Лікар «розкриває» корисні поради щодо вживання кави для нирок

Кофеїн – найпопулярніший у світі стимулятор, який не тільки забезпечує ранковий заряд бадьорості, але й має безліч переваг для здоров'я.

Але хоча ранкова чашка кави допомагає людям не спати та залишатися бадьорими, як вона впливає на нирки?

За словами експертів, кофеїн принесе багато користі для здоров'я нирок, якщо його вживати правильно, повідомляє Times Now.

Помірність у вживанні кави важлива для вашого здоров'я.

Кофеїн принесе багато користі для здоров'я нирок, якщо знати, як правильно його пити.

ІЛЮСТРАЦІЯ: Штучний інтелект

Доктор Паллаві Патрі, консультант, керівник відділення нефрології лікарні Маніпал (Індія), зазначив, що помірне споживання кофеїну має багато переваг для нирок. Дослідження показують, що споживання помірної кількості кофеїну знижує ризик гострих та хронічних захворювань нирок. Крім того, це може допомогти зменшити утворення каменів у нирках.

Д-р Санман Гоуда, керівник відділення урології в лікарні KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital у Мангалурі (Індія), зазначив, що дослідження Медичної школи Джонса Гопкінса (США) показало, що вживання щонайменше 1 чашки кави на день може знизити ризик гострого ураження нирок завдяки антиоксидантним властивостям кави. Існують також дані, що помірне споживання кофеїну (200-400 мг на день, що еквівалентно приблизно 2-3 чашкам кави) може допомогти захиститися від хронічної хвороби нирок.

Хоча кофеїн має свої позитивні сторони, його надмірне вживання може бути ризикованим. Доктор Патрі попереджає, що високе споживання кофеїну пов'язане зі збільшенням втрати білка з сечею та прогресуванням захворювань нирок. Людям із генетичним захворюванням полікістоз нирок слід бути особливо обережними, оскільки кофеїн може сприяти розвитку кіст та прогресуванню захворювання.

Отже, яка кількість вважається «безпечною» для нирок?

Це залежить від вашого метаболізму та стану здоров'я. Доктор Патрі каже, що для більшості людей підходить менше трьох чашок кофеїну на день, повідомляє Times Now.

Тим часом доктор Гоуда посилається на рекомендації Національного фонду нирок у Сполучених Штатах, який радить людям з високим кров'яним тиском обмежити споживання кофеїну до двох чашок на день.

Не додавайте забагато цукру, молока чи вершків.

2-3 чашки кави на день можуть допомогти захистити від хронічної хвороби нирок

ІЛЮСТРАЦІЯ: Штучний інтелект

Доктор Гоуда порушив ще одне занепокоєння — вплив кофеїну на рівень калію. Вживання трьох-чотирьох чашок кави на день, особливо з молоком або вершками, може підвищити рівень калію, що може бути проблематичним для людей із захворюваннями нирок.

Тож пацієнтам з захворюваннями нирок також слід звернути увагу на те, що вони додають до своєї чашки кави. Хоча кофеїн сам по собі може не бути шкідливим для здоров'я нирок, надмірна кількість цукру, молока та висококалорійних вершків може збільшити ризик діабету та ожиріння, які негативно впливають на функцію нирок.

Кофеїн також може тимчасово підвищити кров'яний тиск, тому людям з високим кров'яним тиском потрібно обмежити споживання кофеїну, оскільки високий кров'яний тиск може знизити функцію нирок.

Висновок: Людям із супутніми захворюваннями нирок, високим кров’яним тиском або занепокоєнням щодо рівня калію слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо споживання кофеїну. В іншому випадку, 1-2 чашки кави на день, ймовірно, будуть достатньо.

Джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm