, гепатит та рак печінки.

Солодка містить активні сполуки, які можуть захищати та покращувати здоров'я печінки.

Окрім таких методів лікування, як медикаменти, імунотерапія, харчування, зміна способу життя, хірургічне втручання та навіть часткова резекція або трансплантація печінки, пацієнти також можуть використовувати альтернативні методи лікування, такі як рослинні засоби. Статистика показує, що приблизно 65% людей із захворюваннями печінки в США та Європі використовують рослинні продукти. Деякі трави, які можуть допомогти покращити здоров'я печінки, включають:

Солодка. Солодка – це трава з потужними лікувальними властивостями. Доведено, що корінь солодки має протизапальну, противірусну та печінково-захисну дію. Основним активним інгредієнтом кореня солодки є сапонін гліциризин, який використовується в традиційній медицині багатьох країн для лікування захворювань, включаючи захворювання печінки.   Більше інформації про цю статтю читачі можуть знайти на сторінці здоров'я від 5 липня .

Ви зазвичай п'єте воду перед сном?

Деяким людям вживання води перед сном допомагає краще спати, але для інших ця звичка може спричинити проблеми зі сном.

Тож що ж каже наука про питну воду та сон, і чи варто пити воду перед сном?

Згідно з веб-сайтом про сон Sleep Foundation, вода необхідна для організму, допомагаючи виводити відходи, змащувати суглоби та регулювати температуру тіла.

Деякі люди вважають, що склянка води перед сном допомагає їм краще спати.

Вода також допомагає запобігти головному болю та охолодити тіло.

Зокрема, спекотна погода викликає нічну пітливість, що може призвести до зневоднення. Вживання води перед сном може допомогти запобігти зневодненню під час сну, а також може допомогти знизити температуру тіла, що полегшить засинання.

Деяким людям вживання теплої води може допомогти розслабитися перед сном.

Якщо у вас застуда або грип, склянка теплої води може допомогти зменшити симптоми та полегшити сон. Дихання ротом спричиняє більше зневоднення, ніж дихання носом, тому ті, у кого закладений ніс, можуть пити воду, щоб поповнити втрачену рідину. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров’я 5 липня .

Окрім овочів та фруктів, які ще види рослинної їжі повинні вживати люди з діабетом?

Діабет став настільки поширеним, що більшість із нас знає когось, хто ним хворіє. Щоб контролювати рівень цукру в крові, важливо належним чином скоригувати свій раціон.

Високий рівень цукру в крові протягом тривалого періоду може пошкодити багато органів і збільшити ризик небезпечних ускладнень, таких як хвороби серця, інсульт, захворювання периферичних артерій, остеопороз, сліпота, ампутація кінцівок або когнітивне зниження.

Горіхи – чудова закуска для людей з діабетом.

Регулярні фізичні вправи та здорове харчування є ключем до ефективного контролю рівня цукру в крові. У своєму раціоні людям з діабетом слід надавати перевагу рослинним продуктам з низьким глікемічним індексом. Овочі та фрукти залишаються популярним вибором.

Але окрім овочів та фруктів, деякі інші види рослин також дуже корисні для хворих на діабет.

Горіхи. Горіхи є чудовим доповненням до раціону людей з діабетом. Вони не тільки смачні, але й багаті на клітковину, білок, вітамін Е, тіамін, фолат, магній, кальцій, калій та багато інших мінералів.

Крім того, горіхи також містять багато корисних жирів, які сприяють схудненню, запобігають серцево-судинним захворюванням, знижують рівень холестерину в крові та допомагають контролювати рівень цукру в крові. Популярні горіхи включають волоські горіхи, фісташки та кешью. Почніть свій день із новин про здоров'я , щоб дізнатися більше в цій статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm